ココカラPark byやずや

おとなもあそぶ、つながる、ココカラPark。 「ココロ」も「カラダ」も健やかに楽しい人生のお手伝いを目指す(株)やずやが運営しています。 日常の幸せをわかちあったり、教えあったりできる場。 いくつになっても自分らしい毎日を過ごせるきっかけになれば幸いです。

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おとなもあそぶ、つながる、ココカラPark。 「ココロ」も「カラダ」も健やかに楽しい人生のお手伝いを目指す(株)やずやが運営しています。 日常の幸せをわかちあったり、教えあったりできる場。 いくつになっても自分らしい毎日を過ごせるきっかけになれば幸いです。

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マガジン

  • やずや社内の中から

    やずやの社内で起きたエピソードを4コマ漫画や写真でお伝えしていきます。 クスッと笑ってくださいませ♫

  • 50代からのおしゃれ講座〜骨格&カラー診断〜

    歳を重ねるごとに美しく自分らしく楽しむおしゃれのヒントをお知らせしていく講座です。パーソナルファッションコーディネーター小島葉子先生のパーソナルカラー診断、骨格バランス診断を取り入れたアドバイスは必見です! *ココカラ大学2019年4月〜掲載していた内容を移設掲載しております。

  • ちょっと知るだけで役立つ健康豆知識

    やずや社員の健康管理士、管理栄養士がお届けする、身近なところからできる健康に関する豆知識をお届けいたします!

  • にほん酒はじめ(連載)

    「酒好き医師が教える最高の飲み方」の著者である葉石かおり先生が、さらにお酒が楽しめるエトセトラをお伝えしていきます! こちらは2019年6月より公開の全22回の連載を移設公開しております。

  • ココカライベント案内

    ココカラPark・ココカラ大学で開催のイベント関連についての記事をまとめてご覧いただけます。

やずや社内の中から

やずやの社内で起きたエピソードを4コマ漫画や写真でお伝えしていきます。 クスッと笑ってくださいませ♫

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長年の経験と知恵、そしてさらなる研究の上で作られた最高の雑穀。生産者のこだわりを私たちがきちんと伝えることが使命です!

「白米と雑穀米どちらがよろしいですか?」 外食に行くと、選べるお店も増えてきました。 白いお米よりも、黒・赤・茶・黄色と混ざった一膳の雑穀米が体にいいからと選ぶ方も多いと思います。 やずやと雑穀との出会い遡ること26年前にやずやで初めて発売したのは「お達者勇吉」という8種類の穀物をブレンドしたものでした。その当時は、雑穀というと「鳥の餌」という感覚で、見向きもされず、ごはんといえば「銀シャリ」が一番!という時代。雑穀なんて、ボソボソパサパサしておいしくないというイメージが一

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社内の中の癒やしの場〜やずや保育園〜

あるひ〜 もりのなか〜 くまさんに〜であった〜♫ 隣の休憩スペースにいると子どもたちの賑やかな声が聞こえてきます。 社員の7割が女性であるやずやでは、結婚・出産しても働きやすい環境を作りたいと2009年に企業内保育所「やずや保育園」を開園しました。 設立当初は2人だった子どもたちも、今では20名近くに増え多くの女性社員が利用しています。設立当初から、ママ社員の朝の忙しさを少しでも軽減できるよう「おむつ・離乳食・着替えのお洋服」の準備不要で身軽に子どもを連れて来られるスタイル

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未知なる才能発見!語ってもいいですか?

やずやでは、社員一人一人の特性を見出し、適材適所で個性をさらに伸ばしていく環境作りを尊重しています。 そのため、上司や先輩は、後輩の伸び代だらけの能力から何が得意なんだろう?どういうことに関心を持っているのかな?と日々、興味津々です。 そこで始まったのが、みんなの前で「得意なこと」「好きなこと」を話す場を作ること! これは、2020年突然の感染症対策で、飲み会やランチの時間でさえ、コミュニケーションを図りにくいということもあり、13年目の先輩社員の発案から始まりました。 「

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お客様のお声を全社員へ伝える役割

今回の4コマ(5コマとなってしまいました)では、お客様の作品を社員全員にお届けしたいという入社2年目のKさんのエピソードを紹介させていただきました。 お客様のお声に触れる機会をさらに増やしたいと入社2年目の社員が始めた毎週のお声発信!50回目を記念し、動画配信がありました。 先輩社員を巻き込むために、自ら台本を作り、業務後の撮影ということで、保育園の園児の声やカラクリ時計の音などにも負けず、無事に動画が完成! それぞれのビルにいる社員にもお客様の完成度の高い作品を見てもらうこ

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50代からのおしゃれ講座〜骨格&カラー診断〜

歳を重ねるごとに美しく自分らしく楽しむおしゃれのヒントをお知らせしていく講座です。パーソナルファッションコーディネーター小島葉子先生のパーソナルカラー診断、骨格バランス診断を取り入れたアドバイスは必見です! *ココカラ大学2019年4月〜掲載していた内容を移設掲載しております。

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パーソナルカラー以外も取り入れてもっと素敵に!

ココカラのおしゃれ講座 骨格&カラー診断 講義18 講師:小島 葉子 パーソナルカラー以外も取り入れてもっと素敵に!巷で人気のパーソナルカラー診断。 パーソナルカラーの服を着るだけで美肌に見える効果があるのが嬉しいですね。 ですが、その効果を実感したばかりに、ついつい全身のコーディネートをパーソナルカラーのみでまとめてしまっていませんか? それも決して間違いではないし、おかしなことになったりもしません。 でも! それでは、なんとなくいつも同じような雰囲気になってしまった

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衣替えを機にワードローブの見直しをしてみませんか?

ココカラのおしゃれ講座 骨格&カラー診断 講義17 講師:小島 葉子 衣替えを機にワードローブの見直しをしてみませんか?そろそろ衣替えの季節です。 ちょうど良い機会ですので、ワードローブ(手持ち服)の見直しをしてみませんか? クローゼットを開ければ服はたくさんあるのに、「今日着て行く服が無い!」と慌ててしまう経験は、多かれ少なかれ誰にもあると思うのですが、こうなってしまう原因は、ワードローブ構築のまずさにある場合が多いです。 コーディネートがむずかしく、いつも同じような

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秋色を取り入れておしゃれに装う5つのアイディア

ココカラのおしゃれ講座 骨格&カラー診断 講義16 講師:小島 葉子 秋色を取り入れておしゃれに装う5つのアイディアまだまだ暑い日が続きますが、店頭はもう秋の気配。 着物もそうですが洋服も、季節感はちょっと早めに取り入れるのがおしゃれです。 とはいえ9月はまだまだ残暑厳しい日も多いもの。 そこで今日は、涼しさを確保しつつ雰囲気だけ秋らしく装う5つのアイディアをお伝えしたいと思います。 【アイディア1:色だけ】洋服や小物など、お手持ちのものの中からとりあえず「色だけ」秋ら

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骨格診断タイプ別 夏の着やせ術

ココカラのおしゃれ講座 骨格&カラー診断 講義15 講師:小島 葉子 骨格診断タイプ別夏の着やせ術猛暑の夏!薄着で露出が多くなり、ダイエットしなくちゃ!と慌てている方もいらっしゃるかもしれません。 でもその前に! 今回は骨格診断のタイプ別、夏の着やせ術をお伝えしたいと思いますので、どうぞご参考になさってください。 また、「講義3」の「骨格自己診断チェックシート」で、自分が何タイプかわからなかった方も、今日の講義の内容からのアプローチで、ご自身の骨格タイプの見当がつくかも

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ちょっと知るだけで役立つ健康豆知識

やずや社員の健康管理士、管理栄養士がお届けする、身近なところからできる健康に関する豆知識をお届けいたします!

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同い年なのに、老け顔にみえる!!それは、カルシウム不足かもしれません。日々の牛乳だけでは補えないCa不足をしっかり理解しましょう(その1)

やずや社員歴19年。健康管理士一般指導員の國重です。 ちょっと知るだけで、健康につながる情報をお届けいたします。 今年最後はカルシウムのお話です。 「カルシウムは〇〇から摂りましょう」は本当なの?というお話です。 カルシウム不足にはカルシウム補給!そんな単純な話ではないのです。 カルシウムは体の骨格の「骨」や「歯」の中に99%含まれ、後の1%は細胞や血液中に存在します。 そして、細胞の中と細胞外のカルシウム比率は1:10000の割合で存在しています。怖いのは、この比率が

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カサカサお肌、リップクリーム&ハンドクリームが欠かせない方必見!ビタミンAは大切だから体に蓄積されているというお話です

やずや社員歴19年。健康管理士一般指導員の國重です。 ちょっと知るだけで、健康につながる情報をお届けいたします。 本日は、冬に向けてビタミンAの話です。 普段ビタミンAの欠乏はあまり聞きません。 でも結構重要なので、他のビタミン・ミネラルとの関係も考えながら、不足を中心にお伝えしたいと思います。 なんで不足しにくいのかというと、実は脂溶性のビタミンAは肝臓に200日分も蓄えることができるからなのです。 しかし日本では、ここ20年の間に徐々にビタミンAの摂取量が減ってきて

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同じ年齢でも若く見える人の秘密とは?

やずや社員歴19年。健康管理士一般指導員の國重です。 ちょっと知るだけで、健康につながる情報をお届けいたします。 抗酸化物質を上手に取り入れている人は、実は細胞レベルから若いのです。 老化の原因の一つ、酸化対策をしたい方は必見!本日は酸化から細胞を守ってくれるビタミンEのお話です。 紫外線は活性酸素を発生させお肌の細胞を傷つけていきます。 天気のいい日に布団を干すのは、紫外線が布団の水分と反応し発生する活性酸素を利用して布団のダニやカビを殺菌しているのです。 紫外線対策

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一人暮らし必見!夏バテ予防とその対策

やずや健康管理士一般指導員の國重です。 ちょっと知るだけで、健康につながる情報をお届けいたします。 今回は「夏バテ対策」についてです。 夏バテしている人は、いませんか? 「体がだるい」「食欲がない」「よく眠れない」「疲れが取れない」 これらが、いわゆる夏バテの症状です。 病気ではないけど、不調を感じるそんなときは、少しでも早く調子を取り戻したいものです。 そんなときは栄養の出番です。 外食の時にどちらを選んだらいいのか迷う方も、メニュー選びのヒントにしてください。 夏

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にほん酒はじめ(連載)

「酒好き医師が教える最高の飲み方」の著者である葉石かおり先生が、さらにお酒が楽しめるエトセトラをお伝えしていきます! こちらは2019年6月より公開の全22回の連載を移設公開しております。

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電子レンジでもできる「おいしい燗酒」

にほん酒はじめ 講義11|講師:葉石かおり 電子レンジでもできる「おいしい燗酒」 「とっとと去ってちょうだい!」と思っていたあつ~い夏が去り、気づけばすっかり暖が欲しい季節。 愛しい我が家のメダカの産卵の季節も終わり、何だか急に心まで寒くなってしまったかのよう…。ああ、燗酒が恋しい。 「え、そこ?」というツッコミはおいといて、いよいよ燗酒がより一層おいしい季節となりましたね。 まあ、燗酒は一年中おいしいし、前々回の講座でもお話した通り、心が疲れた時にぴったりな飲み方でもあ

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日本酒をピザにしゃぶしゃぶに!日本酒でもっとおいしく!

にほん酒はじめ 講義10|講師:葉石かおり 日本酒をピザにしゃぶしゃぶに!日本酒でもっとおいしく! 皆さんは古くなった日本酒をどう活用していますか? 私は料理に入れる調味料として、バンバン使っています。 こう話すと「えっ、日本酒って賞味期限があるんじゃないの? 開栓して、少したった日本酒を使って大丈夫?」と聞かれます。はい、大丈夫です。日本酒に賞味期限はありませんから(直射日光が当たる場所や高温多湿の場所に放置するなど、保存状態が悪く、腐敗臭がしているものは除く)。 古

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疲れた時にきく日本酒の飲み方

にほん酒はじめ 講義9|講師:葉石かおり 疲れた時にきく日本酒の飲み方 「はああー、疲れたーーーーー」 会社から自宅に戻り、ヒールを脱ぎ、メークを落とした後、こんな風に言ってソファになだれ込む。あなたはどうですか?  はい、私はその一人です。 働くオンナは張って生きているんですよ。世知辛い社会で必要以上にがんばって生きているワケです。なので心とカラダの羽を伸ばし切れる自宅は、いわば傷を癒すことができる唯一のピットインなワケです。そう、自宅は誰の目も気にせず、メークやス

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夏はSAKEカクテルで「涼」を楽しむ

にほん酒はじめ 講義8|講師:葉石かおり 夏はSAKEカクテルで「涼」を楽しむ 暑さが増してくると、ハイボールやスパークリングワインといったシュワシュワ系のお酒が恋しくなる方も多いと思うのですが、ここはちょっと変化球で、日本酒を使ったSAKEカクテルなんていかがでしょうか?  「日本酒をカクテルにしちゃうなんて邪道~」と思われそうですが、これがもう、つい手が出てしまうおいしいカクテルになるんです。 白状しますと、私自身、日本酒をカクテルにするには抵抗がありました。「蔵が丹

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ココカライベント案内

ココカラPark・ココカラ大学で開催のイベント関連についての記事をまとめてご覧いただけます。

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【開催レポート】大人のための鍛え直し教室(3回目)肩・首こり対策ストレッチ&トレーニング

大人気の髙田道場とのコラボセミナー、今年は「大人のための鍛え直し教室」と題し3回シリーズで行ってまいりましたが、本日でラスト回となりました。 デスクワークやスマホなどでお悩みが多い「肩・首こり解消対策」のストレッチやトレーニング法を伝授いただきました。 肩・首を自己流にグルグル回すのではなく、丁寧に伸ばすところを意識しながら行うことで、肩まわりがポカポカと楽になってきました。 何の道具も要らず、どこでもすぐにできる石郷先生のストレットとトレーニング法!ぜひ習慣となるように、見

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【参加費無料】新しい年を迎える前に、住まいも心もスッキリ!!年末断捨離教室開催

早いもので今年も年末に近づいて参りました。 今年最後のココカラParkセミナーは、ご要望の多かった断捨離教室を行います! なんとなく整理整頓はしているけれど、衣替えのたびに、今年も着なかった服をまた押し入れに仕舞い込む・・なんて繰り返しをしていませんか? 年齢を重ねるごとに増えるモノ・思い出たち。 今回「空間を調えることで、人間関係を含む、生き方そのものが変容してく断捨離」を伝える活動をされている松山あや先生にご登壇いただきます。 セミナーでは理論だけではなく、実際に実践して

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【参加費無料】最新ココカラParkセミナー

健康・運動・食など、ちょっと”知る”だけで、毎日の生活で役立つセミナーを毎月開催しております! ”カラダ”と”ココロ”が元気になるテーマで様々な専門家にご登壇いただくココカラParkセミナー。20代〜80代と幅広い年代の方にご参加いただいています。おうちで視聴しながら一緒に実践したり、時にはご参加いただいたりと、楽しい時間を一緒に過ごしませんか? Zoomが初めての方もココカラPark編集部にてサポートいたします! みなさまのご参加お待ちしております!! ◎参加者募集中◎4

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【開催レポート】顔ヨガで変わる!表情筋🎵 口角アップ!素敵な笑顔で運気もアップ! オンライン実践セミナー

今回は、顔ヨガで変わる!表情筋🎵 口角アップ!素敵な笑顔で運気もアップ! オンライン実践セミナーを開催いたしました。 数年に及ぶマスク生活で表情も乏しくなり、まじまじと鏡を見たらお口周りがたるんでいた…というお声も多く、過去最高のお申込をいただきました。 顔ヨガは、美容面だけでなく、脳の刺激にもなり自律神経を整える効果もあるそうです!男女問わず、毎日やって欲しいトレーニングだと思います。 ぜひご参加のみなさまのご感想もお読みいただき、見逃し配信期間が終わり前に、繰り返し見て、

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