ココカラPark byやずや

おとなもあそぶ、つながる、ココカラPark。 「ココロ」も「カラダ」も健やかに楽しい人…

ココカラPark byやずや

おとなもあそぶ、つながる、ココカラPark。 「ココロ」も「カラダ」も健やかに楽しい人生のお手伝いを目指す(株)やずやが運営しています。 日常の幸せをわかちあったり、教えあったりできる場。 いくつになっても自分らしい毎日を過ごせるきっかけになれば幸いです。

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マガジン

  • ココカラ夫婦物語(連載)

    これまで、およそ1万人の悩みに寄り添ってきた夫婦問題カウンセラーの高草木陽光先生がなんらかの夫婦問題を抱えている人たちだけでなく、「現時点では大した問題ではない」と思っている人たちにも、ぜひ10年20年先まで、穏やかで心地いい夫婦生活を送っていただくための「ヒント」をお伝えしていきます!

  • ちょっと知るだけで役立つ健康豆知識

    やずや社員の健康管理士、管理栄養士がお届けする、身近なところからできる健康に関する豆知識をお届けいたします!

  • キレイと健康♡姿勢

    人生100年時代、いつまでもキレイで健康でいたい方、必見です! 体調不良の原因ともなる「姿勢」。そしてその姿勢の要は”骨盤”にあるんです。 田中久美子先生による、キレイと健康♡姿勢講座、わかりやすいイラストもついていますので、ぜひご覧ください。 *ココカラ大学にて2020年1月〜掲載していた内容を移設掲載しております。

  • やずや社内の中から

    やずやの社内で起きたエピソードや社内の様子をお伝えしていきます。 クスッと笑ってくださいませ♫

  • 本田葉子の今がいちばん!1955GO!

    いくつになってもチャレンジを忘ない。日常の中にも楽しみがいっぱい!な本田葉子先生。 先生の日常をみていると、勇気と元気が湧いてくるから不思議です♫ このマガジンに立ち寄った皆さん、ぜひほっこりあったかい気持ちを受け取ってくださいね!!

最近の記事

「アプリ婚」で幸せになる人、ならない人

ココカラ夫婦物語 講義36講師:高草木 陽光 「アプリ婚」で幸せになる人、ならない人 近年、「結婚すること」に意味を見出せず、結婚しない人が増えている印象があります。 厚生労働省が発表した「人口動態統計」(速報)によりますと、2023年の婚姻件数は、前年比5.9%減の48万9281組で、90年ぶりに50万組を下回りました。とはいえ、1年間に“50万組弱”の人たちが結婚している事実があるわけで「結婚したい人はそれなりにいる」ということです。 誰もが幸せな家庭を夢見て結婚する

    • ねむい・だるい・気分が沈みがち・・・鉄でパフォーマンスを上げよう!!

      健康管理士一般指導員の國重です。 ちょっと知るだけで、健康につながる情報をお届けいたします。 先日、福岡大学経済学部の先生の講演に行きました。 本講演の後「福大の女子生徒さん、貧血が多いんですよ。」というお話になり、女子社員のパフォーマンスを上げるには貧血を治療すること、生理痛を軽くすることを熱弁されていました。 ということで今回は「ねむい、だるい、体が重い」「気分の浮き沈みが激しい」そんな貧血の症状には鉄のサプリだけではない、鉄を吸収しやすい体づくりを考えていきましょ

      • あなたの姿勢(猫背)チェック♪

        キレイと健康♡姿勢 講義10|講師:田中 久美子 あなたの姿勢(猫背)チェック♪ いくつになってもキレイで健康!10年、20年、30年先もしっかり自分の足で歩いてキラキラと人生を楽しもう!!そんな想いでスタートした『キレイと健康♡姿勢講座』。 おかげさまで10回目を迎えました。そして今回が最終回となりました。 これまで、姿勢の大切さや猫背からくる不調、その改善法、さらに動画を交えてのセルフケアのやり方などをご紹介して参りましたが、今回はこれまでの講座内容を振り返りながら、

        • 若手社員が先輩社員を巻き込み動かすチャンス!部長立候補者によるプレゼン大会開催

          従業員数が100名ほどになった2008年、自ら手を挙げ挑戦する企業文化の継承と縦横斜めの関係をさらに強化しようとやずやの中に「部長立候補制度」なるものがスタートしました。 毎年3月には全従業員を対象に部長立候補を募り、従業員に向けた部長候補によるプレゼン大会が行われるのですが、部長に立候補する内容はさまざまで、趣味や特技から部長に立候補するメンバーもいれば、これを機に始めてみたいことなどを活動内容にして立候補するメンバーもいます。 部長立候補制度は部署や年代を超えたコミュ

        「アプリ婚」で幸せになる人、ならない人

        マガジン

        • ココカラ夫婦物語(連載)
          39本
        • ちょっと知るだけで役立つ健康豆知識
          49本
        • キレイと健康♡姿勢
          10本
        • やずや社内の中から
          25本
        • 本田葉子の今がいちばん!1955GO!
          59本
        • ココカライベント案内
          124本

        記事

          一枚のスカートで

          手作りした簡単ギャザースカート、これが意外にもはきやすかった! さらっとした麻布のせいか肌触りがいい。 「肌のストレスまるでナシ」がこれからのキーワードになるかも?と思ったほどだ。 作り方も超がつく簡単さ〜。 直線縫いばかりで出来上がる嬉しさよ。 日常的に身につけていると、「今日はたくし上げてみようかな?」とか「ギャザーを抑えてみるか・・・」などと、昨日と違ったはき方がしたくなってくる。 思いつきのはき方だ。 二宮駅は最寄りのステーション。 駅の近くに、吾妻山という気持

          一枚のスカートで

          “良かれ”と思って言ってない? 要注意!「無神経な言葉」3選

          ココカラ夫婦物語 講義35講師:高草木 陽光 “良かれ”と思って言ってない? 要注意!「無神経な言葉」3選 先日、全員同じような黒のリクルートスーツを身にまとい、ゾロゾロとコンビニへと吸い込まれていく新入社員らしき団体さんを目撃しました。 社会人になると学生時代には想像もしなかった様々な“人間模様”を目の当たりにすることもあるかもしれません。 新入社員の人たちには、そんな厳しい“大人の社会”に幻滅することなく、強く、優しく、たくましく、そして毎日を楽しめる社会人になってほし

          “良かれ”と思って言ってない? 要注意!「無神経な言葉」3選

          気になる血圧!でも、薬を飲み続けたくない方へ

          健康管理士一般指導員の國重です。 ちょっと知るだけで、健康につながる情報をお届けいたします。 先日、健康診断の結果が送られてきました。 「高血圧は、心疾患や脳卒中などの生活習慣病を引き起こします。」 これを読んだら普通の人は心配になって病院に行っちゃうなぁ。と思いながら…今月は高血圧について考えてみます。 ■高血圧は病気ですか??ちなみに今回の健康診断時の私の血圧は、収縮期血圧(上)が150mmhg拡張期血圧(下)102mmhgでした。 コレステロール、血糖値ともに問題

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          キレイと健康を叶える3つの食ポイント!

          キレイと健康♡姿勢 講義9|講師:田中 久美子 キレイと健康を叶える3つの食ポイント! ここ十数年、一日の締めくくりとして365日大切にしている時間があります。 それは“夕食(晩酌)前のお祈り”。 「神様、ご先祖様、今日も一日お見守りいただきお陰様で家族皆無事に過ごすことができました。ありがとうございます。―中略―こうして美味しい食事とお酒をいただけることに感謝致します。いただきます!」 いいこともそうでないこともあった一日。 今日という日を労い、食の命、そして生産者の皆

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          【開催レポート】体も心も軽やかに「食べるファスティング」でお腹痩せ講座

          年齢とともに気になるぽっこりお腹。どことなく不調、スッキリしない…などお悩みが出てくる年代の方にぴったりなセミナーとなりました。 今回、お腹美人ダイエットコーチ長井ノゾミ先生の実体験も交えながらの「食べるファスティング」のお話は、納得できるものばかり。 質問タイムでは、まずは1つからでも始めていただけるようかみ砕いた内容でお伝えいただきました。 ぜひ、見逃し配信をご覧になり、夏になる前に「腸」を整えて、体も心もスッキリ整えていきましょう!! 見逃し配信はこちら*2024年4

          【開催レポート】体も心も軽やかに「食べるファスティング」でお腹痩せ講座

          20年前から変わらない愛情ランチ!心と体のバランスのために。

          やずやには社屋の一角に社員食堂があり、社員は温かくておいしいお昼ご飯を毎日食べています。実はこの社員食堂、設立までにエピソードがありました。 現会長である矢頭美世子が社長に就任して3年が過ぎたころ、 貧血を理由に会社を休む社員が多いことに気付きました。 お客様へ健康をお届けする会社として決して良いことではなく、 やずやの「母」として見過ごすわけにはいかない!という想いから 現在の美健弁当に繋がる料理教室がスタートしました。 健康の基本は「食べること」「台所に立つ喜びを知

          20年前から変わらない愛情ランチ!心と体のバランスのために。

          半日の遊び方

          小田原に住み始めて早7年。 東京までは電車で1時間半ほどだけれど、歳重ねるたびに若干の億劫さが心に滲んでいく。 めんどくさいな〜なんて思うのだ。 ひとたび出掛けてしまえばどうってこともないのにね、帰って「行ってやっぱりよかったわ」と思うのに・・・。 しばらく前、友だち(二人)と会った時、何かの拍子に「巣鴨に行ってみたくない?」という話が出た。 「じゃ、今度は巣鴨で会いましょ♪」となり、一月後くらいに行こう!と決定した。 巣鴨といえばとげぬき地蔵、そしておばあちゃんの原宿と

          お花見気分を盛り上げてくれる日本酒

          にほん酒はじめ 講義18|講師:葉石かおり お花見気分を盛り上げてくれる日本酒 何かにつけてお酒を飲む機会を狙って…、いや、もとい飲む機会を設けるのが大好きな日本人ですが、一年の中で最も(?)大手を振って飲めるのがお花見シーズンなのではないでしょうか? かの秀吉だって、今から500年以上も前に京都の醍醐寺で花見の宴を催し、「飲めや、歌えや」の大騒ぎ(見てないけど)。 そう、昔っから花見シーズンは、お酒好きにとって最高の季節なのです。 さて、お花見に欠かせないお酒ですが

          お花見気分を盛り上げてくれる日本酒

          風邪かな~と思ったら。~ビタミンC摂取で、1日で回復した話~

          健康管理士一般指導員の國重です。 ちょっと知るだけで、健康につながる情報をお届けいたします。 今年は暑かったり、寒かったりで体調崩していませんか? 「体調崩して風邪気味なんですよ~」という方もちらほらいらっしゃいますね。 國重もある朝会社に来たら熱が出てきたので、9時半には退社しました。 10時すぎくらいから家に帰り、21時くらいには熱を抑えました。 お薬ですか?いえ!1時間おきにビタミンCを1,000mg飲みながら、マグネシウムを入れたお風呂に入浴した後「ぬくぬくま

          風邪かな~と思ったら。~ビタミンC摂取で、1日で回復した話~

          夫が何気なく言っている「妻を不機嫌にさせる言葉」5選

          ココカラ夫婦物語 講義34講師:高草木 陽光 夫が何気なく言っている「妻を不機嫌にさせる言葉」5選 男性からよく聞くのは、「なぜ妻が怒っているのかわからない」という話。 それに対し妻からは、「無神経すぎる」「相手の気持ちになって考えていない」「常に人任せ」という意見が多数。 そこで今回は、世の中の多くの男性が女性に対して思っている「どうして怒っているの?」「なんで急に不機嫌になるの?」という疑問にお答えしていこうと思います。 妻を不機嫌にさせる「何気ない言葉」1:「な

          夫が何気なく言っている「妻を不機嫌にさせる言葉」5選

          桜田山存明寺

          ぶらっと寺町 講義3講師:カツさん 桜田山存明寺 親鸞聖人の教えが息づくお寺、桜田山存明寺の「しんらん交流ひろば★樹心の会」に参加しました。今回は、存明寺の活動として月に一度開催される「しんらん交流ひろば★樹心の会」があると聞き、「百聞は一見にしかず」と私(カツさん)が勉強会に参加。体験レポートをご紹介します。 その前に、存明寺について簡単にご紹介。 1.存明寺(ぞんみょうじ)の成り立ち真宗大谷派に属し、本山は東本願寺。 山号は桜田山、正式には「真宗大谷派 桜田山 存明

          からだの巡りを良くして“氣”を上向きに!

          キレイと健康♡姿勢 講義8|講師:田中 久美子 からだの巡りを良くして“氣”を上向きに! 以前、常夏の国シンガポールに住んでいた事がありました。 緑と花に溢れた街並みや、多様な文化、都会と南国ののどかさが同居する様は大好きでしたが、時折たまらなく日本の四季が恋しくなったものです。 季節ごとの気候もそうですが、やっぱり旬の食べ物! 帰国の度に「こんなにも美味しくて、なんてありがたいんだろう!」とあらためて故郷の素晴らしさに気付くと同時に、魂が欲する食材を摂ることで、からだに

          からだの巡りを良くして“氣”を上向きに!