ココカラPark byやずや

おとなもあそぶ、つながる、ココカラPark。 「ココロ」も「カラダ」も健やかに楽しい人…

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おとなもあそぶ、つながる、ココカラPark。 「ココロ」も「カラダ」も健やかに楽しい人生のお手伝いを目指す(株)やずやが運営しています。 日常の幸せをわかちあったり、教えあったりできる場。 いくつになっても自分らしい毎日を過ごせるきっかけになれば幸いです。

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マガジン

  • ココカラ夫婦物語(連載)

    約9000人の悩みに寄り添ってきた夫婦問題カウンセラーの高草木陽光先生がなんらかの夫婦問題を抱えている人たちだけでなく、「現時点では大した問題ではない」と思っている人たちにも、ぜひ10年20年先まで、穏やかで心地いい夫婦生活を送っていただくための「ヒント」をお伝えしていきます!

  • ちょっと知るだけで役立つ健康豆知識

    やずや社員の健康管理士、管理栄養士がお届けする、身近なところからできる健康に関する豆知識をお届けいたします!

  • ココカライベント案内

    ココカラPark・ココカラ大学で開催のイベント関連についての記事をまとめてご覧いただけます。

  • イベントinやず本や レポート記事

    (株)やずやが運営する、街の本屋さん「やず本や」にて行われたイベントの紹介記事をまとめました。 会員制の書斎見学も随時受付中!ぜひお立ち寄りください。 やず本や公式サイト:https://www.yazuhonya.com/

  • ぶらっと寺町

    「ぶらっと寺町」では、街の中にあるお寺を特集します。 *ココカラ大学にて2018年8月〜掲載していた内容を移設掲載しております。 いつも見慣れた街の風景もちょっと視点を変えて歩くだけで、新しく気づくことってあるものです。 そういえば街の中にお寺を必ず目にすることはありませんか? 歴史を辿れば、権力の象徴から民衆の救済のために建立されてきたお寺。 街の中にあるお寺を、あらためて歩いてみませんか? そこには街の中に根付いてきたお寺の歴史と営みがあります。

最近の記事

夫婦喧嘩のストレスから脱する方法

ココカラ夫婦物語 講義33講師:高草木 陽光 夫婦喧嘩のストレスから脱する方法 夫婦喧嘩は、どうして起きてしまうのでしょうか? よく起こりがちな喧嘩のパターンを大きく3つに分けて解説していきます。 夫婦喧嘩の3つのパターン【パターン1】 威圧的な態度で乱暴に言葉を投げかける→感情的になって言い返す→喧嘩になる。 このパターンは、最初から喧嘩を仕掛けていると言われても仕方がないケースです。 「いきなり威圧的な態度で乱暴な言葉を言ってくる人なんているの?」と思う人もいるかも

    • 片頭痛を改善しよう

      健康管理士一般指導員の國重です。 ちょっと知るだけで、健康につながる情報をお届けいたします。 突然ですが、片頭痛に悩んでいる方はいませんか? 片頭痛の時に薬を飲んで治している人もいますよね。 実は、世界の人口の中でも12~15%の人は片頭痛を持っているそうです。 意外と多いですね。 しかも、その70%以上が女性なんだそうです。 夕方になったら片頭痛が始まる人もいるようですが、原因は様々で、これで治るというものがみんな同じではないので厄介なんです。 毎回薬を飲むことに抵

      • 【開催レポート】雑誌『イコール』刊行記念トークイベントこの時代に紙の雑誌をつくるということ

        コロナ禍を経て、ますますオンライン化が進んでいる現在。雑誌も例外ではありません。紙の雑誌の需要が減りつつある時代に、なぜあえて紙の雑誌を作り続けるのか。 やず本やでは、橘川幸夫さんを講師にお迎えし、雑誌『イコール』の創刊秘話やこれからの雑誌の未来についてたっぷりとお話していただきました。 コロナによる社会の変化 コロナ禍でZoomが普及し、これまでのように直接会って話すのではなく、画面越しに間接的につながる関係が増えていきました。 橘川さんはこの関係をリンクのある人間関係

        • 妙祐山幸龍寺

          ぶらっと寺町 講義2 講師:カツさん 妙祐山幸龍寺 加藤清正の清正公堂とさざれ石がここに!今回は、タイトルの加藤清正公堂と国家に謳われているさざれ石のある幸龍寺をご紹介します。  では、まず場所ですが「烏山寺町」のバス停「寺院通り3番」を降りて左側に幸龍寺の山門が見えます。 このお寺は寺町の中で2番目の広さと言われています。 それでは、お寺の由緒から始めましょう。 天正7年(1579年)徳川家康公がいまだ浜松城主の時、同年4月徳川2代将軍秀忠公が誕生しました。 乳

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          気圧の変化と体調

          キレイと健康♡姿勢 講義7|講師:田中 久美子 気圧の変化と体調 子どもの頃、青い空に白い入道雲がもくもくと育っていく様を見るのが好きでした。 やがて空が暗くなって風と雷鳴と共に大きな雨粒が落ち、雨の匂いがあたりに立ちこめていく・・・「おへそを隠さないとカミナリ様に取られちゃうよ!」なんて言われて、真剣におへそを手で隠した懐かしい記憶。 気圧の変動が体調に影響する?!そういえば、いつからか“夕立”というものがなくなり、季節に関係なく激しい雨が降ることが多くなりました。 こ

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          朝の神社

          あれよあれよ・・・という間に時は過ぎ。 年々時間に加速がつき倍速って感じだ。   友だちと会っても、そんな話しにうなずき合うばかり。 「早いね〜早いよね〜」と。 「肥えるのも早くなってない?」と体重増加の速度もまた早まってきているようだ。 年末年始よく食べたし、そのわりに動かなかったから当然の結果なのに。   初詣はいつものように三嶋神社に行ってきた〜♪ 小田原への引っ越しを機に、最初の年からの恒例となった。 なぜか・・・それは友だちに誘われたのがきっかけだったけれど、三島駅

          烏山寺町ー常栄寺ー

          ぶらっと寺町 講義1 |講師:カツさん 烏山寺町ー常栄寺ー 烏山在住の私(カツさんと呼ばれています)が紹介する寺町企画、第1弾です 寺町と言われる由来は?「東京の小京都」として知られる世田谷区烏山寺町。最寄り駅は京王線の「千歳烏山」。 新宿駅から各駅で19分。その千歳烏山駅から歩いて、2時間程で周れるエリアに、宗派も様々な26ものお寺が集約。お寺がこれだけ集められたことから、「寺町」と言われるようになりました。 何故この土地にこれだけのお寺が!?それは、明治21年東京市

          烏山寺町ー常栄寺ー

          猫背にならない6つの生活術

          キレイと健康♡姿勢 講義6|講師:田中 久美子 猫背にならない6つの生活術 この講座も6回目となりました!早いものでスタートして半年なんですね〜。 これまでご自宅で簡単にできるセルフケア法を中心にお伝えしてきましたが、 今回は“猫背にならない=いい姿勢でいられる生活術”をご紹介します。 いい姿勢づくりは毎日の習慣から。ぜひ、日々の生活に取り入れてみてくださいね。 1.鏡を見る習慣をつけましょう一日の中で何回鏡を見ますか? お化粧するときやお出かけのとき以外はあまり鏡を

          猫背にならない6つの生活術

          日頃伝えられない想いを手紙にしたためて。

          御用納めの日。 やずやでは上司から部下へ手紙が渡されます。 上司が一人一人の部下のことを想い、今年一年取り組んできたことを振り返りながら感謝をしたためた手紙です。 上司となって「書く立場」になったMさんに話を聞いてみました。 私にとって「ラブレターのようなものです」と語りだした主任2年目Mさん。 Mさんは新卒で入社後10年間紆余曲折ありながらも大事に育てられ、いまでは部署を引っ張るリーダーです。書き手でもありながら、まだ「受け取る立場」でもあるMさんの手帳には昨年もらった上

          日頃伝えられない想いを手紙にしたためて。

          自分の「好き」を探しに、美術館へ!その2

          茂世先生と行くアートワールド 講義6講師:浦島 茂世 自分の「好き」を探しに、美術館へ!その2 前回、「一日時間を取って、上野公園を探検してみてください」というお話をしました。 今回はこの続き、国立西洋美術館を紹介します。 東京国立博物館と国立西洋美術館は、のんびり歩いてもわずか3〜4分の距離。上野駅からは1分ちょっとで行ける駅チカ美術館です。 そして、国立西洋美術館の魅力は展示作品だけではありません。 まず、建物の中に入る前に、時間をかけて外側を見てみましょう! 国立

          自分の「好き」を探しに、美術館へ!その2

          お正月の準備

          寒さがいちだんと・・・増してこない!年末間近というのに。   先日長野に帰省した時に感じた「真冬の空気のにおい」、あれは久々に嗅いだにおいだった。 そうそうこれよ!冬ってこれよ〜!と思った。 でもやっぱり子どもの頃の冬はもっともっと寒かったのだ。 寒くてもクリスマスのお楽しみがあったし、続くように年末年始とイベントが続く。   それぞれにリースを作ったり部屋の雰囲気もそれらしくし暖かいムードにするお楽しみも冬にはある。   クリスマスのリースを作ったことは何度もあったけれど、

          夫の浮気を見破る「チェックリスト20」

          ココカラ夫婦物語 講義32 講師:高草木 陽光 夫の浮気を見破る「チェックリスト20」 今年も残すところ、あとわずか。 12月は、大掃除やらクリスマスやら忘年会やら…そして年末年始に向けての買い出しやらで、休む暇もないという人も少なくないのではないでしょうか。 ところで、何かとせわしないこの時期ですが、ご主人(奥様)の様子はいかがでしょうか? この時期、油断してはならないのが浮気や不倫。 今までの経験上、一番多いケースは職場での浮気(不倫)です。 女性からみたら不思議に

          夫の浮気を見破る「チェックリスト20」

          肌荒れの栄養対策を考えてみた

          健康管理士一般指導員の國重です。 ちょっと知るだけで、健康につながる情報をお届けいたします。 12月になって急に寒くなりましたね。 九州も冬が来た!朝から暖房を入れ冬支度です。 こんな時には、お肌の健康も考えてみましょう。 冬の乾燥肌はトラブルの元ですが、実は食べ物からもお肌をケアすることができるのです。 今回は、皮膚のトラブルは栄養不足からというお話をしていきたいと思います。 「この時期は乾燥肌だからクリームいっぱい塗っています」という方も、食べ物からできる工夫を考え

          肌荒れの栄養対策を考えてみた

          【プレゼント】2024年思いつくまま夢や、やりたいことを書き出そう!夢シート大公開♪

          自分の頭の中で思い描く夢ややりたいことを書き出すと、思わずワクワクしませんか? 2023年はどのような一年だったでしょうか。 平穏に過ごせてホッとしている方、大変なことを乗り越えた方・・・さまざまな一年をお過ごしだったことでしょう。 そして、2024年はどのような年にしたいですか? 「チャレンジ」を大切にしているやずやでは、毎年、「夢シート」をお客さまへお送りしています。 まずは一緒に「2024年の夢シートを書くことにチャレンジ」しませんか? ルールは特にありません。

          【プレゼント】2024年思いつくまま夢や、やりたいことを書き出そう!夢シート大公開♪

          たったの1分♪気分スッキリ!からだよろこぶセルフケア

          キレイと健康♡姿勢 講義5|講師:田中 久美子 たったの1分♪気分スッキリ!からだよろこぶセルフケア 寒くなり自宅にいる時間が増えることで、日頃後回しにしていた事が出来た、断捨離できて家が片付いた!という声も聞かれますが、運動不足の上につい食べ過ぎて体重が・・・とか、オンとオフの境が曖昧で気疲れする・・・といったように、日々何かしらのストレスを感じているのではないでしょうか。 肩こり・頭痛・腰痛に代表されるような“テレワーク痛”といったワードもよく耳にします。 こんなとき

          たったの1分♪気分スッキリ!からだよろこぶセルフケア

          【開催レポート】3回目(ボイストレーニング)健康!若返り!美容!声のハリ!健康寿命をのばすためのボイトレ教室

          「健康!若返り!美容!声のハリ!健康寿命をのばすためのボイトレ教室」3回目の最終回は「ボイストレーニング」を開催いたしました。 「歌うこと」=喉を使うことは 誤嚥防止だけでなく免疫力向上にもつながるそうです。音楽健康指導士、音楽療法カウンセラーでもいらっしゃるボーカルジム代表のKanna先生とNarumi先生に、ココカラParkセミナーでは、「健康寿命を伸ばす」をテーマとしたメニューを3回にわたって行っていただきました。 ぜひ、ご参加のみなさまのご感想もお読みいただき、見逃し

          【開催レポート】3回目(ボイストレーニング)健康!若返り!美容!声のハリ!健康寿命をのばすためのボイトレ教室