ココカラPark byやずや

おとなもあそぶ、つながる、ココカラPark。 「ココロ」も「カラダ」も健やかに楽しい人…

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おとなもあそぶ、つながる、ココカラPark。 「ココロ」も「カラダ」も健やかに楽しい人生のお手伝いを目指す（株）やずやが運営しています。 日常の幸せをわかちあったり、教えあったりできる場。 いくつになっても自分らしい毎日を過ごせるきっかけになれば幸いです。

  • やずや社内の中から

    やずやの社内で起きたエピソードを4コマ漫画や写真でお伝えしていきます。 クスッと笑ってくださいませ♫

  • ココカライベント案内

    ココカラPark・ココカラ大学で開催のイベント関連についての記事をまとめてご覧いただけます。

  • 本田葉子の今がいちばん！1955GO！

    いくつになってもチャレンジを忘ない。日常の中にも楽しみがいっぱい！な本田葉子先生。 先生の日常をみていると、勇気と元気が湧いてくるから不思議です♫ このマガジンに立ち寄った皆さん、ぜひほっこりあったかい気持ちを受け取ってくださいね！！

  • 老後を楽しく生きる ～住まい探し～

    これから年を重ねていく中で、どんな生き方を選んでいくべきか」 「老後はどこで、どのような住まいで暮らしていけばいいんだろう」 こうした問いかけに対する答え（正解）は、一つではありません。 一人ひとりの考え方や性格、志向するライフスタイル等によって、人それぞれにいく通りもあるからです。 この講座では、介護に携わってきたライフプランナー・山床先生だからわかる住まい選びのコツをお伝えしていきます。 ＊ココカラ大学2020年5月〜掲載していた内容を移設掲載しております。

  • ココカラ夫婦物語（連載）

    約9000人の悩みに寄り添ってきた夫婦問題カウンセラーの高草木陽光先生がなんらかの夫婦問題を抱えている人たちだけでなく、「現時点では大した問題ではない」と思っている人たちにも、ぜひ10年20年先まで、穏やかで心地いい夫婦生活を送っていただくための「ヒント」をお伝えしていきます！

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ライジングゼファー福岡☆社内アンバサダーの挑戦！

やずやでは、地元福岡のプロバスケットチーム「ライジングゼファー福岡」を応援しています。 今年は、社内アンバサダーになりたいと15名が名乗りでました。 昨年もアンバサダーを務めた10年目の先輩から1年目の社員までさまざまな年代が集まりました。 やる気漲る15名で名付けたチーム名は「いこいこ（1515）ライジング！」。 社内はもちろん地域の方にも「ライジングゼファー福岡」の魅力を知っていただき、多くの方に一緒に応援してもらいたいとの思いで命名したチーム名です。 強い！強い！「

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    • クリスマスの飾り

      子どもがいた頃には、背の高いクリスマスツリーに飾り付けをしていたものだけれど、子どもらの成長と反比例するようにだんだんとツリーは縮小方向に・・・。 卓上の小さなツリーだけになっていったよ。   昨年の飾り付けは、障子の「マス目」にオーナメントを一つずつ下げて楽しんだ。 夜になると障子紙から透けてくる灯りで、オーナメントがとても綺麗に見えたものだった。 我ながら・・・悪くない飾り付け♫と思ったよ。   半年前にお引っ越しして、今度の家には障子がない。 反対に白い壁の面積が増えた

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      • 【開催レポート】ココロとカラダが喜ぶ食のきほん講座5回目〜冬の養生〜

        急な冷え込みを感じる中、「ココロとカラダが喜ぶ食のきほん講座５回目〜冬の養生〜」を開催いたしました。 今年は猛暑、秋になっても半袖で過ごせるくら陽気かと思ったら急な冷え込みと誰しも不調になりがちな気候でしたが、さすが五十嵐先生、普段から漢方の教え、季節に合わせた食・過ごし方を実践されているだけあって、今日もとってもお元気にご登壇いただきました！ ご参加のみなさまのご感想もお読みいただき、見逃し配信をご覧ください。 見逃し配信はこちらから↓2023年12月25日まで公開 当

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        • 老後を楽しく生きる〜住まい探し〜最終編

          老後を楽しく生きる〜住まい探し〜最終編｜講師：山床 哲夫 ＊この記事はココカラ大学2020年5月〜11月まで連載していた内容を移設掲載しております。 今回でこちらの講座は最終回となります。 老後の不安として、 「これから年を重ねていく中で、どんな生き方を選んでいけばいいんだろう」 「老後はどこで、どのような住まいで暮らしていけばいいんだろう」 その答えを探しながら、講義1から講義5まで、ライフプランナーの山床講師が、老後の住まい探しのご提案を事例を交えながらお伝えして

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          夫婦関係が良くなる「別居婚」を楽しく長く続ける方法

          ココカラ夫婦物語 講義31 講師：高草木 陽光 夫婦関係が良くなる「別居婚」を楽しく長く続ける方法 皆さんは、「別居」と聞いてどのようなイメージをされますか？ 「離婚寸前なのかしら？」「夫婦仲が悪いのね」。 このように、決して良いイメージで受け取られないのが現実かもしれません。しかし、別居をしている夫婦の理由や目的は、「夫婦仲が悪くなった」とか「離婚をするため」だけではありません。 そこで今回は、夫婦関係も良好でお互いに充実した「別居婚」を10年間続けている橋本さん（5

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          自分の「好き」を探しに、美術館へ！

          茂世先生と行くアートワールド 講義5｜講師：浦島 茂世 自分の「好き」を探しに、美術館へ！ 私は、美術ライターのかたわら、美術館が楽しいことを知ってもらう講演を行ったり、実際に美術館に興味をある人を連れて行って解説する活動も行っています。 そんな活動のなかで、参加者の方からよく聞く言葉が「美術館や展覧会に興味はあるものの、当たり外れがありそうで、行くときに迷ってしまう…」という声。 たしかに、「私は印象派が好き」、「伊藤若冲の絵がかっこいい！」など、しっかりした「好き」を

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          姿勢とからだの関係〜ハート編〜

          キレイと健康♡姿勢 講義4｜講師：田中 久美子 姿勢とからだの関係〜ハート編〜 日本人のおよそ8割は猫背といわれますが、日頃の思考の癖が姿勢をつくります。えっ？と、少し驚かれた方もいらっしゃるかもしれません。 ちょっとイメージしてみてください。 喜びを感じると口角が上がって晴れやかな表情になりますし、怒りは口角が下がって眉間にシワが寄ります。 さらに首や肩の筋肉もギュッと強張ります。 恐れがあると肩がすくむし、悲しい時、辛い時、自信を無くし

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          【愛犬家さんのために】365日の基本フードの大切さを伝えたい！

          秋晴れの週末！10月28日、29日の2日間。福岡市内で開催の「わんだふる2023舞鶴公園 ふくおか秋のわんこまつり」に参加してきました。 健康食品のやずやではワンちゃんのための「ドッグフード」を2020年5月から販売していますが、まだまだ知られていないことも多く、今回「やずやドッグプロジェクト」のみんなで社内参加者を募って出店しました。 今回の目玉 お手ワン♡グランプリ！が大盛況♫イベントには、あちこちから約1万人の可愛いワンちゃんを連れた愛犬家さんたちが集まります。やず

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          コレステロールは低くても「安心」ではありません！

          健康管理士一般指導員の國重です。 ちょっと知るだけで、健康につながる情報をお届けいたします。 皆さま、健康診断の結果はいかがでしたか？ 診断結果を見てご相談いただきましたが、高コレステロールが気になる方が多いようです。 「コレステロールが高いといわれました。何を食べたらいいですか？」とのこと。聞くと、「総コレステロール値220mgです。C判定の経過観察でした。」と相談されましたが、この数値なら問題ないです♪ 「でも、コレステロールが高いと動脈硬化が心配です…」という方

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          思いつき最優先の半日遊び

          ちょうど昨年の今頃だったな〜と思い出す。 友人と久しぶりの一泊旅行に行ったのは！ 友人が宿をとってくれ、私は何も考えずにラク〜に参加。 箱根湯本駅から登山電車に乗り換えて、スイッチバックなどしながら登っていった。 美術館に近いホテルだったので、ゆっくりと夕方まで鑑賞し温泉を楽しんだ一泊だった。 小田原に住み始めて6年め。 犬がいた頃は、散歩で近場をぐるぐるとめぐり、友だちができてからはお城のお祭りやイベントにも連れて行ってもらった。 いい所がたくさんあるのね〜と毎回感心感激

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          姿勢とからだの関係〜自律神経編〜

          キレイと健康♡姿勢 講義3｜講師：田中 久美子 姿勢とからだの関係〜自律神経編〜 体調はいかがですか？ 暖かい日があったり急に寒くなったりと、おまけに花粉も舞っていて・・・（泣） それって、自律神経が乱れるきっかけになってしまうんです。すると免疫力が下がって体調を崩すことも。 そこで今回は、不調を良くしてからだの免疫をアップさせるための自律神経のバランスを整えるセルフケアをご紹介しますね。 たった1分でスッキリ！首押しケア布団などに仰向けになり、90度くらいに膝を曲げま

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          妻が無意識にやっている「夫をダメにする言動」5選

          ココカラ夫婦物語 講義30 講師：高草木 陽光 妻が無意識にやっている「夫をダメにする言動」5選 一般的に、女性は「共感力が高い」と言われています。 ですが、不思議なことに“夫”に対しては、共感どころか「フン」と鼻で返事をしておしまい…なんていう人が多いのが現実。そういう人にかぎって、自分が同じように扱われると、文句100倍にして返したりするんですけどね…。 マルチタスク型で気配り上手、そして人の感情にも敏感な妻でも、夫の操縦に手を焼いている人が多いのは何故なのでしょう。

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          【開催レポート】眼科医が教える！現代人に潜む眼のこと、今から始める眼のエイジングケア方法

          仕事でも余暇でも酷使しがちな「眼」について、知っているようで知らないことばかり、どのようなケアをしたらいいの？ 今回、「眼科医が教える！現代人に潜む眼のこと、今から始める眼のエイジングケア方法」と題し、眼科専門医であり抗加齢医学会専門医でいらっしゃる岡野先生にご登壇いただきました。 お子さん、お孫さんの近視がご心配な方、老眼、緑内障、白内障などについて、最新医療事情も交えながらのわかりやすい解説で、ケアだけでなく眼科受診やメガネ選びの参考にもなる情報です。 ぜひ、見逃し配信を

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          コロナ禍で孤立深める高齢者の住み替え事情

          老後を楽しく生きる〜住まい探し〜 講義5｜講師：山床 哲夫 コロナ禍で孤立深める高齢者の住み替え事情 ＊この記事はココカラ大学2020年5月〜11月まで連載していた内容を移設掲載しております。 新型コロナウイルスの感染拡大に伴い、住み替えを考える高齢者が増えてきていると言う現象がおきています。一体どういうことでしょうか。 そこで今回は、コロナ禍における高齢者の住み替え事情について何がおきているのか、現場の様子をお伝えしたいと思います。 いま高齢者向けの介護施設では感染

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          【開催レポート】健康！若返り！美容！声のハリ！健康寿命をのばすためのボイトレ教室２回目

          秋晴れの中、「健康！若返り！美容！声のハリ！健康寿命をのばすためのボイトレ教室（２回目）」を開催いたしました。 今回は「呼吸トレーニング」です。無意識に毎日行なっている生きていく上で大事な「呼吸」ですが、呼吸の仕方次第で、ストレス解消はもちろん認知症予防にもつながるそうです。 呼吸トレーニングとあなどるなかれ、終わった後「疲れた〜」と思った方は呼吸が浅くなっている可能性が・・見逃し配信を見ながら繰り返し練習していきましょう！ 見逃し配信はこちらから↓2023年12月5日まで

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          おでかけ先でもアートを楽しむ！

          茂世先生と行くアートワールド 講義4講師：浦島 茂世 おでかけ先でもアートを楽しむ！ 毎日少しずつ涼しさがましてます。もう、秋ですね。 この季節はお出かけするのにぴったりの季節。さっそく気になる美術館を訪れてみましょう。 そして、美術館や街にお出かけをするときに、ぜひチェックしてもらいたいのが街で見かけるたくさんのアート作品。 いわゆる「パブリックアート」です。 パブリックアートとは、道路や公園、広場など公共空間に設置されている芸術作品のこと。 戦前から日本には上野の西

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