ココカラPark byやずや

おとなもあそぶ、つながる、ココカラPark。 「ココロ」も「カラダ」も健やかに楽しい人生のお手伝いを目指す（株）やずやが運営しています。 日常の幸せをわかちあったり、教えあったりできる場。 いくつになっても自分らしい毎日を過ごせるきっかけになれば幸いです。

ココカラPark byやずや

おとなもあそぶ、つながる、ココカラPark。 「ココロ」も「カラダ」も健やかに楽しい人生のお手伝いを目指す（株）やずやが運営しています。 日常の幸せをわかちあったり、教えあったりできる場。 いくつになっても自分らしい毎日を過ごせるきっかけになれば幸いです。

  • 50代からのおしゃれ講座〜骨格＆カラー診断〜

    歳を重ねるごとに美しく自分らしく楽しむおしゃれのヒントをお知らせしていく講座です。パーソナルファッションコーディネーター小島葉子先生のパーソナルカラー診断、骨格バランス診断を取り入れたアドバイスは必見です！ ＊ココカラ大学2019年4月〜掲載していた内容を移設掲載しております。

  • ちょっと知るだけで役立つ健康豆知識

    やずや社員の健康管理士、管理栄養士がお届けする、身近なところからできる健康に関する豆知識をお届けいたします！

  • ココカライベント案内

    ココカラPark・ココカラ大学で開催のイベント関連についての記事をまとめてご覧いただけます。

  • 今日からはじめる薬膳料理

    食材の特徴や、選び方の知恵を知ることで薬膳料理となります。 昔から食事で健康を維持しようとする発想が日常の中に溶け込んでいる中国の教えを薬膳料理研究家パン・ウェイ先生が、身近な食材を通してお伝えする講座です！ 毎日の家庭料理にぜひ活かしてくださいね。

  • やずや社内の中から

    やずやの社内で起きたエピソードを4コマ漫画や写真でお伝えしていきます。 クスッと笑ってくださいませ♫

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骨格診断タイプ別 夏の着やせ術

ココカラのおしゃれ講座 骨格＆カラー診断 講義15 講師：小島 葉子 骨格診断タイプ別夏の着やせ術猛暑の夏！薄着で露出が多くなり、ダイエットしなくちゃ！と慌てている方もいらっしゃるかもしれません。 でもその前に！ 今回は骨格診断のタイプ別、夏の着やせ術をお伝えしたいと思いますので、どうぞご参考になさってください。 また、「講義3」の「骨格自己診断チェックシート」で、自分が何タイプかわからなかった方も、今日の講義の内容からのアプローチで、ご自身の骨格タイプの見当がつくかも

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    • 冬に向けての身体作り！八月の薬膳レシピ「きのこの豆乳スープ」

      今日からはじめる薬膳料理（第10回） ココカラ大学講師：パン・ウェイ 冬に向けての身体作り！八月の薬膳レシピ「きのこの豆乳スープ」今回は、冬に備えて体調を整えるための薬膳料理をご紹介します。 ポイントの食材は、免疫力をアップさせるしいたけ、しめじと、体の乾燥を潤す豆乳です。 豆乳スープにゼラチンを加え冷やし固めてから、キノコと薬味をトッピングした中華風の食べる冷製スープです。夏の暑い季節に食べ易い、オススメ料理です。 ぜひ動画と一緒にご覧いただき、作ってみてくださいね

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      • 一人暮らし必見！夏バテ予防とその対策

        やずや健康管理士一般指導員の國重です。 ちょっと知るだけで、健康につながる情報をお届けいたします。 今回は「夏バテ対策」についてです。 夏バテしている人は、いませんか？ 「体がだるい」「食欲がない」「よく眠れない」「疲れが取れない」 これらが、いわゆる夏バテの症状です。 病気ではないけど、不調を感じるそんなときは、少しでも早く調子を取り戻したいものです。 そんなときは栄養の出番です。 外食の時にどちらを選んだらいいのか迷う方も、メニュー選びのヒントにしてください。 夏

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        • どうしてもお酒がやめられない方大集合！お酒のスペシャリストが集まります。

          お酒をやめず、これからも健康でいるために、お酒と上手に付き合う秘訣など、お酒のスペシャリストが集まり登壇いたします！ おうち時間にゆったりと日本酒について語らう夜を一緒に過ごしませんか。 ＜開催日時＆内容＞ 2022年9月3日（土）19:00〜21:00 一部：「科学の知見でわかった！一生、健康でお酒とつきあうコツ」 二部：自然豊かな里で育まれた銘酒「能古見」酒蔵ツアー 三部：秋におすすめの酒飲み比べ 質問タイム ＊三部はリアル会場のみでの開催となります。 ＜ご登壇者＞

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        • 50代からのおしゃれ講座〜骨格＆カラー診断〜

          • 15本

          歳を重ねるごとに美しく自分らしく楽しむおしゃれのヒントをお知らせしていく講座です。パーソナルファッションコーディネーター小島葉子先生のパーソナルカラー診断、骨格バランス診断を取り入れたアドバイスは必見です！ ＊ココカラ大学2019年4月〜掲載していた内容を移設掲載しております。

        • ちょっと知るだけで役立つ健康豆知識

          • 30本

          やずや社員の健康管理士、管理栄養士がお届けする、身近なところからできる健康に関する豆知識をお届けいたします！

        • ココカライベント案内

          • 87本

          ココカラPark・ココカラ大学で開催のイベント関連についての記事をまとめてご覧いただけます。

        • 今日からはじめる薬膳料理

          • 9本
          • ¥1,000

          食材の特徴や、選び方の知恵を知ることで薬膳料理となります。 昔から食事で健康を維持しようとする発想が日常の中に溶け込んでいる中国の教えを薬膳料理研究家パン・ウェイ先生が、身近な食材を通してお伝えする講座です！ 毎日の家庭料理にぜひ活かしてくださいね。

        • やずや社内の中から

          • 7本

          やずやの社内で起きたエピソードを4コマ漫画や写真でお伝えしていきます。 クスッと笑ってくださいませ♫

        • かけはし

          • 2本

          （株）やずやでお客様に商品と一緒にお届けしている「かけはし」をココカラParkの中にも開設いたしました！ 「かけはし」の中でご紹介している情報をいつでもお気軽にご覧いただけるよう、楽しい情報をお届けしてまいります。

        • 私の介護とお金のおはなし

          • 4本

          いつかは来るであろう「老後」もしかしたら来るのかな「介護」 見えない未来は不安と心配があふれてきますね。講師ご自身が経験した10年の介護生活を交えて、「介護とお金」に関して考えておくこと、備えておくことをご案内していきます。

        • にほん酒はじめ（連載）

          • 7本

          「酒好き医師が教える最高の飲み方」の著者である葉石かおり先生が、さらにお酒が楽しめるエトセトラをお伝えしていきます！ こちらは2019年6月より公開の全22回の連載を移設公開しております。

        • 本田葉子の今がいちばん！1955GO！

          • 39本

          いくつになってもチャレンジを忘ない。日常の中にも楽しみがいっぱい！な本田葉子先生。 先生の日常をみていると、勇気と元気が湧いてくるから不思議です♫ このマガジンに立ち寄った皆さん、ぜひほっこりあったかい気持ちを受け取ってくださいね！！

        • ココカラ大学

          • 56本

          いくつになっても新しいことにチャレンジ！ 趣味や料理・健康などさまざまな講座を公開していきます。 「ココロ」も「カラダ」も健やかに毎日の生活を楽しく♫ 新たなきっかけをココカラ大学で見つけてくださいね。

        • 50代からのおしゃれ講座〜骨格＆カラー診断〜

          • 15本

          歳を重ねるごとに美しく自分らしく楽しむおしゃれのヒントをお知らせしていく講座です。パーソナルファッションコーディネーター小島葉子先生のパーソナルカラー診断、骨格バランス診断を取り入れたアドバイスは必見です！ ＊ココカラ大学2019年4月〜掲載していた内容を移設掲載しております。

        • ちょっと知るだけで役立つ健康豆知識

          • 30本

          やずや社員の健康管理士、管理栄養士がお届けする、身近なところからできる健康に関する豆知識をお届けいたします！

        • ココカライベント案内

          • 87本

          ココカラPark・ココカラ大学で開催のイベント関連についての記事をまとめてご覧いただけます。

        • 今日からはじめる薬膳料理

          • 9本
          • ¥1,000

          食材の特徴や、選び方の知恵を知ることで薬膳料理となります。 昔から食事で健康を維持しようとする発想が日常の中に溶け込んでいる中国の教えを薬膳料理研究家パン・ウェイ先生が、身近な食材を通してお伝えする講座です！ 毎日の家庭料理にぜひ活かしてくださいね。

        • やずや社内の中から

          • 7本

          やずやの社内で起きたエピソードを4コマ漫画や写真でお伝えしていきます。 クスッと笑ってくださいませ♫

        • かけはし

          • 2本

          （株）やずやでお客様に商品と一緒にお届けしている「かけはし」をココカラParkの中にも開設いたしました！ 「かけはし」の中でご紹介している情報をいつでもお気軽にご覧いただけるよう、楽しい情報をお届けしてまいります。

        • 私の介護とお金のおはなし

          • 4本

          いつかは来るであろう「老後」もしかしたら来るのかな「介護」 見えない未来は不安と心配があふれてきますね。講師ご自身が経験した10年の介護生活を交えて、「介護とお金」に関して考えておくこと、備えておくことをご案内していきます。

        • にほん酒はじめ（連載）

          • 7本

          「酒好き医師が教える最高の飲み方」の著者である葉石かおり先生が、さらにお酒が楽しめるエトセトラをお伝えしていきます！ こちらは2019年6月より公開の全22回の連載を移設公開しております。

        • 本田葉子の今がいちばん！1955GO！

          • 39本

          いくつになってもチャレンジを忘ない。日常の中にも楽しみがいっぱい！な本田葉子先生。 先生の日常をみていると、勇気と元気が湧いてくるから不思議です♫ このマガジンに立ち寄った皆さん、ぜひほっこりあったかい気持ちを受け取ってくださいね！！

        • ココカラ大学

          • 56本

          いくつになっても新しいことにチャレンジ！ 趣味や料理・健康などさまざまな講座を公開していきます。 「ココロ」も「カラダ」も健やかに毎日の生活を楽しく♫ 新たなきっかけをココカラ大学で見つけてくださいね。

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          • たくさんの手があってこそ出来上がる私たちの想いが詰まった人気商品です。

            6月初旬、青森県田子町へやずや商品の中でも人気の「にんにくしじみ 」の原材料である「福地ホワイト」の収穫体験に行ってきました。 やずやでは、商品開発の担当者だけでなく、社員全員が商品となるまでの工程や原材料がどのように作られているかを実際に経験し、お客様に自分の目で耳で、五感で感じたことを伝えるようにしています。 しかしながら、ここ2〜3年若いメンバーはなかなかその体験をする機会がありませんでした。そこで、ちょっと落ち着いてきた頃をみはからい、検査を行って満を持しての出発で

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            • 介護と仕事を両立するためには

              私の介護とお金のおはなし 講義4｜講師：市川 裕子 介護と仕事を両立するためには 「介護離職」を防ぐための支援制度は拡充されていますが、残念なことに「介護・看護」を理由に離職する人は年間約7.1万人と、依然として多い状況です。 ※出典：厚生労働省「雇用動向調査」／2020年 私が勤める会社でも、「支援制度を上手に使い介護と仕事を両立する人」、「支援制度を使っても離職を余儀なくされる人」、「支援制度を使いこなせず離職する人」、様々な人がいます。 今回の講座では、支援制度の

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              • 夏酒で涼を愉しむ

                にほん酒はじめ 講義7｜講師：葉石かおり 夏酒で涼を愉しむ いよいよ夏酒の季節の到来です。 まあ、お酒好きの方は、やれ夏酒だ、花見だと、一年中、何かしら飲む理由を探しているんですけどね。はい、私も含めて。 さて、夏酒の話に戻りましょう。 夏酒とは読んで字のごとく、夏向けに造られた日本酒のこと。 ここ数年で定着した季節商品で、早いものでは５月中旬くらいから出回るようになりました。酒販店や居酒屋で「夏酒」という文字を見ると、「今年も夏が来たな～」と思うとともに、「そろそろ

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                • 【開催レポート】大人のための鍛え直し教室（１回目）下半身チェックストレッチ＆トレーニング

                  大人気の髙田道場とのコラボセミナー、今年は「大人のための鍛え直し教室」と題し、１回目を開催いたしました！ お申込み人数はなんと過去最高を突破、みなさん３回ともご参加とやる気が伝わってきました。いつもありがとうございます。 １回目はアンケートでお悩みの多かった下半身に関するストレッチ、毎日やってほしい運動メニューを実践いただきました。 簡単な動きのようにみえて、先生についてやっていくとジワジワっと汗も出てきて効果を感じます。体チェックストレッチを最初と最後にやりましたが、今回

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                  • 9月【秋酒を楽しむ夜】科学の知見でわかった！一生、健康でお酒とつきあうコツ〜オンライン＆リアルイベント開催｜inやず本や

                    ココカラParkオンラインセミナーも45回目を迎えようとしております。 福岡市南区にあります街の本屋さん「やず本や」にてオンライン＆リアル同時開催が決定いたしました！ 「科学の知見でわかった！一生、健康でお酒とつきあうコツ」と題し、酒ジャーナリストの葉石かおり先生にご登壇いただきます。 葉石先生の新刊「名医が教える飲酒の科学」は重版に次ぐ重版を重ね絶賛発売中です。今回はこちらの本から、酒好きはもちろんお酒好きなご家族の健康が気になる方にも役立つポイントをわかりやすくお伝えい

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                    • 夫は「ロマン」を求め、妻は「現実」を求める

                      ココカラ夫婦物語 講義17 講師：高草木 陽光 夫は「ロマン」を求め、妻は「現実」を求める 「秒速で 1億稼ぐ男がいるようだ。だったらせめて俺は分速で1億稼ぐ男になるぞ！」。 もしも夫がこんなことを言い出したら、きっと妻は「フッ」と鼻で笑って秒速で聞き流すに違いありません。 そう……男はいつでもロマンを求め、女は現実を求めるのです。 「高級外車を買う」と豪語する夫を見て呆れる妻あと2年で夫が定年退職を迎えるという道子さん（仮名・56歳）は、「夫は現実をわかっていない」とた

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                      • 旅に出たくなる本｜やず本や書店員

                        今年も暑い夏がやってきました。やず本やがある福岡も３年ぶりの山笠で賑わいを見せている今日この頃、やず本や書店員より「旅に出たくなる本」をご紹介いたします。 『五足の靴』をゆく　明治の修学旅行明治４０年夏、与謝野鉄幹が北原白秋ら若き４人の詩人を連れて九州を旅しました。「五人づれ」という連名で「東京二六新聞」に連載された紀行文『五足の靴』には、その後活躍する詩人たちの才能の萌芽を見ることができます。２０１８年、世界遺産に指定された長崎、天草の地も踏んでいた彼らの足跡を、森まゆみ

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                        • 古いセイルでバッグ作り体験

                          「リセイルファクトリー」という名前を見たのはFacebookだった。 3年前の春だったかな。 それは古いヨットのセイル（帆）を使ってバッグを作るというワークショップの案内だった。 ワークショップの場所は藤沢！お！近いぞ～とすぐに参加を決めたことを思い出す。 ヨットやセイルが古くなったり破損してしまうと廃棄処分になってしまうけれど、そこんとこなんとかならないものか・・・とリセイルファクトリーの代表「田上亜美子さん」は考えたそうだ。田上さんはヨット乗り。廃棄処分に回されるセイル

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                          • 楽しんで手作り レザークラフト講座（全6回）｜ココカラ大学講師：宮野 菜穂子

                            誰でも一つは持っているレザー（皮革）製品。 レザー製品が好きな方、手芸が好きな方は、いつかお気に入りのレザー製品を作ってみたいと思っている方も多いのではないでしょうか。 しかし、「自分でレザー製品を作るのは難しい」と考えていませんか？ そんな方は必見です！ 本講座では、アトリエ レザーン主宰 宮野 菜穂子（みやの・なほこ）講師が、レザークラフトの基本や、レザーカットからレザーの小物入れの作り方を初心者でも作れるよう丁寧にお伝えします！ 【講義1】レザークラフトの楽しさ

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                            • 敬遠しがちな柄物こそ！コーディネートや着回しの救世主

                              ココカラのおしゃれ講座 骨格＆カラー診断 講義14 講師：小島 葉子 敬遠しがちな柄物こそ！コーディネートや着回しの救世主「コーディネートや、アクセサリーやスカーフなどの小物合わせが苦手」「着回しが苦手」 そんなふうに思っている方は、けっこう多いです。 だけどそういう方のお話しを聞くと、コーディネートや着回しが苦手というよりも、そもそも服を選んで買う段階で、コーディネートや着回しが「難しい」服ばかり選んでしまっている！という傾向があるようです。 苦手というよりも、難しい

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                              • 夏に摂りたいビタミンは組み合わせが大事

                                やずや社員歴19年。健康管理士一般指導員の國重です。 ちょっと知るだけで、健康につながる情報をお届けいたします。 今回は「 夏のビタミン 」についてです。 夏は、日焼けや肌荒れ、髪の毛パサパサが気になります。その上クーラーで夏風邪になりやすい人もいます。 これらの原因は 、「酸化」によるものだと考えられています 。「酸化」も「活性酸素」も聞いたことがあるけどよくわからない方も、今回はしっかり理解して若々しく年を重ねていきましょう。 活性酸素をコントロールしよう酸素は生き

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                                • 秋の身体作り！七月の薬膳レシピ「ナスときゅうりの豆板醤炒め」

                                  今日からはじめる薬膳料理（第9回） ココカラ大学講師：パン・ウェイ 秋の身体作り！七月の薬膳レシピ「ナスときゅうりの豆板醤炒め」秋になると風邪に似た症状がでたり、肌の乾燥が起こり易くなります。 それは体の中の熱のしわざです。 今回は、夏の間に体の中に溜まった余熱をとるためのオススメ薬膳料理をご紹介します。 ポイントの食材は、体内の熱を下げるなすときゅうり。更に体の潤いを増やし、血を補う作用があるとされる豚肉をあわせます。 たれにつけた豚肉の上になすを重ねた素敵な組み合わ

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