ココカラPark byやずや

おとなもあそぶ、つながる、ココカラPark。 「ココロ」も「カラダ」も健やかに楽しい人…

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おとなもあそぶ、つながる、ココカラPark。 「ココロ」も「カラダ」も健やかに楽しい人生のお手伝いを目指す（株）やずやが運営しています。 日常の幸せをわかちあったり、教えあったりできる場。 いくつになっても自分らしい毎日を過ごせるきっかけになれば幸いです。

  • ちょっと知るだけで役立つ健康豆知識

    やずや社員の健康管理士、管理栄養士がお届けする、身近なところからできる健康に関する豆知識をお届けいたします！

  • 本田葉子の今がいちばん！1955GO！

    いくつになってもチャレンジを忘ない。日常の中にも楽しみがいっぱい！な本田葉子先生。 先生の日常をみていると、勇気と元気が湧いてくるから不思議です♫ このマガジンに立ち寄った皆さん、ぜひほっこりあったかい気持ちを受け取ってくださいね！！

  • ココカライベント案内

    ココカラPark・ココカラ大学で開催のイベント関連についての記事をまとめてご覧いただけます。

  • あの頃のわたしへ

    誰しも乗り越えてきた「悩み」や「困難」に今だから言えること 「経験」と「時」を経た今の自分から、『あの頃のわたしへ』贈るメッセージ

  • ココカラ夫婦物語（連載）

    これまで、およそ1万人の悩みに寄り添ってきた夫婦問題カウンセラーの高草木陽光先生がなんらかの夫婦問題を抱えている人たちだけでなく、「現時点では大した問題ではない」と思っている人たちにも、ぜひ10年20年先まで、穏やかで心地いい夫婦生活を送っていただくための「ヒント」をお伝えしていきます！

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★新刊発売記念★【永久保存版】 すぐできる！「夫婦理解」の深め方 ～「夫がわかってくれない」「どうして妻が怒っているのかわからない」夫婦間のズレを改善できるセミナー

共働き夫婦の方、婚約中の方、もちろん独身の方にもご参加いただきたいセミナーです。 身近な存在だとついついぞんざいに扱いがちですが、「ことば」の裏側にある「心理」を想像できるだけで、不毛な衝突を避け、ご機嫌な関係でいられるとしたら・・・今回、これまで約10000人の悩みに寄り添ってきた夫婦問題カウンセラー高草木陽光先生の新刊発売を記念して、無料セミナーを開催いただきます！ 通常のカウンセリングでアドバイスされている内容を盛り込み、夫婦円満の秘訣、具体的なコツ、考え方などをお話

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    • あれ、リーキーガット（腸が漏れている）かも？

      健康管理士一般指導員の國重です。 ちょっと知るだけで、健康につながる情報をお届けいたします。 前回の副腎疲労ですが、回復するのに少し時間がかかります。 ということでもし、「副腎疲労かな？」と思ったら一緒に行っていただきたいのが腸内環境の改善です。 ・食後に急に眠気がでてボーッとしてしまう。 ・いつも下痢ぎみで、お腹の調子がすぐれない。 ・お肌が痒くなるなどお肌の調子が悪い。 ・何もしていないのにすぐ疲れる。 ・原因不明の頭痛になる。 ・病院に行っても原因不明といわれ

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      • 手縫いでワンピース！

        「雨の日手芸」の延長のような感じで、チクチク時間は続いている。 SNSで見かけた簡単ワンピースの色んな作り方を自分なりにアレンジ（というほどのものでもないけど）してやってみた。 トロンと落ちる感じのあるリネン生地が良さそう・・・と生地はすぐに決まった。 お手本にしたのはハンドステッチで服を縫っていらっしゃる方のSNS。 型紙なしでジョキジョキっと。ほぼ直線の波縫いオンリーってところが潔いしまた着たところの写真も素敵！ しかし・・・やはり越えられないのがサイズを布地に写しとる

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        • 【投稿発表】『あの頃のわたしへ』贈るメッセージ

          誰しも乗り越えてきた「悩み」や「困難」に今だから言えること。 「経験」と「時」を経た今の自分から、 『あの頃のわたしへ』贈るメッセージを募集いたしました。 1ヶ月間の短期間での募集にもかかわらず、多くの方からご投稿をいただきました。誠にありがとうございます。 人生いろいろとは言いますが、「人間」だから「生きている」からこそ、さまざまな出来事があり、また、それを「乗り越える」のも人生なのだと、諸先輩方のメッセージから教えていただきました。 今回、ご投稿者の年代ごとに公開さ

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        ★新刊発売記念★【永久保存版】 すぐできる！「夫婦理解」の深め方 ～「夫がわかってくれない」「どうして妻が怒っているのかわからない」夫婦間のズレを改善できるセミナー

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        • ちょっと知るだけで役立つ健康豆知識
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        • 本田葉子の今がいちばん！1955GO！
          62本
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          8本

        記事

          【投稿発表】80・90代編『あの頃のわたしへ』贈るメッセージ

          誰しも乗り越えてきた「悩み」や「困難」に今だから言えること。 「経験」と「時」を経た今の自分から、 『あの頃のわたしへ』贈るメッセージを募集いたしました。 1ヶ月間の短期間での募集にもかかわらず、30代から90代まで、幅広い世代の方からメッセージをお寄せいただきました。誠にありがとうございます。 『あの頃のわたしへ』贈るメッセージが、あなたの心に沁みる。 そして、誰かの心にそっと寄り添うことだったり、求めていたアドバイスになったり。このメッセージが、ご自身を癒し、誰かの背

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          【投稿発表】80・90代編『あの頃のわたしへ』贈るメッセージ

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          【投稿発表】70代編『あの頃のわたしへ』贈るメッセージ

          誰しも乗り越えてきた「悩み」や「困難」に今だから言えること。 「経験」と「時」を経た今の自分から、 『あの頃のわたしへ』贈るメッセージを募集いたしました。 1ヶ月間の短期間での募集にもかかわらず、30代から90代まで、幅広い世代の方からメッセージをお寄せいただきました。誠にありがとうございます。 『あの頃のわたしへ』贈るメッセージが、あなたの心に沁みる。 そして、誰かの心にそっと寄り添うことだったり、求めていたアドバイスになったり。このメッセージが、ご自身を癒し、誰かの背

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          【投稿発表】70代編『あの頃のわたしへ』贈るメッセージ

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          【投稿発表】60代編『あの頃のわたしへ』贈るメッセージ

          誰しも乗り越えてきた「悩み」や「困難」に今だから言えること。 「経験」と「時」を経た今の自分から、 『あの頃のわたしへ』贈るメッセージを募集いたしました。 1ヶ月間の短期間での募集にもかかわらず、30代から90代まで、幅広い世代の方からメッセージをお寄せいただきました。誠にありがとうございます。 『あの頃のわたしへ』贈るメッセージが、あなたの心に沁みる。 そして、誰かの心にそっと寄り添うことだったり、求めていたアドバイスになったり。このメッセージが、ご自身を癒し、誰かの背

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          【投稿発表】60代編『あの頃のわたしへ』贈るメッセージ

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          【投稿発表】50代編『あの頃のわたしへ』贈るメッセージ

          誰しも乗り越えてきた「悩み」や「困難」に今だから言えること。 「経験」と「時」を経た今の自分から、 『あの頃のわたしへ』贈るメッセージを募集いたしました。 1ヶ月間の短期間での募集にもかかわらず、30代から90代まで、幅広い世代の方からメッセージをお寄せいただきました。誠にありがとうございます。 『あの頃のわたしへ』贈るメッセージが、あなたの心に沁みる。 そして、誰かの心にそっと寄り添うことだったり、求めていたアドバイスになったり。このメッセージが、ご自身を癒し、誰かの背

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          【投稿発表】50代編『あの頃のわたしへ』贈るメッセージ

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          【投稿発表】40代編『あの頃のわたしへ』贈るメッセージ

          誰しも乗り越えてきた「悩み」や「困難」に今だから言えること。 「経験」と「時」を経た今の自分から、 『あの頃のわたしへ』贈るメッセージを募集いたしました。 1ヶ月間の短期間での募集にもかかわらず、30代から90代まで、幅広い世代の方からメッセージをお寄せいただきました。誠にありがとうございます。 『あの頃のわたしへ』贈るメッセージが、あなたの心に沁みる。 そして、誰かの心にそっと寄り添うことだったり、求めていたアドバイスになったり。このメッセージが、ご自身を癒し、誰かの背

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          【投稿発表】40代編『あの頃のわたしへ』贈るメッセージ

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          【投稿発表】30代編『あの頃のわたしへ』贈るメッセージ

          誰しも乗り越えてきた「悩み」や「困難」に今だから言えること。 「経験」と「時」を経た今の自分から、 『あの頃のわたしへ』贈るメッセージを募集いたしました。 1ヶ月間の短期間での募集にもかかわらず、30代から90代まで、幅広い世代の方からメッセージをお寄せいただきました。誠にありがとうございます。 『あの頃のわたしへ』贈るメッセージが、あなたの心に沁みる。 そして、誰かの心にそっと寄り添うことだったり、求めていたアドバイスになったり。このメッセージが、ご自身を癒し、誰かの背

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          【投稿発表】30代編『あの頃のわたしへ』贈るメッセージ

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          息子の嫁と揉めない関係性を築く「姑10の心得」

          ココカラ夫婦物語 講義37講師：高草木 陽光 息子の嫁と揉めない関係性を築く「姑10の心得」 今回は、この世に人類が誕生したときからあったのでは？ と思われる、いわゆる「嫁姑問題」に焦点を当てて考えていきたいと思います。 可愛い可愛い自分の子どもですが、男児も女児も育てた経験があるママたちからは、「特に男の子は可愛い」と聞くことが多くあります。 その理由を聞いてみると……。 ◆娘はクールだけど、息子はママを守ってくれようとするから可愛い。 ◆幼い頃から私に説教じみたこ

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          【実践セミナー開催】日常の「歩き方」を変えるだけで、健やかに美しく。イキイキ人生を歩みたい方必見の講座を開催いたします！

          この記事をご覧になった方、全員に受けてほしいセミナーを開催いたします！ 日常的に行っている「歩くこと」が、「筋トレ」にもなり、「姿勢も美しく」する。そして心も前向きに明るく「若返る」ことができるとしたら、こんなにいいことはないですよね？！ まさに、それを実現できるのが「ポスチャーウォーキング」なのです！！ 腰痛・O脚・人工関節を入れた方でも、「美しい歩き方」となり「イキイキ元気」になられたそうです。 ポスチャーウォーキングを学んでほしい一番の理由は、 「どこでも、いつで

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          【実践セミナー開催】日常の「歩き方」を変えるだけで、健やかに美しく。イキイキ人生を歩みたい方必見の講座を開催いたします！

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          実は高血糖よりも低血糖のほうが怖い！

          やずや健康管理士一般指導員の國重です。 今回は、本当は怖い低血糖の話です。 血糖測定器(リブレ）で「血糖値の上昇を測りたい」と思っている方や、今、頑張っている30～40代の方、なんとなく疲れが取れなくなってきたという方にもぜひお読みいただきたいと思います。 土日はぐったりゴロゴロ、もったいないから友達と食事したり、スマホしながら夜更かし…そうすると、月曜日は憂鬱ですよね。 朝起きて、食欲はないけどブラックコーヒー1杯飲んで今日も頑張ろう！ そんなあなたは、低血糖からの副腎

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          実は高血糖よりも低血糖のほうが怖い！

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          「やず本や」はおかげさまで5周年を迎えます！

          2019年6月、町の本屋としてみなさまに親しんでいただきたいとオープンした「やず本や」はおかげさまで2024年6月15日（土）に5周年を迎えます。 やず本やにお越しくださる方、遠くからSNSで応援してくださる方のおかげで5周年を迎えることができ心から感謝しています。 本当にありがとうございます。 改めて今までを振り返ってみると、みなさまにやず本やを知っていただきたいとさまざまな企画やイベントに取り組んできました。 1周年、2周年はコロナ禍で泣く泣くイベントを断念しました。

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          「やず本や」はおかげさまで5周年を迎えます！

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          【お待ちしております】『あの頃のわたしへ』贈るメッセージ♪

          誰しも乗り越えてきた「悩み」や「困難」に今だから言えること。 「経験」と「時」を経た今の自分から、 『あの頃のわたしへ』贈るメッセージを募集いたします。 その当時を振り返ってみると、蘇ってくる記憶の数々。 きっと楽しいことばかりではない、辛いこと、大変だったこと、なんとか、なんとか乗り越えてきたからこそ、今のあなたがいると思うのです。 今だから気づけること。『あの頃』のかけがえのない日々。 『あの頃の自分』に伝えてあげたいことはありませんか？ 今だからこそ、かけてあげられ

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          【お待ちしております】『あの頃のわたしへ』贈るメッセージ♪

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          雨の日手芸！紫陽花ブローチ

          「ボンボンボンと花が咲いている。 梅雨の時期の大きな楽しみ、それは紫陽花だ〜！」 と紫陽花LOVEを叫んでみました。 小さな花が集まって丸い形を成す・・・いやいや花びらに見える部分、実はガク（装飾花）なんですと！ ちょい検索してみると、その種類の多さやら神秘性やらに気づかされ、ますますLOVE度がどんどん増してくる。それも年を重ねるごとに〜。 境内の紫陽花が有名なお寺では行列ができるほどなんだそうだけど、私は道々で、それも思いもしなかったような場所で、ばったりで会う紫陽花

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