ココカライベント案内
【無料セミナー】腸活の前に消活！消化力を高めて「受け取る体・出し切る体になる」〜人生100年時代の健康セミナー開催〜
昨今、「腸活」という腸内フローラのバランスを整えることで健やかな身体を保つことが大事だと言われております。しかし腸内環境を整える前に、もっと大事なことがあるってご存知ですか？それは「消活」です！ 「消活」という言葉を初めて聞かれた方も多いと思います。消活とは、消化力活動の略で『摂取した食べ物から栄養をしっかりと体内に届け、消化から排出までの一連の代謝過程の働きを高めていくこと』を言います。 どうしても、加齢やストレス、食べ物の嗜好や偏り、摂取方法等により、消化が十分に行われ
【開催レポート】「毎日を生き抜くための筋トレレッスン」（第4弾：コロナ太りを撃退！自宅一畳のスペースでできる有酸素運動で内臓脂肪も減らしましょう！！）
第４弾となりました髙田道場とのコラボセミナー。 今月は同じ内容で3回実施にて開催をしております。先日、1回目が終了し、たくさんの充実したお声をいただきました。一部ご紹介いたします。 実は、私も皆さまと一緒にセミナー中、17種の有酸素運動をやっていたのですが、途中で何度ももうダメと思いながらも、画面越しでされている皆さまのお姿を見ていると負けられない！と最後までやり通すことができました。 残り2回（10月16日・19日）まだまだ間に合います！ ぜひご参加くださいませ。 詳し
【参加者募集】毎日を生き抜くための筋トレ教室（第4弾）〜コロナ太りを撃退！自宅一畳のスペースでできる有酸素運動で内臓脂肪も減らしましょう！！〜｜髙田道場×ココカラPARK共同主催！
おうちに篭りがちだと、歩数計を見てびっくり！ 600歩しか歩いてないということも・・・ どうしても、自粛が続くと普段の生活での動きすらも減ってしまい、運動不足が続くことに。 また、せっかくの日課のお散歩も、お天気次第では、億劫になることも・・ そんな時でも大丈夫！ 畳１枚のスペースでできる「有酸素運動」をご紹介いたします！ ココカラPARKで大人気おなじみの髙田道場中野先生による全身を使った有酸素運動の解説＆実践セミナーです。 自宅で続けることで、ダイエットはもちろん内臓
【開催レポート】「毎日を生き抜くための筋トレレッスン」（第３弾：家族旅行や登山でも疲れにくい体になる 筋肉ほぐしストレッチ）
第３弾となりました高田道場とのコラボセミナー。 今回も大変好評をいただき、たくさんの方にご参加をいただきました。 ご参加いただけなかった方、もう一度見たい方のために、見逃配信を期間限定で公開いたします。 また、ご参加いただいた方のお声も一部ご紹介いたします。 第３弾：家族旅行や登山でも疲れにくい体になる 筋肉ほぐしストレッチ↓ご視聴はこちらから（2021年9月30日まで公開予定） 当日ご参加者のお声参加後のお声を一部ご紹介いたします。 77歳 男性 カメちゃん様 今回
【無料開催】不安で眠れない、疲れているのに寝れない・・ 睡眠の質を高めるだけで、 免疫力・肌力・メンタルも上がる！ 香りを上手に使うアロマ講座
睡眠をしっかりととれていますか？ 快眠できるのとできないのでは、体の調子だけではなく、お肌の状態や心の状態まで影響を及ぼします。 ・疲れているのに眠れない ・寝ても寝てもだるい ・朝までぐっすり眠れない とっても辛いことです。 そこで、今回、手軽に生活の中に香りの力を取り入れる方法をアロマエキスパートの小野江里子先生に教えていただきます！ 小野先生オリジナルブレンドの精油は、気持ちをリラックスさせ、快眠に導くだけでなく、40代から気をつけた方が良いと言われる認知症の予防
【参加者募集】毎日を生き抜くための筋トレ教室（第３弾）〜家族旅行や登山でも疲れにくい体になる 筋肉ほぐしストレッチ〜｜髙田道場×ココカラPARK共同主催！
5月に開催いたしました「毎日を生き抜くための筋トレ教室」 40代〜80代の方に予想を上回る反響をいただきました！ みなさまのご要望にお応えし、第３弾の開催となります。 最近こんなことありませんか？ ・家族旅行で歩くのが遅くて、家族の足手まといになるのではと心配。 ・趣味だった登山がキツくなってきた。 ・神社の石段を見て、つい階段の下からお参りしてしまった。 今回は、髙田道場の佐藤先生に、 「家族旅行や登山でも疲れにくい体になる」固まった筋肉をほぐすストレッチを中心として解
