ココカライベント案内

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ココカラPark・ココカラ大学で開催のイベント関連についての記事をまとめてご覧いただけます。

運営しているクリエイター: ココカラPark byやずや

固定された記事

【参加費無料】最新ココカラParkセミナー

健康・運動・食など、ちょっと”知る”だけで、毎日の生活で役立つセミナーを毎月開催しております！ ”カラダ”と”ココロ”が元気になるテーマで様々な専門家にご登壇いただくココカラParkセミナー。２０代〜８０代と幅広い年代の方にご参加いただいています。おうちで視聴しながら一緒に実践したり、時にはご参加いただいたりと、楽しい時間を一緒に過ごしませんか？ Zoomが初めての方もココカラPark編集部にてサポートいたします！みなさまのご参加お待ちしております！！ ◎参加者募集中◎【

【1月開催】体も心も軽やかに「食べるファスティング」でお腹痩せ講座

40代、50代と年々重たくなってくる体。お腹周りのぜい肉に、どことなく不調を感じる毎日。もしかしたら、体の中に不要なものが溜まりすぎているせいかもしれません。 2024年のスタート講座では、今話題の「食べるファスティング」について、麹ライフを実践され人生が変わった長井ノゾミ先生にご登壇いただきます。「ファスティング＝断食」断食というと修行？とも思えるほど過酷なイメージかもしれませんが、今回は、どなたでもできる「食べるファスティング」です。今回のセミナーを受講する

【開催レポート】健康！若返り！美容！声のハリ！健康寿命をのばすためのボイトレ教室２回目

秋晴れの中、「健康！若返り！美容！声のハリ！健康寿命をのばすためのボイトレ教室（２回目）」を開催いたしました。今回は「呼吸トレーニング」です。無意識に毎日行なっている生きていく上で大事な「呼吸」ですが、呼吸の仕方次第で、ストレス解消はもちろん認知症予防にもつながるそうです。呼吸トレーニングとあなどるなかれ、終わった後「疲れた〜」と思った方は呼吸が浅くなっている可能性が・・見逃し配信を見ながら繰り返し練習していきましょう！見逃し配信はこちらから↓2023年12月5日まで

【開催レポート】ココロとカラダが喜ぶ食のきほん講座5回目〜冬の養生〜

急な冷え込みを感じる中、「ココロとカラダが喜ぶ食のきほん講座５回目〜冬の養生〜」を開催いたしました。今年は猛暑、秋になっても半袖で過ごせるくら陽気かと思ったら急な冷え込みと誰しも不調になりがちな気候でしたが、さすが五十嵐先生、普段から漢方の教え、季節に合わせた食・過ごし方を実践されているだけあって、今日もとってもお元気にご登壇いただきました！ご参加のみなさまのご感想もお読みいただき、見逃し配信をご覧ください。見逃し配信はこちらから↓2023年12月25日まで公開当

【開催レポート】眼科医が教える！現代人に潜む眼のこと、今から始める眼のエイジングケア方法

仕事でも余暇でも酷使しがちな「眼」について、知っているようで知らないことばかり、どのようなケアをしたらいいの？今回、「眼科医が教える！現代人に潜む眼のこと、今から始める眼のエイジングケア方法」と題し、眼科専門医であり抗加齢医学会専門医でいらっしゃる岡野先生にご登壇いただきました。お子さん、お孫さんの近視がご心配な方、老眼、緑内障、白内障などについて、最新医療事情も交えながらのわかりやすい解説で、ケアだけでなく眼科受診やメガネ選びの参考にもなる情報です。ぜひ、見逃し配信を

【開催レポート】ココロとカラダが喜ぶ食のきほん講座4回目〜秋の養生〜

残暑が続き、本格的な秋の訪れが待ち遠しい中、「ココロとカラダが喜ぶ食のきほん講座4回目〜秋の養生〜」を開催いたしました。今回も、福岡やず本やでのリアル会場とオンラインでの同時開催となり、たくさんの方にお集まりいただきました。本日もテーマのカラーに合わせて白と黒のゼブラ柄のブラウスという装いのポジティブ・エイジングアドバイザーの五十嵐先生、いつもの素敵な笑顔で講演いただきました。ぜひご参加のみなさまのご感想もお読みいただき、見逃し配信をご覧ください。見逃し配信はこちらから↓

【開催レポート】100歳まで愛おしい体をつくる筋トレ教室3回目〜腰痛予防ストレッチ＆有酸素運動〜

大人気の髙田道場とのコラボセミナー、「100歳まで愛おしい体をつくる筋トレ教室」３回目、ラスト開催となりました。今回は、アンケートでもお悩みの多かった慢性的な「腰痛」にスポットをあて、腰痛予防ストレッチ3種＆有酸素運動5種を、わかりやすく解説いただきながらの実践トレーニングを行いました。簡単な動きのようで、動かす部位を意識して丁寧に行うことで体に効いているのを感じます。自宅で気軽にできるメニューばかりですので、いくつになっても元気な体、心でいるために毎日鍛えていきましょう

【募集】眼科医が教える！現代人に潜む眼のこと、今から始める眼のエイジングケア方法

毎日、生活している中で一番酷使しているのは、もしかしたら「眼」なのかもしれません。仕事でも娯楽でも、パソコンやスマホ、テレビや読書など、眼を使うことが多い現代人。小さな子どもの頃から視力が落ちてしまうという現象が加速しているそうです。また加齢とともに起こりやすい病気もあります。年齢問わず大事な「眼」について予防という観点で学びませんか？今回、眼科専門医であり抗加齢医学会専門医でいらっしゃる岡野先生にご登壇いただき、「現代人に潜む眼の病気と傾向」「加齢に伴う眼の病気」そして

【開催レポート】１回目（嚥下トレーニング）健康！若返り！美容！声のハリ！健康寿命をのばすためのボイトレ教室

「健康！若返り！美容！声のハリ！健康寿命をのばすためのボイトレ教室」１回目嚥下トレーニングを開催いたしました。毎日「食べる」「話す」ことで使っている「のど」。普段からケアやトレーニングをしていない方がほとんどでしたが、今回のセミナーでは「のど」の筋肉を鍛える重要性を学び、一緒にトレーニングを実践していただきました。ぜひ、ご参加のみなさまのご感想もお読みいただき、見逃し配信期間が終わる前に、繰り返し見て、やってみてくださいね＾＾！見逃し配信はこちらから↓2023年12

☆酷暑を乗り切ろう☆健康のため、リフレッシュのためにやっていることは？！

全国的に危険な暑さと言われる今夏。 30℃が涼しく感じてしまうくらい、36℃、38℃と毎日体温を越えるような暑さが続いている中、どうやって皆さん乗り切っているのだろう？！と健康の秘訣をお尋ねしてみました！今回、ココカラPark会員様40代〜80代の方にご回答をいただきました。毎日の生活の中に、運動習慣を組み込まれている方は、全体の58.9%と予想を上回る結果に。健康な体は、1日何かやっても作られないもの。やはり毎日コツコツと、ルーティンにするのが大切なことなのだと改めて

【開催レポート】ココロとカラダが喜ぶ食のきほん講座3回目〜夏の養生〜

集中した雨も止み日差しが戻ってきた日、「ココロとカラダが喜ぶ食のきほん講座3回目〜夏の養生〜」を開催いたしました。今回も、福岡やず本やでのリアル会場とオンラインでの同時開催となり、たくさんの方にお集まりいただきました。本日もテーマのカラーに合わせて赤いワンピースという装いのポジティブ・エイジングアドバイザーの五十嵐先生、夏の太陽みたいに素敵な笑顔で講演いただきました。ぜひご参加のみなさまのご感想もお読みいただき、見逃し配信をご覧ください。見逃し配信はこちらから↓2023年

☆結果報告☆心が動かされたこと、ワクワクしたこと教えてください。

年を重ねるごとに、初体験って随分減ってる気がする・・そんな疑問から、毎日の生活の中で、ワクワクしたことってどんなことがありますか？とココカラPark会員さま、やずやのお客さまにアンケートをお願いしました！フリー回答にもかかわらず、ワクワク体験、心が動かされた出来事など、731人もの方に教えていただきました。本当にありがとうございます！ほっこりする出来事や「え〜すごい！」というエピソードを読んでいると、何か初体験したいとやる気が湧いてきます。そこで、今回ごく一部とは

【募集】健康！若返り！美容！声のハリ！健康寿命をのばすためのボイトレ教室（全３回）

ボイトレ（ボイストレーニング）って聞いて、歌が上手くなりたい人がやることと思った方！は必見です！実はボイトレ=喉（のど）をトレーニングすることは、健やかに元気で長生きするために必要なトレーニングなのです。「声が出にくい」「滑舌が悪くなった」「むせやすい」それは、喉の衰えかもしれません。嚥下機能（飲み込む力）を担う「喉」は、生命を維持する「食べること」にも関わる大切な部位です。「喉」は毎日、一生使うところです。「喉」を鍛えることはストレス解消にもなり、心身ともに様々な健康

【開催レポート】ココロとカラダが喜ぶ食のきほん講座２回目〜梅雨の養生〜

梅雨のはざまの晴天の中、「ココロとカラダが喜ぶ食のきほん講座2回目〜梅雨の養生〜」を開催いたしました。今回も、福岡やず本やでのリアル会場とオンラインでの同時開催となり、たくさんの方にお集まりいただきました。テーマに合わせて甘いイエローカラーの装いのポジティブ・エイジングアドバイザーの五十嵐先生、まさに晴れ女、元気いっぱいに講演いただきました。ぜひご参加のみなさまのご感想もお読みいただき、見逃し配信をご覧ください。見逃し配信はこちらから↓2023年7月15日まで公開当日