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ココカライベント案内

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ココカラPark・ココカラ大学で開催のイベント関連についての記事をまとめてご覧いただけます。
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【参加費無料】最新ココカラParkセミナー

健康・運動・食など、ちょっと”知る”だけで、毎日の生活で役立つセミナーを毎月開催しております! ”カラダ”と”ココロ”が元気になるテーマで様々な専門家にご登壇いただくココカラParkセミナー。20代〜80代と幅広い年代の方にご参加いただいています。おうちで視聴しながら一緒に実践したり、時にはご参加いただいたりと、楽しい時間を一緒に過ごしませんか? Zoomが初めての方もココカラPark編集部にてサポートいたします! みなさまのご参加お待ちしております!! ◎参加者募集中◎【

【参加者募集】100歳まで愛おしい体をつくる筋トレ教室(全3回)|髙田道場×ココカラPark共同主催!

ココカラParkでおなじみの髙田道場とのコラボセミナー「毎日を生き抜くための筋トレ教室」「大人のための鍛え直し教室」と大盛況の中、回を重ねてまいりましたが、今年もやります! 「100歳まで愛おしい体をつくる筋トレ教室」 やはり、体が基本!体が不調だと心も弱ってしまいます。 背筋がピーン!シャキシャキ歩けるだけで、心身ともに若返るものです。 ちょっとずつの積み重ねが、明日の元気につながります。 今年の一歩が、自信あふれるあなたに出会える一歩になりますように! 鍛えれば鍛えるほど

【2月開催】足にも更年期?!全身の健康維持の要となる「足」のこと“もっと知る&自分でケアする”方法を学びませんか?

足にも「更年期」があるのをご存知でしたか? 足の老化は20歳頃より始まっていると言われており、そのまま何もしないで放置は危険に。 年齢からくる足の様々な変化に抗う、足の簡単セルフケアメソッドをご紹介する講座を開催いたします。 足元を整えることは、カラダを整える基盤ケアであると同時にメンタルケアにもつながります。 また足は体の中の様々な器官と密接な関係があり、反射区と呼ばれる足裏のゾーンセラピーは有名ですが、実は足元のケアは全身の健康維持にもつなが

【開催レポート】新しい年を迎える前に、住まいも心もスッキリ!!年末断捨離教室開催

今年最後のココカラParkセミナーは、新しい年を迎える前に、住まいも心もスッキリ!!年末断捨離教室を開催いたしました。 師走の大掃除の時期!たくさんのお申込みをいただきました。 断捨離したくてもできなかった方も、今回のセミナーで背中を押されたようです。セミナー中の10分間で一点突破できた方も^^! ぜひ、ご参加のみなさまのご感想、見逃し配信をご覧いただき、スッキリと新しい新年を迎えましょう!! 見逃し配信はこちらから↓2023年1月31日まで公開予定 当日ご参加者のお声一

【開催レポート】40代からの自分の価値観を見つめ直し、自分らしく幸せに生きるための実践セミナー

今回は、40代からの自分の価値観を見つめ直し、自分らしく幸せに生きるための実践セミナーを行いました! 自分の価値観を考える、本来であれば2日間にわたって行われる実践ワークを1時間の中のほんの短い時間で自己変革コーチ・心理カウンセラーの秋山先生にガイドいただきました。 ちょっと時間が足りなかった方もいらっしゃいましたが、「自分らしさ」「自分の価値観」に気づくきっかけになったとのお声も寄せられました。 ご参加のみなさまのご感想もお読みいただき、見逃し配信をご覧ください。 見逃し

【開催レポート】大人のための鍛え直し教室(3回目)肩・首こり対策ストレッチ&トレーニング

大人気の髙田道場とのコラボセミナー、今年は「大人のための鍛え直し教室」と題し3回シリーズで行ってまいりましたが、本日でラスト回となりました。 デスクワークやスマホなどでお悩みが多い「肩・首こり解消対策」のストレッチやトレーニング法を伝授いただきました。 肩・首を自己流にグルグル回すのではなく、丁寧に伸ばすところを意識しながら行うことで、肩まわりがポカポカと楽になってきました。 何の道具も要らず、どこでもすぐにできる石郷先生のストレットとトレーニング法!ぜひ習慣となるように、見

【参加費無料】新しい年を迎える前に、住まいも心もスッキリ!!年末断捨離教室開催

早いもので今年も年末に近づいて参りました。 今年最後のココカラParkセミナーは、ご要望の多かった断捨離教室を行います! なんとなく整理整頓はしているけれど、衣替えのたびに、今年も着なかった服をまた押し入れに仕舞い込む・・なんて繰り返しをしていませんか? 年齢を重ねるごとに増えるモノ・思い出たち。 今回「空間を調えることで、人間関係を含む、生き方そのものが変容してく断捨離」を伝える活動をされている松山あや先生にご登壇いただきます。 セミナーでは理論だけではなく、実際に実践して

【開催レポート】顔ヨガで変わる!表情筋🎵 口角アップ!素敵な笑顔で運気もアップ! オンライン実践セミナー

今回は、顔ヨガで変わる!表情筋🎵 口角アップ!素敵な笑顔で運気もアップ! オンライン実践セミナーを開催いたしました。 数年に及ぶマスク生活で表情も乏しくなり、まじまじと鏡を見たらお口周りがたるんでいた…というお声も多く、過去最高のお申込をいただきました。 顔ヨガは、美容面だけでなく、脳の刺激にもなり自律神経を整える効果もあるそうです!男女問わず、毎日やって欲しいトレーニングだと思います。 ぜひご参加のみなさまのご感想もお読みいただき、見逃し配信期間が終わり前に、繰り返し見て、

【開催レポート】大人のための鍛え直し教室(2回目)腰・お腹周りストレッチ&トレーニング

大人気の髙田道場とのコラボセミナー、今年は「大人のための鍛え直し教室」と題し、今回2回目の開催となりました! お申込時のアンケートで「腰」のお悩みが多かったため、ぎっくり腰の経験もある石郷先生に朝晩のスキマ時間で続けやすい「腰・お腹周り」のストレッチやトレーニング法を伝授いただきました。 姿勢が悪いままトレーニングすると余計に腰に負担がかかることも・・ 一つ一つ注意点やポイントを解説いただきながらの実践でしたが、簡単なように見えて、正しい姿勢を心がけながらやると筋肉にジワジワ

【参加費無料】40代からの自分の価値観を見つめ直し、自分らしく幸せに生きるための実践セミナー

今の自分に満足していますか? ぼんやりと「このままでいいのかしら?」とふと立ち止まってしまうことってありますよね。ちまたには「人生一度きり、好きなことを仕事に」なんてフレーズが溢れていますが、好きなこと?やりたいことって?と言われても・・・とまた悩みが増えただけという方も多いと思います。 今回は、脳科学・心理学の観点から「自分らしく幸せな生き方」に導くサポートをされている自己変革コーチ・心理カウンセラーの秋山先生にご登壇いただきます。 夢は人と比べるものではなく、自分が心から

【開催レポート】【秋酒を楽しむ夜】科学の知見でわかった!一生、健康でお酒とつきあうコツ〜オンライン&リアルイベント開催|inやず本や

ココカラPark特別イベントが無事に終わりました。 今回は、地元福岡まちの本やさん「やず本や」をリアル会場に、東京の葉石先生とも繋がっての初のハイブリッド開催となりました。 一部、二部、三部と時間が流れるとともにお酒がすすみ楽しいひと時はあっという間でした。 一部で酒ジャーナリストの葉石かおり先生の新刊「名医が教える飲酒の科学」から「科学の知見でわかった!一生、健康でお酒とつきあうコツ」と題し、酒好きが気になるトピックを話していただきました。会場もオンラインでも皆さま真剣に

【参加者募集】顔ヨガで変わる!表情筋🎵 口角アップ!素敵な笑顔で運気もアップ! オンライン実践セミナー

ここ数年のマスク生活で、「顔下半分もう出せないわ〜」と思っている方もいるのでは?! たるみやほうれい線、なぜか疲れてもいないのに「疲れてる?」と言われる方、ぜひご参加ください。 顔には約60個の表情筋があり、その衰えによってシワやタルミ、老化を引き起こす大きな原因になります。 顔ヨガは筋肉を正しく鍛えたりストレッチしたりしながら自在に動かして、 リフトアップした若々しく印象的な表情をつくります。 また顔を動かすことは美容面だけでなく、脳の活性化や自律神経を整えることへと繋が

【開催レポート】漠然とした不安を解消!人生100年時代を自分らしく”楽”に過ごすために「小確幸を味わうコツ」オンラインセミナー

今回は、漠然とした不安を解消!人生100年時代を自分らしく”楽”に過ごすために「小確幸を味わうコツ」と題し、20年も前から研究されてきたポジティプ心理学でわかってきた知見を踏まえ、小さな幸せを見つけるコツについて久世先生に教えていただきました。 できていないこと、心配なことに目がいきがちな国民性もありますが、考え方次第で、心も体も元気になるのではととても勉強になりました! ぜひご参加のみなさまのご感想もお読みいただき、見逃し配信をご覧ください。 見逃し配信はこちらから↓20

どうしてもお酒がやめられない方大集合!お酒のスペシャリストが集まります。

お酒をやめず、これからも健康でいるために、お酒と上手に付き合う秘訣など、お酒のスペシャリストが集まり登壇いたします! おうち時間にゆったりと日本酒について語らう夜を一緒に過ごしませんか。 <開催日時&内容> 2022年9月3日(土)19:00〜21:00 一部:「科学の知見でわかった!一生、健康でお酒とつきあうコツ」 二部:自然豊かな里で育まれた銘酒「能古見」酒蔵ツアー 三部:秋におすすめの酒飲み比べ 質問タイム *三部はリアル会場のみでの開催となります。 <ご登壇者>