ココカラPark byやずや

おとなもあそぶ、つながる、ココカラPark。 「ココロ」も「カラダ」も健やかに楽しい人生のお手伝いを目指す（株）やずやが運営しています。 日常の幸せをわかちあったり、教えあったりできる場。 いくつになっても自分らしい毎日を過ごせるきっかけになれば幸いです。

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おとなもあそぶ、つながる、ココカラPark。 「ココロ」も「カラダ」も健やかに楽しい人生のお手伝いを目指す（株）やずやが運営しています。 日常の幸せをわかちあったり、教えあったりできる場。 いくつになっても自分らしい毎日を過ごせるきっかけになれば幸いです。

  • やずや社内の中から

    やずやの社内で起きたエピソードを4コマ漫画や写真でお伝えしていきます。 クスッと笑ってくださいませ♫

  • 50代からのおしゃれ講座〜骨格＆カラー診断〜

    歳を重ねるごとに美しく自分らしく楽しむおしゃれのヒントをお知らせしていく講座です。パーソナルファッションコーディネーター小島葉子先生のパーソナルカラー診断、骨格バランス診断を取り入れたアドバイスは必見です！ ＊ココカラ大学2019年4月〜掲載していた内容を移設掲載しております。

  • ちょっと知るだけで役立つ健康豆知識

    やずや社員の健康管理士、管理栄養士がお届けする、身近なところからできる健康に関する豆知識をお届けいたします！

  • にほん酒はじめ（連載）

    「酒好き医師が教える最高の飲み方」の著者である葉石かおり先生が、さらにお酒が楽しめるエトセトラをお伝えしていきます！ こちらは2019年6月より公開の全22回の連載を移設公開しております。

  • ココカライベント案内

    ココカラPark・ココカラ大学で開催のイベント関連についての記事をまとめてご覧いただけます。

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長年の経験と知恵、そしてさらなる研究の上で作られた最高の雑穀。生産者のこだわりを私たちがきちんと伝えることが使命です！

「白米と雑穀米どちらがよろしいですか？」 外食に行くと、選べるお店も増えてきました。 白いお米よりも、黒・赤・茶・黄色と混ざった一膳の雑穀米が体にいいからと選ぶ方も多いと思います。 やずやと雑穀との出会い遡ること26年前にやずやで初めて発売したのは「お達者勇吉」という８種類の穀物をブレンドしたものでした。その当時は、雑穀というと「鳥の餌」という感覚で、見向きもされず、ごはんといえば「銀シャリ」が一番！という時代。雑穀なんて、ボソボソパサパサしておいしくないというイメージが一

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    • パーソナルカラー以外も取り入れてもっと素敵に！

      ココカラのおしゃれ講座 骨格＆カラー診断 講義18 講師：小島 葉子 パーソナルカラー以外も取り入れてもっと素敵に！巷で人気のパーソナルカラー診断。 パーソナルカラーの服を着るだけで美肌に見える効果があるのが嬉しいですね。 ですが、その効果を実感したばかりに、ついつい全身のコーディネートをパーソナルカラーのみでまとめてしまっていませんか？ それも決して間違いではないし、おかしなことになったりもしません。 でも！ それでは、なんとなくいつも同じような雰囲気になってしまった

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      • 同い年なのに、老け顔にみえる！！それは、カルシウム不足かもしれません。日々の牛乳だけでは補えないCa不足をしっかり理解しましょう（その１）

        やずや社員歴19年。健康管理士一般指導員の國重です。 ちょっと知るだけで、健康につながる情報をお届けいたします。 今年最後はカルシウムのお話です。 「カルシウムは〇〇から摂りましょう」は本当なの？というお話です。 カルシウム不足にはカルシウム補給！そんな単純な話ではないのです。 カルシウムは体の骨格の「骨」や「歯」の中に99%含まれ、後の1%は細胞や血液中に存在します。 そして、細胞の中と細胞外のカルシウム比率は1:10000の割合で存在しています。怖いのは、この比率が

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        • 電子レンジでもできる「おいしい燗酒」

          にほん酒はじめ 講義11｜講師：葉石かおり 電子レンジでもできる「おいしい燗酒」 「とっとと去ってちょうだい！」と思っていたあつ～い夏が去り、気づけばすっかり暖が欲しい季節。 愛しい我が家のメダカの産卵の季節も終わり、何だか急に心まで寒くなってしまったかのよう…。ああ、燗酒が恋しい。 「え、そこ？」というツッコミはおいといて、いよいよ燗酒がより一層おいしい季節となりましたね。 まあ、燗酒は一年中おいしいし、前々回の講座でもお話した通り、心が疲れた時にぴったりな飲み方でもあ

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        • 本田葉子の今がいちばん！1955GO！
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          【開催レポート】大人のための鍛え直し教室（3回目）肩・首こり対策ストレッチ＆トレーニング

          大人気の髙田道場とのコラボセミナー、今年は「大人のための鍛え直し教室」と題し３回シリーズで行ってまいりましたが、本日でラスト回となりました。 デスクワークやスマホなどでお悩みが多い「肩・首こり解消対策」のストレッチやトレーニング法を伝授いただきました。 肩・首を自己流にグルグル回すのではなく、丁寧に伸ばすところを意識しながら行うことで、肩まわりがポカポカと楽になってきました。 何の道具も要らず、どこでもすぐにできる石郷先生のストレットとトレーニング法！ぜひ習慣となるように、見

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          久しぶりの一泊旅行

          10月半ば「一泊で箱根行かない？」と友だちが誘ってくれた。 紅葉はまだ楽しめないかもしれないけれど、ゆっくり温泉に入っておしゃべり三昧しようよ！と。スーのこともあった日々だったので気を抜いての「The・旅行!」楽しみだった。 10月半ばといえども朝夕は冷え込むようになっていたし、ましてや山よ。寒さ対策も必要な時候だ。動きやすさと保温を考えて、着る物はレギンスとハーフパンツの組み合わせにした。上はTシャツと長袖シャツ、そしてパーカーに決めた。 そうそう！この感じ〜♪と思い出す

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          冬の身体作り！十一月の薬膳レシピ 「ラム肉のハンバーグ」

          今日からはじめる薬膳料理（第13回） ココカラ大学講師：パン・ウェイ 冬の身体作り！十一月の薬膳レシピ 「ラム肉のハンバーグ」今回は、寒い冬の時期２月に向けて、ぜひオススメのラム肉の薬膳料理をご紹介します。 ポイントの食材は、カラダを芯から温め、肉類のなかで最も体脂肪を燃やすとされるラム肉です。 ラムのスライスをみじん切りする事で食感が楽しめます。 みんなが好きなハンバーグ。子供から年配の方まで、寒い時期にぜひ食べて頂きたい料理です。 ぜひ動画と一緒にご覧いただき、作

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          【参加費無料】新しい年を迎える前に、住まいも心もスッキリ！！年末断捨離教室開催

          早いもので今年も年末に近づいて参りました。 今年最後のココカラParkセミナーは、ご要望の多かった断捨離教室を行います！ なんとなく整理整頓はしているけれど、衣替えのたびに、今年も着なかった服をまた押し入れに仕舞い込む・・なんて繰り返しをしていませんか？ 年齢を重ねるごとに増えるモノ・思い出たち。 今回「空間を調えることで、人間関係を含む、生き方そのものが変容してく断捨離」を伝える活動をされている松山あや先生にご登壇いただきます。 セミナーでは理論だけではなく、実際に実践して

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          バツイチアラフィフ女性が再婚したい理由

          ココカラ夫婦物語 講義19 講師：高草木 陽光 バツイチアラフィフ女性が再婚したい理由 一昔前までは、“バツイチ”と聞くとネガティブなイメージを抱く人が多かったのですが、現代は そんなことは ほとんどなく「お互い傷つけ合って辛く苦しい結婚生活を送っているのなら、潔く離婚をして夫婦それぞれ違った道を選べばいい」という前向きな価値観を堂々と示す人が増えつつあります。 このようなマインドを持つことは、結婚生活に悩んでいる人や離婚を選択した人が今後の時代を生き抜くためにとても重要

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          社内の中の癒やしの場〜やずや保育園〜

          あるひ〜　もりのなか〜　くまさんに〜であった〜♫ 隣の休憩スペースにいると子どもたちの賑やかな声が聞こえてきます。 社員の７割が女性であるやずやでは、結婚・出産しても働きやすい環境を作りたいと2009年に企業内保育所「やずや保育園」を開園しました。 設立当初は2人だった子どもたちも、今では20名近くに増え多くの女性社員が利用しています。設立当初から、ママ社員の朝の忙しさを少しでも軽減できるよう「おむつ・離乳食・着替えのお洋服」の準備不要で身軽に子どもを連れて来られるスタイル

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          【インタビュー】コロナ禍がきっかけで新たに始めたこと、気づいたこと、そして仲間と楽しく続けられた30年の体操教室が元気の秘訣です。

          いくつになっても元気に自分らしい人生を送られているやずやのお客様にインタビューを行いました。 今回は、大阪府にお住まいの60代のぶっちゃん様です。 27年前に養生青汁を購入していただいたのがきっかけで長年やずやの商品をご愛用いただき、ココカラParkセミナーにもリピートで参加されているぶっちゃん様の元気の秘訣を教えていただきました。 普段どのように過ごされていますか？ライフスタイルを教えてください。ぶっちゃん様：主人と二人暮らしで、一昨年くらいから始めたオンラインツアーに

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          【50代】あなたの心に残る一冊とは？

          前回は、やずやのお客様514名にお聞きした「心に残る一冊」から40代の方からの回答に絞ってほんの一部ご紹介させていただきましたところ、早速こんなメッセージをいただきました！ありがとうございます。 作家が紡ぎ出した言葉、文章で心揺さぶられ、本と向き合う孤独な時間が気づけばどっぷり物語の中にいる。そんな体験ができる一冊と出会えた時の嬉しさはたまらないですよね。 今回は、50代の方の回答からご紹介をさせていただきます。 あなたの心に残る一冊を見つけてみてくださいね。 50代あ

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          カサカサお肌、リップクリーム＆ハンドクリームが欠かせない方必見！ビタミンAは大切だから体に蓄積されているというお話です

          やずや社員歴19年。健康管理士一般指導員の國重です。 ちょっと知るだけで、健康につながる情報をお届けいたします。 本日は、冬に向けてビタミンAの話です。 普段ビタミンAの欠乏はあまり聞きません。 でも結構重要なので、他のビタミン・ミネラルとの関係も考えながら、不足を中心にお伝えしたいと思います。 なんで不足しにくいのかというと、実は脂溶性のビタミンAは肝臓に200日分も蓄えることができるからなのです。 しかし日本では、ここ20年の間に徐々にビタミンAの摂取量が減ってきて

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          衣替えを機にワードローブの見直しをしてみませんか？

          ココカラのおしゃれ講座 骨格＆カラー診断 講義17 講師：小島 葉子 衣替えを機にワードローブの見直しをしてみませんか？そろそろ衣替えの季節です。 ちょうど良い機会ですので、ワードローブ(手持ち服)の見直しをしてみませんか？ クローゼットを開ければ服はたくさんあるのに、「今日着て行く服が無い！」と慌ててしまう経験は、多かれ少なかれ誰にもあると思うのですが、こうなってしまう原因は、ワードローブ構築のまずさにある場合が多いです。 コーディネートがむずかしく、いつも同じような

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          【開催レポート】顔ヨガで変わる！表情筋🎵 口角アップ！素敵な笑顔で運気もアップ！　オンライン実践セミナー

          今回は、顔ヨガで変わる！表情筋🎵 口角アップ！素敵な笑顔で運気もアップ！　オンライン実践セミナーを開催いたしました。 数年に及ぶマスク生活で表情も乏しくなり、まじまじと鏡を見たらお口周りがたるんでいた…というお声も多く、過去最高のお申込をいただきました。 顔ヨガは、美容面だけでなく、脳の刺激にもなり自律神経を整える効果もあるそうです！男女問わず、毎日やって欲しいトレーニングだと思います。 ぜひご参加のみなさまのご感想もお読みいただき、見逃し配信期間が終わり前に、繰り返し見て、

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          【インタビュー】出かけて行ける場所、仲間がいるから楽しい！今を楽しむのが元気でいられる秘訣です。

          いくつになっても元気に自分らしい人生を送られているやずやのお客様にインタビューを行いました。 今回は、神奈川県にお住まいの70代のマロン様です。 ココカラParkセミナーにリピートでご参加いただいておりましたが、こうしてお話しするのは初めて。Zoom越しに笑顔で迎えてくださり、次から次に楽しいお話をしてくださいました。 今が楽しいのはご縁のおかげと、今を楽しむ秘訣を教えてくださいました。 普段どのように過ごされていますか？ライフスタイルを教えてください。マロン様：娘の手が

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