ココカラPark byやずや

おとなもあそぶ、つながる、ココカラPark。 「ココロ」も「カラダ」も健やかに楽しい人生のお手伝いを目指す（株）やずやが運営しています。 日常の幸せをわかちあったり、教えあったりできる場。 いくつになっても自分らしい毎日を過ごせるきっかけになれば幸いです。

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おとなもあそぶ、つながる、ココカラPark。 「ココロ」も「カラダ」も健やかに楽しい人生のお手伝いを目指す（株）やずやが運営しています。 日常の幸せをわかちあったり、教えあったりできる場。 いくつになっても自分らしい毎日を過ごせるきっかけになれば幸いです。

  • 本田葉子の今がいちばん！1955GO！

    いくつになってもチャレンジを忘ない。日常の中にも楽しみがいっぱい！な本田葉子先生。 先生の日常をみていると、勇気と元気が湧いてくるから不思議です♫ このマガジンに立ち寄った皆さん、ぜひほっこりあったかい気持ちを受け取ってくださいね！！

  • ちょっと知るだけで役立つ健康豆知識

    やずや社員の健康管理士、管理栄養士がお届けする、身近なところからできる健康に関する豆知識をお届けいたします！

  • ココカラ夫婦物語（連載）

    これまで、およそ1万人の悩みに寄り添ってきた夫婦問題カウンセラーの高草木陽光先生がなんらかの夫婦問題を抱えている人たちだけでなく、「現時点では大した問題ではない」と思っている人たちにも、ぜひ10年20年先まで、穏やかで心地いい夫婦生活を送っていただくための「ヒント」をお伝えしていきます！

  • よくあるご質問Q&A

    ココカラParkで楽しむ方法やセミナーに関するご質問など、よくいただくご質問をまとめております。

  • ココカライベント案内

    ココカラPark・ココカラ大学で開催のイベント関連についての記事をまとめてご覧いただけます。

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クリスマスドール作り

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貧血、隠れ貧血をなおそう

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夫婦関係に「マンネリ」を感じている夫婦が今からできること

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初めてのことだらけ

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健康診断で尿酸が高かった方必見！

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「妻のホンネと建前」を知って絆を強める対話法

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クリスマスドール作り

初夏から続いているチクチク熱、まだ続いてます！ 熱い飲み物がうれしい季節、甘み抑えめのカフェオレなど入れ、すっかりソファに納まる時が至福。 買っておいた1mのベージュのリネンでなに作ろう🎶と考えるよ。   クリスマスのオーナメントにしようかな〜、手提げ布袋は・・・もうしばらくは作るまい。 パンツにするには幅が足りな〜い。 と迷いつつも、作りたいものはあったのだ。 それはクリスマスドールだ。   クリスマスドールと言っても私のいつもの、切りっぱなしで作るあれこれ手芸ね。 洋服も

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貧血、隠れ貧血をなおそう

健康管理士一般指導員の國重です。 ちょっと知るだけで、健康につながる情報をお届けいたします。 「尿酸値が高い」「コレステロールが高い」と健康診断にまつわるシリーズをお届けしてきましたが、最後となる今回は「赤血球が少ない」、いわゆる貧血や鉄不足のお話です。 実は、鉄分を増やすのは結構難しいのです。 突然ですが、サプリメントを飲むのが苦手な方はいらっしゃいませんか？ 特に粒が大きめのサプリメントが飲み込めない方、これ実は鉄不足＆たんぱく質不足の症状かもしれません。 ■鉄不

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夫婦関係に「マンネリ」を感じている夫婦が今からできること

ココカラ夫婦物語 講義39｜講師：高草木 陽光 夫婦関係に「マンネリ」を感じている夫婦が今からできること 長い結婚生活の中で、多くの夫婦が悩む課題の一つに「マンネリ感」があります。 日々の生活がルーチンになって、結婚初期の新鮮さや情熱が薄れてしまうことは自然なことですが、このままでは夫婦関係が冷えてしまう可能性があります。 マンネリ感を打ち破り、再び新鮮な気持ちで夫婦関係を楽しむために、今からできる具体的な方法を考えてみましょう。 1. コミュニケーションを見直すマンネリ

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初めてのことだらけ

今年の夏は暑かった！それ以上に私も燃えた夏になったのだ。   8月は長野で1週間のイラスト展を開催した。 1週間という長い期間の滞在は久しぶりで、あそこに行きたい！これもしたい！お墓参りもしたい！と胸には欲望が溢れかえっていたけれど、いやいや今回は遊びでないし、会期中はずっと会場に詰めていようと決めていたので、遊び要素はほどほどにと自分戒め。  長野は私の故郷。小中の同級生もたくさんいるのだ。 みんなに会えるかな〜🎶と展覧会以上に気分はルンルン（←これが一番ぴったりな言葉だ

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健康診断で尿酸が高かった方必見！

健康管理士一般指導員の國重です。 ちょっと知るだけで、健康につながる情報をお届けいたします。 皆さま、健康診断の結果は戻ってきましたでしょうか？ 結果を見て落ち込んでいませんか？ 今回は尿酸値が高かったあなたへ、尿酸値の落とし方をお伝えします。 尿酸値高めの家族がいる方も必見です。 ■痛風とはどんな病気ですか？痛風は、尿酸塩結晶が親指の関節内に沈着し、痛風発作をおこす病気です。 場所は手足の関節や皮下などにも沈着するのですが、足の親指の関節が最も多い場所といわれるた

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「妻のホンネと建前」を知って絆を強める対話法

ココカラ夫婦物語 講義38｜講師：高草木 陽光 「妻のホンネと建前」を知って絆を強める対話法 結婚生活の中で、夫と妻は言葉のコミュニケーションを通じてお互いを理解し合おうとします。しかし、時には妻の言葉が夫にとって難解に感じられることもあります。妻が発する言葉には、表面的な意味（建前）と、内心の本当の気持ち（ホンネ）が存在することが多いためです。 今回は、「妻のホンネと建前」というテーマを掘り下げて、夫婦間のコミュニケーションの深い理解を目指します。  1. 「大丈夫」

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