ココカラPark byやずや

おとなもあそぶ、つながる、ココカラPark。 「ココロ」も「カラダ」も健やかに楽しい人… もっとみる

ココカラPark byやずや

おとなもあそぶ、つながる、ココカラPark。 「ココロ」も「カラダ」も健やかに楽しい人生のお手伝いを目指す(株)やずやが運営しています。 日常の幸せをわかちあったり、教えあったりできる場。 いくつになっても自分らしい毎日を過ごせるきっかけになれば幸いです。

リンク

マガジン

  • ココカラ夫婦物語(連載)

    約9000人の悩みに寄り添ってきた夫婦問題カウンセラーの高草木陽光先生がなんらかの夫婦問題を抱えている人たちだけでなく、「現時点では大した問題ではない」と思っている人たちにも、ぜひ10年20年先まで、穏やかで心地いい夫婦生活を送っていただくための「ヒント」をお伝えしていきます!

  • ココカライベント案内

    ココカラPark・ココカラ大学で開催のイベント関連についての記事をまとめてご覧いただけます。

  • ちょっと知るだけで役立つ健康豆知識

    やずや社員の健康管理士、管理栄養士がお届けする、身近なところからできる健康に関する豆知識をお届けいたします!

  • 50代からのおしゃれ講座〜骨格&カラー診断〜

    歳を重ねるごとに美しく自分らしく楽しむおしゃれのヒントをお知らせしていく講座です。パーソナルファッションコーディネーター小島葉子先生のパーソナルカラー診断、骨格バランス診断を取り入れたアドバイスは必見です! *ココカラ大学2019年4月〜掲載していた内容を移設掲載しております。

  • 老後を楽しく生きる ~住まい探し~

    これから年を重ねていく中で、どんな生き方を選んでいくべきか」 「老後はどこで、どのような住まいで暮らしていけばいいんだろう」 こうした問いかけに対する答え(正解)は、一つではありません。 一人ひとりの考え方や性格、志向するライフスタイル等によって、人それぞれにいく通りもあるからです。 この講座では、介護に携わってきたライフプランナー・山床先生だからわかる住まい選びのコツをお伝えしていきます。 *ココカラ大学2020年5月〜掲載していた内容を移設掲載しております。

記事一覧

秋を楽しむ「夫婦デート」3選

ココカラ夫婦物語 講義29 講師:高草木 陽光 秋を楽しむ「夫婦デート」3選 「暑さ寒さも彼岸…

【開催レポート】ココロとカラダが喜ぶ食のきほん講座4回目〜秋の養生〜

残暑が続き、本格的な秋の訪れが待ち遠しい中、「ココロとカラダが喜ぶ食のきほん講座4回目〜…

お味噌汁が食べたくなるミネラルの話

健康管理士一般指導員の國重です。 ちょっと知るだけで、健康につながる情報をお届けいたし…

ネット通販での上手な洋服の選び方5選

ココカラのおしゃれ講座 骨格&カラー診断 講義27 講師:小島 葉子 ネット通販での上手な洋服…

【開催レポート】100歳まで愛おしい体をつくる筋トレ教室3回目〜腰痛予防ストレッチ&…

大人気の髙田道場とのコラボセミナー、「100歳まで愛おしい体をつくる筋トレ教室」3回目、ラ…

姿勢とからだの関係〜尿もれ編〜

キレイと健康♡姿勢 講義2 |講師:田中 久美子 姿勢とからだの関係〜尿もれ編〜 今日のから…

秋を楽しむ「夫婦デート」3選

秋を楽しむ「夫婦デート」3選

ココカラ夫婦物語 講義29 講師:高草木 陽光
秋を楽しむ「夫婦デート」3選

「暑さ寒さも彼岸まで」とはよく言われていますが、まさに毎年その通りなので、いつも感心している高草木です。
ですが、やっと秋らしくなってきたと思ったら、ここにきて夏の疲れが……なんていう声もチラホラ聞こえてきています。

そこで今回は、夏の疲れを吹っ飛ばして、心とカラダに栄養を与えてくれる、「秋の夫婦デート」をご紹介しま

もっとみる
【開催レポート】ココロとカラダが喜ぶ食のきほん講座4回目〜秋の養生〜

【開催レポート】ココロとカラダが喜ぶ食のきほん講座4回目〜秋の養生〜

残暑が続き、本格的な秋の訪れが待ち遠しい中、「ココロとカラダが喜ぶ食のきほん講座4回目〜秋の養生〜」を開催いたしました。今回も、福岡やず本やでのリアル会場とオンラインでの同時開催となり、たくさんの方にお集まりいただきました。本日もテーマのカラーに合わせて白と黒のゼブラ柄のブラウスという装いのポジティブ・エイジングアドバイザーの五十嵐先生、いつもの素敵な笑顔で講演いただきました。ぜひご参加のみなさま

もっとみる
お味噌汁が食べたくなるミネラルの話

お味噌汁が食べたくなるミネラルの話

健康管理士一般指導員の國重です。
ちょっと知るだけで、健康につながる情報をお届けいたします。
 
突然ですが、みなさまは『お出汁』を取って味噌汁を作っていますか?
 
「出汁入り味噌なので、お出汁は使いません」「簡単な粉末の味噌汁です!」という方も多いのではないでしょうか。
 
『お出汁』が体にいいのは知ってるけど、実は免疫力にもいいんです!
そういえば、子供のころ夏休みに「いりこ」を1袋食べて

もっとみる
ネット通販での上手な洋服の選び方5選

ネット通販での上手な洋服の選び方5選

ココカラのおしゃれ講座 骨格&カラー診断 講義27
講師:小島 葉子

ネット通販での上手な洋服の選び方5選数年に及ぶ自粛生活をきっかけに、ネット通販で洋服を買う人が増えたようです。
おうちに居ながらにしてショッピングできるので便利ですよね。
サイトを見る時間も楽しいものです。

その一方、試着ができないことは、ネット通販の弱みになってきます。
サイズが合わなかった、自分が着たらイメージと違ってい

もっとみる
【開催レポート】100歳まで愛おしい体をつくる筋トレ教室3回目〜腰痛予防ストレッチ&有酸素運動〜

【開催レポート】100歳まで愛おしい体をつくる筋トレ教室3回目〜腰痛予防ストレッチ&有酸素運動〜

大人気の髙田道場とのコラボセミナー、「100歳まで愛おしい体をつくる筋トレ教室」3回目、ラスト開催となりました。
今回は、アンケートでもお悩みの多かった慢性的な「腰痛」にスポットをあて、腰痛予防ストレッチ3種&有酸素運動5種を、わかりやすく解説いただきながらの実践トレーニングを行いました。
簡単な動きのようで、動かす部位を意識して丁寧に行うことで体に効いているのを感じます。自宅で気軽にできるメニュ

もっとみる
姿勢とからだの関係〜尿もれ編〜

姿勢とからだの関係〜尿もれ編〜

キレイと健康♡姿勢 講義2 |講師:田中 久美子
姿勢とからだの関係〜尿もれ編〜

今日のからだの調子はいかがですか?
もうこの年だから・・・なんて、自分が健康でいることをあきらめていませんか?

年齢を重ねていくと体力の衰えを感じたり、腰、肩、膝などからだのあちこちに痛みが出たり、疲れがなかなか抜けない、やる気が出ないなど、何かしらの不調を感じることが多いと思います。

これからは人生100年時

もっとみる