丁寧にとてもわかりやすい講義でした。
季節に合った体に良い食材を選んで取り入れて行こうと思います。

全て大変参考になりました。
寒くてゾクっとし風邪をひきそうな時等は、風門と言うツボに是非カイロを貼りたいと思います。ありがとうございました。

秋の養生なるほどと思うことが沢山あり又知らなかったことばかりでした。
今年は酷暑の夏でしたが、私は飲み物は常温で飲むよう心掛け、冷たい
食事はなるべく避けて朝は温かいコーヒーとスープで乗り越えました。
また冬の養生のお話楽しみにしています。
ありがとうございました。

季節ごとの食事のとり方によって次の季節に負の症状が出ることが良くわかりました。
又身体を冷やさない為に手首・首・足首を出さないことが大切だと言うことも初めて知りましたし身体を効果的に温める貼る位置がある事も風門と言う言葉も初めてでその位置も詳しく教えて頂きました。
これを参考にこの冬に実践したいと思います。

今まで秋になると　なにかと落ち込んでいたとおもいますが
冬にむけてたくわえているときだと　考え方を変えるときもちが楽になるように思いとてもよかったです。

毎日の食事が明日の3ヶ月先の未来の自分を作る。周りの人達にも教えてあげたいと思いました。
今日から早速、就寝時間を1時間早めることにします。

今まではメモを取るのに夢中で話を聞くのがおろそかになっていた。
アンケート回答でセミナーの資料をいただけるのはとてもうれしい。
秋になにをするべきかから、実際に食べるべき食材まで詳しく説明してもらえてよかった。

秋の保湿とか、体を温めると言うことは、考えたことがなかったので、一つの知識になりました。（そう言うことは冬のことと思っていました）