ココカラPark byやずや

おとなもあそぶ、つながる、ココカラPark。 「ココロ」も「カラダ」も健やかに楽しい人生のお手伝いを目指す（株）やずやが運営しています。 日常の幸せをわかちあったり、教えあったりできる場。 いくつになっても自分らしい毎日を過ごせるきっかけになれば幸いです。

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おとなもあそぶ、つながる、ココカラPark。 「ココロ」も「カラダ」も健やかに楽しい人生のお手伝いを目指す（株）やずやが運営しています。 日常の幸せをわかちあったり、教えあったりできる場。 いくつになっても自分らしい毎日を過ごせるきっかけになれば幸いです。

  • ちょっと知るだけで役立つ健康豆知識

    やずや社員の健康管理士、管理栄養士がお届けする、身近なところからできる健康に関する豆知識をお届けいたします！

  • ココカラ夫婦物語（連載）

    これまで、およそ1万人の悩みに寄り添ってきた夫婦問題カウンセラーの高草木陽光先生がなんらかの夫婦問題を抱えている人たちだけでなく、「現時点では大した問題ではない」と思っている人たちにも、ぜひ10年20年先まで、穏やかで心地いい夫婦生活を送っていただくための「ヒント」をお伝えしていきます！

  • 本田葉子の今がいちばん！1955GO！

    いくつになってもチャレンジを忘ない。日常の中にも楽しみがいっぱい！な本田葉子先生。 先生の日常をみていると、勇気と元気が湧いてくるから不思議です♫ このマガジンに立ち寄った皆さん、ぜひほっこりあったかい気持ちを受け取ってくださいね！！

  • よくあるご質問Q&A

    ココカラParkで楽しむ方法やセミナーに関するご質問など、よくいただくご質問をまとめております。

  • ココカライベント案内

    ココカラPark・ココカラ大学で開催のイベント関連についての記事をまとめてご覧いただけます。

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オメガ3は積極的に摂りたい脂肪酸

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気軽に美術館でワクワク楽しみましょう♪

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1年の計を全員で実践するために！

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捨てがたい布類で

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大人ダイエットの基本は血糖値コントロール

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【開催レポート】足にも更年期？！全身の健康維持の要となる「足」のこと“もっと知る＆自分でケアする”セミナー

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オメガ3は積極的に摂りたい脂肪酸

健康管理士一般指導員の國重です。 ちょっと知るだけで、健康につながる情報をお届けいたします。 今回は、脂肪酸について考えてみます。 脂肪酸は脂肪の主な構成要素ですが、脂肪は体に溜まるし、カロリーが高いので健康に悪いと思われがちです。 体の中では作られない必須脂肪酸は、オメガ6とオメガ3になりますが、普段その違いはあまり気にしたこともないと思います。 パフォーマンス向上、傷害リスク低減、疲労回復とアスリートにも大人気のオメガ3オイルはどのように体にいいのか？ オメガ6オ

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気軽に美術館でワクワク楽しみましょう♪

茂世先生と行くアートワールド 講義1｜講師：浦島 茂世 気軽に美術館でワクワク楽しみましょう♪ はじめまして、美術ライター浦島茂世と申します。 大学では美学美術史という学問を専攻。 ジャンルを問わずいろいろな美術について学び、博物館学芸員免許も取得しました。 時間があれば美術館に行っていたことから、いつのまにか美術に関する仕事が増え、専門のライターとなりました。 現在は、国内外の美術館の見どころを執筆したり、テレビやラジオでおすすめの展覧会を紹介したり、ときには人を集め

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1年の計を全員で実践するために！

やずやではお正月を迎えるのと同じく、新しい期が始まります。 前回の記事で発表会の様子をお伝えしていましたが、あっという間に今期も2ヶ月目に突入しております。 やずやはバブルアップを目指していますやずやでは「トップダウンでもなくボトムアップでもなく、バブルアップで成長しよう！」という、自立した個人、チームがどんどん成長し膨らむことで、会社が成長していくのを目指しています。 しかし、どう成長していくのか？その舵取り、方向性がなくては、四方八方に勝手に広がるばかりになってしまいま

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捨てがたい布類で

布類は捨てにくいよね〜！ と、ついつい同意を求めてしまいます。 「このシャツの襟の部分は可愛いから何かに使えるはず」 「レースのハンカチはパッチワークにしよう」 とか思い切りの悪さの詰め合わせのような一袋がいつも押入れの中にあった。 お天気が悪くてどこにも出かけたくない休日、丸一日。 押入れの片付けをごそごそと始め、久しぶりにあの一袋を開いてみた。 もういいんじゃない？全部丸ごと処分しても・・・の気持ちも大いに湧いてきてたけど最後の最後にこれらを使って一つだけ何か作ろう！と

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大人ダイエットの基本は血糖値コントロール

オトナ世代のダイエット講座 講義2｜講師：岸村 康代 大人ダイエットの基本は血糖値コントロール さて、50代以上のオトナ世代がダイエットをする中で最も大切なのはなんだと思いますか？ 適度な運動？それとも間食の禁止？ 実は、一番大切なことは、血糖値のコントロールなんです。 「糖尿病ではないから血糖値なんて関係ないわ」という方も、大人のダイエットの肝は、「血糖値コントロール」と覚えてくださいね。 「なんだか難しそうね」という方でも大丈夫です。 野菜の助けを借りれば、簡単に血

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【開催レポート】足にも更年期？！全身の健康維持の要となる「足」のこと“もっと知る＆自分でケアする”セミナー

今年初のココカラParkセミナーは、2月10日（フットケアの日）にちなみ、足にも更年期？！全身の健康維持の要となる「足」のこと“もっと知る＆自分でケアする”方法についてセミナーを開催いたしました。 たくさんのお申込み、また当日のご参加も多く良いスタートがきれました！ 今年は卯年、土台である足からしっかりケアしてぴょ〜〜と高く飛び跳ねていきましょう♫ ぜひ、ご参加のみなさまのご感想、見逃し配信をご覧いただき、今年も健やかに元気に過ごすためにまずは実践してみてくださいね。 見逃

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