ココカラPark byやずや

おとなもあそぶ、つながる、ココカラPark。 「ココロ」も「カラダ」も健やかに楽しい人生のお手伝いを目指す（株）やずやが運営しています。 日常の幸せをわかちあったり、教えあったりできる場。 いくつになっても自分らしい毎日を過ごせるきっかけになれば幸いです。

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おとなもあそぶ、つながる、ココカラPark。 「ココロ」も「カラダ」も健やかに楽しい人生のお手伝いを目指す（株）やずやが運営しています。 日常の幸せをわかちあったり、教えあったりできる場。 いくつになっても自分らしい毎日を過ごせるきっかけになれば幸いです。

  • ちょっと知るだけで役立つ健康豆知識

    やずや社員の健康管理士、管理栄養士がお届けする、身近なところからできる健康に関する豆知識をお届けいたします！

  • ココカラ夫婦物語（連載）

    これまで、およそ1万人の悩みに寄り添ってきた夫婦問題カウンセラーの高草木陽光先生がなんらかの夫婦問題を抱えている人たちだけでなく、「現時点では大した問題ではない」と思っている人たちにも、ぜひ10年20年先まで、穏やかで心地いい夫婦生活を送っていただくための「ヒント」をお伝えしていきます！

  • 本田葉子の今がいちばん！1955GO！

    いくつになってもチャレンジを忘ない。日常の中にも楽しみがいっぱい！な本田葉子先生。 先生の日常をみていると、勇気と元気が湧いてくるから不思議です♫ このマガジンに立ち寄った皆さん、ぜひほっこりあったかい気持ちを受け取ってくださいね！！

  • よくあるご質問Q&A

    ココカラParkで楽しむ方法やセミナーに関するご質問など、よくいただくご質問をまとめております。

  • ココカライベント案内

    ココカラPark・ココカラ大学で開催のイベント関連についての記事をまとめてご覧いただけます。

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毎日3分から始める！初級太極拳講座（全4回）｜ココカラ大学講師：堀 明美

ココカラPark byやずや

【参加費無料】体にうれしい麹で作る万能調味料講座、塩麹と甘酒でおいしくクッキング！〜40代からのシンプル健康ライフ〜

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【開催レポート】手軽・簡単！ぬか漬け作りワークショップ

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【大募集】笑顔の花咲く写真展byやずやワハハ研究所

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コレステロールに善玉と悪玉はない？新しい細胞やホルモンを作る 体に欠かせない大切なものです。

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毎日3分から始める！初級太極拳講座（全4回）｜ココカラ大学講師：堀 明美

みなさんは日頃から何か運動をしていますか？ 時間に余裕がなかったり、そもそも体を動かすことが苦手だったり、つい運動不足になりがちの方も多いかと思います。 そんな方へおすすめしたいのが、1回3分、講師の動きを真似するだけでできる太極拳です。 本講座では、8つの動きからなる初級太極拳を全4回でお伝えします。無理な動作が入っていないため、初心者でも取り組みやすい内容になっています。 ▼【講義1】初級太極拳とは？ ↓こちらをクリック▼【講義2】初級太極拳の動作 ↓こちらをクリ

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【参加費無料】体にうれしい麹で作る万能調味料講座、塩麹と甘酒でおいしくクッキング！〜40代からのシンプル健康ライフ〜

塩麹が一時ブームになりましたが、自宅で手軽に作れるってご存知ですか？ スーパーで探すと「麹」が売られています。 その「麹」を使って、おうちにある「塩」と「お米」を組み合わせての万能調味料作りを開催します！ この調味料をささっと作れるようになると、炒め物・焼き物などなど、いつも作っている料理が一段とおいしくなる万能調味料なのです。 料理下手さんも、この調味料を使いだすと「おいしい」と言ってもらえる回数が増えて家庭円満になること間違いなしです！ 市販の調味料の原材料を見ると

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【開催レポート】手軽・簡単！ぬか漬け作りワークショップ

土曜日の午前中からお集まりいただき、「ぬか漬け作り」ワークショップを開催いたしました！ 今回のご登壇いただく先生は、やずや本社が福岡ということでご縁をいただきましたエコライフ福岡の吉本先生です。ぬか漬け生活を始めて20年。 ぬか漬け生活マイスターとして、ご活躍中の先生に教えていただきました。 ・基本のぬか漬け作り方 ・応用編として鶏ささみ＆卵の親子漬け ・長くぬか漬けを続けるためのぬか床の管理方法 終わった後は、「手軽さ」と「野菜だけでなくいろいろなものが漬けられること

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Over 60 near70

やすえさんと知り合ったのは、3年くらい前になるだろうか。 共通の友だちを介してのことだった。 健康のこと、親の介護のこと、おしゃれのことなど、話題に困ることなくおしゃべり〜。 そのころ、 「自宅でエアビー（Air bnb）を始めるために、今いろいろ忙しいのよ」 とも言っておられた。 エアビーというのがどういうシステムでどんなものかも知らなかったので 「民泊」とざっくりと理解していただけの私。 　 真鶴（まなづる）在住のやすえさん。 昨年、書類上の手続きやらお部屋の準備も整

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【大募集】笑顔の花咲く写真展byやずやワハハ研究所

なにかと沈みがちな昨今、「私たちにできることはないか？」と立ち上がったやずやワハハ研究所！「笑顔の花咲く写真展」を開催いたします♪ おうち時間、断捨離のはずがアルバムに見入ってしまった・・・なんてことありますよね。たった１枚の写真から蘇る記憶。ほころぶ笑顔。思わず吹き出してしまう変顔などなど。 もちろん、心に残る風景の写真でもペットの写真でもOKです。 「見ると思わず笑顔になる、クスッと笑ってしまう」そんな写真をお待ちしております。 あなたの１枚が、誰かの笑顔を咲かせま

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コレステロールに善玉と悪玉はない？新しい細胞やホルモンを作る 体に欠かせない大切なものです。

やずや社員歴19年。健康管理士一般指導員の國重です。 ちょっと知るだけで、健康につながる情報をわかりやすくお届けしていきます。 今回のテーマは「コレステロール」です。 コレステロールと聞くと「健康診断の数値がどうだったかな？」と気になるところです。そう言えば4月から健康診断が始まりました。すでに「済ませたよ」という方も「これから健康診断を受けるよ」という方も検査の結果はとても気になります。若い時は数値の結果に一喜一憂する事もなかったのに、年齢とともに基準値より少しでも高い

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