ココカラPark byやずや

おとなもあそぶ、つながる、ココカラPark。 「ココロ」も「カラダ」も健やかに楽しい人生のお手伝いを目指す（株）やずやが運営しています。 日常の幸せをわかちあったり、教えあったりできる場。 いくつになっても自分らしい毎日を過ごせるきっかけになれば幸いです。

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おとなもあそぶ、つながる、ココカラPark。 「ココロ」も「カラダ」も健やかに楽しい人生のお手伝いを目指す（株）やずやが運営しています。 日常の幸せをわかちあったり、教えあったりできる場。 いくつになっても自分らしい毎日を過ごせるきっかけになれば幸いです。

  • ちょっと知るだけで役立つ健康豆知識

    やずや社員の健康管理士、管理栄養士がお届けする、身近なところからできる健康に関する豆知識をお届けいたします！

  • ココカラ夫婦物語（連載）

    これまで、およそ1万人の悩みに寄り添ってきた夫婦問題カウンセラーの高草木陽光先生がなんらかの夫婦問題を抱えている人たちだけでなく、「現時点では大した問題ではない」と思っている人たちにも、ぜひ10年20年先まで、穏やかで心地いい夫婦生活を送っていただくための「ヒント」をお伝えしていきます！

  • 本田葉子の今がいちばん！1955GO！

    いくつになってもチャレンジを忘ない。日常の中にも楽しみがいっぱい！な本田葉子先生。 先生の日常をみていると、勇気と元気が湧いてくるから不思議です♫ このマガジンに立ち寄った皆さん、ぜひほっこりあったかい気持ちを受け取ってくださいね！！

  • よくあるご質問Q&A

    ココカラParkで楽しむ方法やセミナーに関するご質問など、よくいただくご質問をまとめております。

  • ココカライベント案内

    ココカラPark・ココカラ大学で開催のイベント関連についての記事をまとめてご覧いただけます。

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若手研究者の情熱を未来へつなぐ役割

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☆酷暑を乗り切ろう☆健康のため、リフレッシュのためにやっていることは？！

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タンパク質が全ての始まり

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もし突然、親の介護が必要になったらどうしますか？

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メイクの皮脂崩れを防ぐ下地作りの3ステップ

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若手研究者の情熱を未来へつなぐ役割

やずやでは、昔から体によいといわれる食材を、現代のライフスタイルに合わせて取りやすい形（商品）にすることで、元気で健康な毎日をサポートすることを目指し、これまで数多くのお客様、生産者、研究者と向き合い、商品開発を行ってきました。 その中で実感するのは「食と健康には、まだわかっていないことがたくさんある」ということです。世の中の食材・食生活には、良さがたくさんあるはずですが、その良さを解明するためには多くの研究・研究者の努力が必要です。しかしながら、「食生活とヒト」「食事とヒ

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☆酷暑を乗り切ろう☆健康のため、リフレッシュのためにやっていることは？！

全国的に危険な暑さと言われる今夏。 30℃が涼しく感じてしまうくらい、36℃、38℃と毎日体温を越えるような暑さが続いている中、どうやって皆さん乗り切っているのだろう？！と健康の秘訣をお尋ねしてみました！ 今回、ココカラPark会員様40代〜80代の方にご回答をいただきました。 毎日の生活の中に、運動習慣を組み込まれている方は、全体の58.9%と予想を上回る結果に。 健康な体は、1日何かやっても作られないもの。やはり毎日コツコツと、ルーティンにするのが大切なことなのだと改めて

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タンパク質が全ての始まり

健康管理士一般指導員の國重です。 ちょっと知るだけで、健康につながる情報をお届けいたします。 今回も入門編！タンパク質についてです。 前回ミネラルのお話で「ミネラルが無ければ代謝が動かない」というお話をしましたが、もっと大事なのがタンパク質です。 タンパク質は英語でプロテイン（Protein）、語源はギリシャ語のプロテイオス（Proteios）です。 これは「第一なるもの」という意味で、タンパク質が一番大切なんだよ！という意味が込められています。 今回は、夏バテのお話

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白いTシャツ

じわ〜〜っとこめかみのあたりから汗が湧いてくると、夏をぐいぐい感じる。 あああ、これが毎日続くようになるんだなとバンダナを頭に巻きつける。 毎年夏に一番よく着るのはなんだろう？ワンピース？ハーフパンツ？と考えてみると・・・やっぱりTシャツかなと思う。 洋服の棚にはTシャツが積み重なっているし。昨年、結構な枚数を処分したけれど、まだまだあるね〜、捨てられないのが。 でも白いTシャツはたった一枚しか残っていなかった。（胸に柄が入ってるけど） それは白Tに限り、少しでも黄ばんでい

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もし突然、親の介護が必要になったらどうしますか？

老後を楽しく生きる〜住まい探し〜 講義2｜講師：山床 哲夫 もし突然、親の介護が必要になったらどうしますか？ ＊この記事はココカラ大学2020年5月〜11月まで連載していた内容を移設掲載しております。 もしも自分の親が“介護の必要な状態”になったとしたら、まず何をすればいいのか。皆さんは、そんな疑問が頭に浮かんだことはあるでしょうか。 親の介護と住まいをめぐる問題では、途方に暮れてしまう方々が少なくありません。親御さんと子どもさんの双方とも不安な思いでいっぱいです。 し

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メイクの皮脂崩れを防ぐ下地作りの3ステップ

ココカラのおしゃれ講座 骨格＆カラー診断 講義25 講師：小島 葉子 メイクの皮脂崩れを防ぐ下地作りの3ステップいよいよ夏本番！ メイク崩れが気になる季節でもありますね。 汗をかくのは仕方がないとしても、皮脂による崩れはできれば避けたいもの。 そこで今日は、皮脂の過剰な分泌を防ぐメイクベースの作り方をお伝えします。意外と防げるものですので、ぜひお試しください。 ◆皮脂崩れを招く原因まずは、皮脂が過剰に分泌してしまう原因について少しお話しします。 インナードライになって

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