ココカラPark byやずや

おとなもあそぶ、つながる、ココカラPark。 「ココロ」も「カラダ」も健やかに楽しい人生のお手伝いを目指す（株）やずやが運営しています。 日常の幸せをわかちあったり、教えあったりできる場。 いくつになっても自分らしい毎日を過ごせるきっかけになれば幸いです。

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おとなもあそぶ、つながる、ココカラPark。 「ココロ」も「カラダ」も健やかに楽しい人生のお手伝いを目指す（株）やずやが運営しています。 日常の幸せをわかちあったり、教えあったりできる場。 いくつになっても自分らしい毎日を過ごせるきっかけになれば幸いです。

  • ちょっと知るだけで役立つ健康豆知識

    やずや社員の健康管理士、管理栄養士がお届けする、身近なところからできる健康に関する豆知識をお届けいたします！

  • ココカラ夫婦物語（連載）

    これまで、およそ1万人の悩みに寄り添ってきた夫婦問題カウンセラーの高草木陽光先生がなんらかの夫婦問題を抱えている人たちだけでなく、「現時点では大した問題ではない」と思っている人たちにも、ぜひ10年20年先まで、穏やかで心地いい夫婦生活を送っていただくための「ヒント」をお伝えしていきます！

  • 本田葉子の今がいちばん！1955GO！

    いくつになってもチャレンジを忘ない。日常の中にも楽しみがいっぱい！な本田葉子先生。 先生の日常をみていると、勇気と元気が湧いてくるから不思議です♫ このマガジンに立ち寄った皆さん、ぜひほっこりあったかい気持ちを受け取ってくださいね！！

  • よくあるご質問Q&A

    ココカラParkで楽しむ方法やセミナーに関するご質問など、よくいただくご質問をまとめております。

  • ココカライベント案内

    ココカラPark・ココカラ大学で開催のイベント関連についての記事をまとめてご覧いただけます。

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【無料開催】シューズの履き方で変わる？！５０代からのやさしいジョギング教室〜私もここから、マラソンに参加できるようになりました〜

ココカラPark byやずや

大手をふって出かけよう

ココカラPark byやずや

【無料】イライラモヤモヤを吹き飛ばせ！ ”無”になる時を作る石花（ロックバランシング）教室

ココカラPark byやずや

【結果発表！】笑顔の花咲く写真展byやずやワハハ研究所

ココカラPark byやずや

【無料セミナー】太陽の恵みで野菜の旨みと栄養を引き出す干し野菜講座〜調味料も減らせて、時短にもなる？！〜

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【参加者募集】毎日を生き抜くための筋トレ教室（第5弾）〜いつまでも若々しく！姿勢改善＆疲れにくい体作りのための基本ストレッチ〜｜髙田道場×ココカラPARK共同主催！

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【無料開催】シューズの履き方で変わる？！５０代からのやさしいジョギング教室〜私もここから、マラソンに参加できるようになりました〜

家にいる時間が増え、健康のためにジョギングでも始めてみようかと、走り出した方も多いのではないでしょうか？ ひさびさに走ってみると、お腹やお尻についた贅肉がぷよんぷよんと揺れるのを感じたり、翌朝、軽い筋肉痛になったりと、自堕落な体にあ〜あと、１回きりで終わってしまうなんて方もいらっしゃるかもしれません。 今回は、「５０代からのやさしいジョギング教室」を開催いたします！ シューズの履き方から、ジョギングの基本姿勢、怪我をしないためのストレッチ、疲れを残さないためのクールダウン

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大手をふって出かけよう

だんだんと以前の生活に戻りつつある今日このごろ。 細かな約束ごとや注意を守れば、大手をふってのお出かけも許されるだろう。 でも・・・うんと遠くに出かける気にはまだならないな。 四季折々に楽しめる小田原城はうちから40分ほどで行ける！ ひさしぶりに行ってみることにした。 駅前はお屋敷風になったお店が並んでいる。 道路の折れた矢も、お城を指すよ。 友人がうちに遊びに来る時には、よく案内した小田原城。 孫といっしょに遊べる遊園地もあり度々行っていたけれど、ここ2年ほどはとんと

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【無料】イライラモヤモヤを吹き飛ばせ！ ”無”になる時を作る石花（ロックバランシング）教室

”石花” ”いしはな”ってご存知ですか？ロックバランシングという言葉を聞いたことがある方もいらっしゃるかもしれません。 そう、石を積み上げていくことです。 自然にある石がピタッと止まる瞬間がたまらない石花。 この日常の変化の中で、一人モヤモヤと考える時間も増えてきました。 頭を空っぽにしたくてもなかなかできない・・・そんな毎日の中で、 たまには、無心になってみませんか？ 誰でも、身近にある石で、単純に積み上げていくだけの「石花」 これが、簡単にできそうで、難しく、だから

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【結果発表！】笑顔の花咲く写真展byやずやワハハ研究所

「笑顔」でお客様の元気を応援したい！そんな想いで募集いたしました「笑顔の花咲く写真展」へ数多くのご応募をいただきありがとうございました♫ 心癒される家族写真や思わずクスッとなるペット写真など、さまざまな作品が寄せられ、たくさんの元気をいただきました。 数多くの作品より、今回、２０作品の受賞作品をご紹介いたします！！ お一人でも多くの笑顔が花咲く、心あたたまるひと時になりますことを願っております。 「嫁に出す父」　 娘の嫁ぐ日、2904gで産まれた時と同じ重さの縫いぐるみ

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【無料セミナー】太陽の恵みで野菜の旨みと栄養を引き出す干し野菜講座〜調味料も減らせて、時短にもなる？！〜

気持ちがいい秋晴れがつづいていますね。 この季節から始めるのにぴったりな「干し野菜」講座を開催いたします！ 太陽の恵をしっかりと浴びて干された「野菜」は、旨味が凝縮され、栄養価も高くなるそう。 一度やり方を知るだけで、手軽にベランダでもお庭でもできるから、保存食にはもちろん、買いすぎたお野菜や作りすぎたお野菜を残さず食べることにもつながります。 その他にも干し野菜にするだけで、調理時間の短縮になったり、調味料を減らすことができたりといいことだらけです。 今回、「天と地と

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【参加者募集】毎日を生き抜くための筋トレ教室（第5弾）〜いつまでも若々しく！姿勢改善＆疲れにくい体作りのための基本ストレッチ〜｜髙田道場×ココカラPARK共同主催！

ココカラPARKオンラインセミナーでも大好評いただいている髙田道場とのコラボセミナー「毎日を生き抜くための筋トレ教室」第５弾の開催が決定いたしました！ 今回は、アスリートの方々も普段やっている基本のストレッチを10種行います。肩甲骨・胸筋・肩周り・股関節などなど、何もしないと加齢とともに凝り固まってしまう、筋肉や関節をしっかりとほぐしていくストレッチです。 自分でやるとついつい伸ばしきれずに止めてしまったりとせっかくストレッチをしても効果が半減していることも・・ 佐藤先

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