ココカラPark byやずや

おとなもあそぶ、つながる、ココカラPark。 「ココロ」も「カラダ」も健やかに楽しい人生のお手伝いを目指す(株)やずやが運営しています。 日常の幸せをわかちあったり、教えあったりできる場。 いくつになっても自分らしい毎日を過ごせるきっかけになれば幸いです。

ココカラPark byやずや

おとなもあそぶ、つながる、ココカラPark。 「ココロ」も「カラダ」も健やかに楽しい人生のお手伝いを目指す(株)やずやが運営しています。 日常の幸せをわかちあったり、教えあったりできる場。 いくつになっても自分らしい毎日を過ごせるきっかけになれば幸いです。

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マガジン

  • ちょっと知るだけで役立つ健康豆知識

    やずや社員の健康管理士、管理栄養士がお届けする、身近なところからできる健康に関する豆知識をお届けいたします!

  • にほん酒はじめ(連載)

    「酒好き医師が教える最高の飲み方」の著者である葉石かおり先生が、さらにお酒が楽しめるエトセトラをお伝えしていきます! こちらは2019年6月より公開の全22回の連載を移設公開しております。

  • 50代からのおしゃれ講座〜骨格&カラー診断〜

    歳を重ねるごとに美しく自分らしく楽しむおしゃれのヒントをお知らせしていく講座です。パーソナルファッションコーディネーター小島葉子先生のパーソナルカラー診断、骨格バランス診断を取り入れたアドバイスは必見です! *ココカラ大学2019年4月〜掲載していた内容を移設掲載しております。

  • 今日からはじめる薬膳料理

    食材の特徴や、選び方の知恵を知ることで薬膳料理となります。 昔から食事で健康を維持しようとする発想が日常の中に溶け込んでいる中国の教えを薬膳料理研究家パン・ウェイ先生が、身近な食材を通してお伝えする講座です! 毎日の家庭料理にぜひ活かしてくださいね。

  • ココカライベント案内

    ココカラPark・ココカラ大学で開催のイベント関連についての記事をまとめてご覧いただけます。

記事一覧

【無料開催】シューズの履き方で変わる?!50代からのやさしいジョギング教室〜私も…

家にいる時間が増え、健康のためにジョギングでも始めてみようかと、走り出した方も多いのでは…

大手をふって出かけよう

だんだんと以前の生活に戻りつつある今日このごろ。 細かな約束ごとや注意を守れば、大手をふ…

【無料】イライラモヤモヤを吹き飛ばせ! ”無”になる時を作る石花(ロックバランシ…

”石花” ”いしはな”ってご存知ですか?ロックバランシングという言葉を聞いたことがある方…

【結果発表!】笑顔の花咲く写真展byやずやワハハ研究所

「笑顔」でお客様の元気を応援したい!そんな想いで募集いたしました「笑顔の花咲く写真展」へ…

【無料セミナー】太陽の恵みで野菜の旨みと栄養を引き出す干し野菜講座〜調味料も減ら…

気持ちがいい秋晴れがつづいていますね。 この季節から始めるのにぴったりな「干し野菜」講座…

【参加者募集】毎日を生き抜くための筋トレ教室(第5弾)〜いつまでも若々しく!姿勢…

ココカラPARKオンラインセミナーでも大好評いただいている髙田道場とのコラボセミナー「毎日を…

【無料開催】シューズの履き方で変わる?!50代からのやさしいジョギング教室〜私もここから、マラソンに参加できるようになりました〜

【無料開催】シューズの履き方で変わる?!50代からのやさしいジョギング教室〜私もここから、マラソンに参加できるようになりました〜

家にいる時間が増え、健康のためにジョギングでも始めてみようかと、走り出した方も多いのではないでしょうか?

ひさびさに走ってみると、お腹やお尻についた贅肉がぷよんぷよんと揺れるのを感じたり、翌朝、軽い筋肉痛になったりと、自堕落な体にあ〜あと、1回きりで終わってしまうなんて方もいらっしゃるかもしれません。

今回は、「50代からのやさしいジョギング教室」を開催いたします!
シューズの履き方から、ジョ

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大手をふって出かけよう

大手をふって出かけよう

だんだんと以前の生活に戻りつつある今日このごろ。
細かな約束ごとや注意を守れば、大手をふってのお出かけも許されるだろう。
でも・・・うんと遠くに出かける気にはまだならないな。

四季折々に楽しめる小田原城はうちから40分ほどで行ける!
ひさしぶりに行ってみることにした。

駅前はお屋敷風になったお店が並んでいる。
道路の折れた矢も、お城を指すよ。

友人がうちに遊びに来る時には、よく案内した小田原

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【無料】イライラモヤモヤを吹き飛ばせ!
”無”になる時を作る石花(ロックバランシング)教室

【無料】イライラモヤモヤを吹き飛ばせ! ”無”になる時を作る石花(ロックバランシング)教室

”石花” ”いしはな”ってご存知ですか?ロックバランシングという言葉を聞いたことがある方もいらっしゃるかもしれません。

そう、石を積み上げていくことです。
自然にある石がピタッと止まる瞬間がたまらない石花。

この日常の変化の中で、一人モヤモヤと考える時間も増えてきました。
頭を空っぽにしたくてもなかなかできない・・・そんな毎日の中で、
たまには、無心になってみませんか?

誰でも、身近にある石

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【結果発表!】笑顔の花咲く写真展byやずやワハハ研究所

【結果発表!】笑顔の花咲く写真展byやずやワハハ研究所

「笑顔」でお客様の元気を応援したい!そんな想いで募集いたしました「笑顔の花咲く写真展」へ数多くのご応募をいただきありがとうございました♫

心癒される家族写真や思わずクスッとなるペット写真など、さまざまな作品が寄せられ、たくさんの元気をいただきました。
数多くの作品より、今回、20作品の受賞作品をご紹介いたします!!
お一人でも多くの笑顔が花咲く、心あたたまるひと時になりますことを願っております。

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【無料セミナー】太陽の恵みで野菜の旨みと栄養を引き出す干し野菜講座〜調味料も減らせて、時短にもなる?!〜

【無料セミナー】太陽の恵みで野菜の旨みと栄養を引き出す干し野菜講座〜調味料も減らせて、時短にもなる?!〜

気持ちがいい秋晴れがつづいていますね。
この季節から始めるのにぴったりな「干し野菜」講座を開催いたします!

太陽の恵をしっかりと浴びて干された「野菜」は、旨味が凝縮され、栄養価も高くなるそう。
一度やり方を知るだけで、手軽にベランダでもお庭でもできるから、保存食にはもちろん、買いすぎたお野菜や作りすぎたお野菜を残さず食べることにもつながります。

その他にも干し野菜にするだけで、調理時間の短縮に

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【参加者募集】毎日を生き抜くための筋トレ教室(第5弾)〜いつまでも若々しく!姿勢改善&疲れにくい体作りのための基本ストレッチ〜|髙田道場×ココカラPARK共同主催!

【参加者募集】毎日を生き抜くための筋トレ教室(第5弾)〜いつまでも若々しく!姿勢改善&疲れにくい体作りのための基本ストレッチ〜|髙田道場×ココカラPARK共同主催!

ココカラPARKオンラインセミナーでも大好評いただいている髙田道場とのコラボセミナー「毎日を生き抜くための筋トレ教室」第5弾の開催が決定いたしました!

今回は、アスリートの方々も普段やっている基本のストレッチを10種行います。肩甲骨・胸筋・肩周り・股関節などなど、何もしないと加齢とともに凝り固まってしまう、筋肉や関節をしっかりとほぐしていくストレッチです。

自分でやるとついつい伸ばしきれずに止

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