ココカラPARK byやずや

おとなもあそぶ、つながる、ココカラPARK。 「ココロ」も「カラダ」も健やかに楽しい人生のお手伝いを目指す(株)やずやが運営しています。 日常の幸せをわかちあったり、教えあったりできる場。 いくつになっても自分らしい毎日を過ごせるきっかけになれば幸いです。
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「塩」は生命維持に欠かせないもの!自宅のお塩を見直そう。 〜悪者にされがちなお塩、塩の選び方でこんなにいいことが!?〜

やずや社員歴19年。健康管理士一般指導員の國重です。ちょっと知るだけで、健康につながる情報をわかりやすくお届けしていきます。 前回の「血圧のお話し」の後「塩に気…

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【開催レポート】「毎日を生き抜くための筋トレレッスン」(第3弾:家族旅行や登山でも疲れにくい体になる 筋肉ほぐしストレッ…

第3弾となりました高田道場とのコラボセミナー。 今回も大変好評をいただき、たくさんの方にご参加をいただきました。 ご参加いただけなかった方、もう一度見たい方のた…

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海岸でピラティス

近くの海岸でのピラティスの講習会があるよ!と友人から情報をもらう。 そこはうちから歩いていける海岸、愛犬スーとのお散歩コースでもあった。 ピラティスというの、やっ…

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【無料開催】不安で眠れない、疲れているのに寝れない・・ 睡眠の質を高めるだけで、 免疫力・肌力・メンタルも上がる! 香りを…

睡眠をしっかりととれていますか? 快眠できるのとできないのでは、体の調子だけではなく、お肌の状態や心の状態まで影響を及ぼします。 ・疲れているのに眠れない ・寝て…

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体と心を磨くポスチュアウォーキング講座(全4回)|ココカラ大学講師:KIMIKO

人生が変わる「歩き方」。 美や健康に敏感な人たちの間で最近話題となっているのが、「ポスチュアウォーキング」。 姿勢を正して歩くだけで引き締まったボディーラインに…

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ココカラのおしゃれ講座(連載)|骨格&カラー診断 講義1|ココカラ大学講師:小島 葉子

50代!ココカラ一緒におしゃれを始めましょう♪はじめまして!小島葉子と申します。 パーソナルファッションコーディネーターとしてコンサルティングサロンを主宰し、パー…