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ココカラ大学

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いくつになっても新しいことにチャレンジ! 趣味や料理・健康などさまざまな講座を公開していきます。 「ココロ」も「カラダ」も健やかに毎日の生活を楽しく♫ 新たなきっかけをココカラ大… もっと読む
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#暮らし

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いくつになってもチャレンジ♫きっかけは「ココカラ大学」で探そう!

大人になると、新しいことを始めるのが億劫に感じたり、難しかったりしませんか? 子どもの頃は、おもしろそう、楽しそうという直感ですぐに動けていたのに。大人になるとついつい、いろいろと思いを巡らせてしまって、やらず仕舞いということもあるようです。 気軽に、楽しむ心で♫ココカラ大学では、何かを始める「きっかけ」になるような講座を公開していきます。 初心者の方が始めやすいよう、各分野の講師がわかりやすく解説します。 ぜひ、気になったものからどんどん受講してみてください。 やってみ

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今日からはじめる薬膳料理(第1回)|ココカラ大学講師:パン・ウェイ

この講座は公開から2週間は無料でご覧いただけます。 「薬膳料理」と聞くと、みなさんはどのような料理をイメージしますか? 薬膳料理の根底にはその食養生という思想があり、私が今回ご紹介する薬膳料理は、中国で普段から食べている家庭料理です。 中国では「医者や薬に頼る前に毎日の食事で健康を維持しよう」という発想が、紀元前からずっと受け継がれています。 病気になってから治すのではなく、日々「食」に気を配り、病気にならないことが重要です。 この講義を通じてぜひ覚えていただきたい

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ナチュラル詩吟講座(全4回)|ココカラ大学講師:乙津 理風

詩吟とは、漢詩・和歌・俳句などの古典の名詩を大きな声で歌う日本の伝統文化です。 しかし、詩吟と聞くと独特な節回しなどがあり、実際に歌うのは難しいと思う方もいらっしゃるのではないでしょうか? 実は、誰でも気軽に始められるものなのです。 本講座では、ナチュラル詩吟教室主宰の乙津 理風(おつ・りふう)先生から、詩吟の基本と大きな声を出すコツを全4回の講義で学びながら、誰でも歌いやすい俳句、与謝 蕪村(よさ・ぶそん)の「春景」を練習します。 【講義1】どんな場面で詩吟を?  

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一人で出来る 着物の着付け講座(全5回)|ココカラ大学講師:瑞香

日本の伝統衣装である着物。 その日本らしい美しさは、外国の方からも大変人気があります。 また、専門店には、伝統的な和柄だけではなく、ストライプ、水玉、チェックといったカジュアルで街に馴染みやすい柄の着物や帯が数多くあります。 本講座では、着付け講師の瑞香(みずこ)講師が、最低限の道具だけを使った方法や、一人で出来る着付けの方法を全5回でお伝えします。 手順もシンプルなので、練習すればすぐに一人で着物が着られるようになりますよ♪ 【講義1】普段に着られる着物の魅力  ▼

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【中級編】DIYで収納棚講座(全4回)|ココカラ大学講師:玉井 香織

【中級編】DIY講座では、「冷蔵庫と壁の間の隙間など、デッドスペースを有効活用したい」というご要望に応えて、キャスター付きで移動もできる便利な収納棚を作ります。 デッドスペースに合った既製品を見つけるのは、なかなか難しいものですが、DIYならサイズがぴったりの棚を作ることができます。 ニスやペンキを塗って、自分好みのインテリアにカスタマイズしましょう! 本講座では、DIYアドバイザーの玉井 香織(たまい・かおり)講師が、デッドスペースを活用した収納棚の作り方を全4回でご紹

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あやとり感覚で脳トレ! ゆび編み講座(全6回)|ココカラ大学講師:篠原 くにこ

自分の指と毛糸だけで作品を作り出していく「ゆび編み」。 その魅力は、何といっても手軽さではないでしょうか。必要なものは、自分の指と毛糸だけ。編み棒を必要としないので、毛糸さえあれば出先での待ち時間に編むことも可能です。 本講座では、NPO法人 日本ゆび編み協会 会長の篠原 くにこ(しのはら・くにこ)講師が、誰でも簡単にできるゆび編みを全6回でお伝えします。 今回、洗い物に便利な「エコたわし」と、お子さんやお孫さんへのプレゼントにぴったりの「パンダのぬいぐるみマフラー」の

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新しい自分を発見! 自分史講座(全5回)|ココカラ大学講師:高橋 誠

みなさんは「自分史」という言葉を聞いたことがありますか?  自分の今までの人生を振り返り、年表や資料でまとめていくのが自分史です。 「なんだか時間がかかりそう…」 「作業が大変そう」 そんなイメージを持たれるかもしれません。 しかし、自分史に定型やデザインに決まりはなく、自分の好きなように自由にアレンジできることが最大の魅力です。 本講座では、一般社団法人 自分史活用推進協議会理事・事務局長 自分史活用マスターの、高橋 誠(たかはし・まこと)講師が、初心者でもすぐできる

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カラフルキャンディー講座(全4回)|ココカラ大学講師:荻田 尚子

バッグやポケットの中に、いつでも手軽に持ち運べる「キャンディー」。 実は、材料も作り方もとってもシンプルで、気を付けるポイントは温度だけなので、家庭でも作りやすいお菓子なんです。 かわいらしい見た目のキャンディーは、普段のおやつにするのはもちろん、ちょっとしたプレゼントにもぴったりですよ! 本講座では、菓子研究家の荻田 尚子(おぎた・ひさこ)講師が、基本の透明キャンディーから、カラフルな見た目のねじねじ棒キャンディーまで、様々なキャンディーの作り方を全4回でお伝えします

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様になるボールペン習字講座(全4回)|ココカラ大学講師:田中 鳴舟

年賀状の準備を始める頃、 「きれいな字が書けたらいいなあ…」 誰もが1度は思うことがあるのではないでしょうか。 きれいな字は、見るだけで気持ちがいいものですよね。 また、1行でも手書きでのメッセージがあると嬉しいものです。 きれいな字を書くコツを掴めば他の字にも応用が効くので、手書き文字がみるみるうちに上達していきます。 本講座では、日本ペン習字研究会 会長 田中 鳴舟(たなか・めいしゅう)講師が、手書きできれいな文字、宛名を書くコツを全4回でわかりやすくお伝えいたしま

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身近な物で簡単に テーブルマジック講座(全4回)|ココカラ大学講師:わか葉

マジックって見ているだけで、わくわくドキドキして、とても楽しくなりますよね。 タネがあるのはわかっているのに、仕掛けがわからない。 そんな不思議なマジックが習得できたら、お友達やご家族に披露して自慢したくなりませんか? 本講座では、マジシャン わか葉(わかば)先生が、マジックのタネとスマートに見せるコツをお伝えします! 【講義1】身近なものでテーブルマジック  ▼こちらをクリック【講義1】では、ストローを使った簡単なマジックを学びましょう。お友達とお喋りしながらなど、日

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修繕して愛着ある一枚を ダーニング講座(全4回)|ココカラ大学講師:野口 智子

みなさんは「ダーニング」をご存知でしょうか? お気に入りの洋服に穴があいているだけで捨ててしまうのは、もったいないですよね…。 そんな時にダーニングがおすすめです! ダーニングとは、イギリスで昔から行われている、虫食いによる衣類の穴や引っ掛け穴を補修する技術のひとつで、縦糸に横糸を交互に通していくことで穴をふさぎます。 本講座では、ニットデザイナーの野口 智子(のぐち ともこ)講師が、ダーニングの基本的な縫い方やアレンジ方法を、お伝えします。 ぜひ、講座動画(無料)をご覧

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今から始める 自宅の防災術講座(全4回)|ココカラ大学講師:岡部 梨恵子

台風や地震など災害の多い日本で、みなさんはどのような防災対策を準備していますか? 本講座は、防災対策をしたいけれど、何から手をつけたらいいのか分からない、本当に必要なものが知りたい、という方におすすめです。 日常生活を送りながら無理なく行える防災対策の方法をいくつかご紹介します。 【講義1】地震に備え 今知るべきことは?  ▼こちらをクリック【講義2】簡単備蓄 ローリングストック法  ▼こちらをクリック【講義3】いざという時のパッククッキング  ▼こちらをクリック【講義4

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香りで心を整える アロマワックスバー講座(全4回)|ココカラ大学講師:山下 美紀

みなさんは、アロマワックスバーをご存知でしょうか? 「火を灯さないキャンドル」とも言われる、アロマワックスバー。 サシェ(香料を入れた小袋)のように、そのまま飾ってアロマの香りを楽しむインテリアです。 本講座では、初心者でも出来るアロマワックスバーの作り方を全4回にわたってご紹介します。 さらに、アロマワックスバーの香りを蘇らせる、メンテナンススプレーの作り方もご紹介します。ぜひ、動画をご覧ください。 【講義1】アロマテラピーとは?  ▼こちらをクリック【講義2】必要

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『夫婦問題カウンセラー』って、どんな仕事?|夫婦物語 講義1|ココカラ大学講師:高草木 陽光

ココカラ夫婦物語 講義1 『夫婦問題カウンセラー』って、どんな仕事? はじめまして。 私、『夫婦問題カウンセラー』の高草木 陽光(たかくさぎ・はるみ)と申します。 『夫婦問題カウンセラー』という言葉を初めて耳にする人もいるかもしれませんね。 勘違いされやすいので、先にお伝えしておきます。 夫婦問題カウンセラーは、離婚を無理に勧めたり、夫(妻)を説教したりすることはいたしません。 ・夫が、家事に協力してくれない ・些細なことで夫婦ゲンカが絶えない ・夫の浮気をやめさせたい

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50代からのカフェのはじめ方講座(全4回)|ココカラ大学講師:平山 勉・平山 由美

埼玉県の郊外、のどかな田園エリアにある『ASTERISK(アスタリスク)』は、平山さんご夫妻が二人三脚で営む小さな一軒家カフェ。 以前は、夫の勉さんは会社勤めを、妻の由美さんはフリーの校正者をしていましたが、子育てがひと段落した時にそれまでのハードな働き方をリセットしたいと、第2の人生にカフェオーナーの道を選ばれたのです。 昔からコーヒーで友人をもてなしたり、内装を考えたりするのが好きだったというふたりにとって、その選択は自然な流れともいえました。 「50代から低予算で

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