ココカラ大学

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いくつになってもチャレンジ♫きっかけは「ココカラ大学」で探そう!

いくつになってもチャレンジ♫きっかけは「ココカラ大学」で探そう!

大人になると、新しいことを始めるのが億劫に感じたり、難しかったりしませんか? 子どもの頃は、おもしろそう、楽しそうという直感ですぐに動けていたのに。大人になるとついつい、いろいろと思いを巡らせてしまって、やらず仕舞いということもあるようです。 気軽に、楽しむ心で♫ココカラ大学では、何かを始める「きっかけ」になるような講座を公開していきます。 初心者の方が始めやすいよう、各分野の講師がわかりやすく解説します。 ぜひ、気になったものからどんどん受講してみてください。 やってみ

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魚の三枚おろし講座(全6回)|ココカラ大学講師:鎌田 規広
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魚の三枚おろし講座(全6回)|ココカラ大学講師:鎌田 規広

「魚の三枚おろし」と聞くと苦手意識を持たれる方も多いのではないでしょうか。 確かに綺麗におろすのは難しいですし、時間もかかります。 内臓などの処理もご家庭では大変ですよね。 本動画では、築地の名店「魚河岸三代目千秋」料理長自ら、アジを使って魚を三枚におろすコツやおすすめの魚料理をわかりやすくお伝えします。 無料で何度でも見られますので、みなさんも魚をおろす楽しさを味わってみてください。 【講義1】魚の三枚おろしとは  ▼こちらをクリック 【講義1】では、魚を三枚におろす

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大人がたしなむ魚釣り! フライフィッシング講座(全5回)|ココカラ大学講師:山城 良介
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大人がたしなむ魚釣り! フライフィッシング講座(全5回)|ココカラ大学講師:山城 良介

手軽に楽しむことができる釣り。 釣りの中でも、「フライフィッシング」をご存知でしょうか? フライフィッシングとは、毛針であるフライを使う釣りのこと。通常の釣りと違い錘(おもり)を使わず、釣り糸(ライン)の重さによってフライを投入することが特徴です。 今回は、神奈川県のうらたんざわの渓流釣り場でニジマスを釣り上げるところまでをご紹介。釣りが好きな方、久々に釣りをする方だけでなく、全くの初心者の方にもおすすめです。 【講義1】大人がハマるフライフィッシング  ▼こちらをクリ

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50代からの石花のはじめ方講座(全2回)|ココカラ大学講師:石花 ちとく
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50代からの石花のはじめ方講座(全2回)|ココカラ大学講師:石花 ちとく

「石花(いしはな)」とは、日本のロックバランシングです。 私たちは、日本人が日本で楽しむロックバランシングの名称として、それを「石花」と名付けました。 ロックバランシング(ストーンバランシング)と言えば、古くはテレビで紹介されたビル・ダン、最近ではネットで拡散されているマイケル・グラブが有名です。 もちろん、ロックバランシングのアーティストは世界中にいて、それぞれ各国の呼び方で親しまれています。 【講義1】石花の魅力  ▼こちらをクリック「石花(いしはな)」の1番の魅力

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素材のうま味を凝縮! 干し野菜講座(全4回)|ココカラ大学講師:廣田 有希
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素材のうま味を凝縮! 干し野菜講座(全4回)|ココカラ大学講師:廣田 有希

みなさんは「干し野菜」をご存知でしょうか? 野菜や果物を切り、天日で干すだけで出来る、干し野菜。 そんな干し野菜の1番の魅力は、うま味が凝縮されること。 ごはんが進むおかずや朝ご飯にぴったりのスープ、砂糖を使わなくてもおいしいデザートをご紹介します。 すべて無料ですので、ぜひ動画をご覧ください。 【講義1】干し野菜料理の魅力  ▼こちらをクリック【講義1】では、生野菜との違いについてお伝えします。野菜の干し方や干す際に便利なネットなどの道具もご紹介しますよ。 【講義2

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生活に笑顔と彩りを バルーンアート講座(全4回)|ココカラ大学講師:MIHARU
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生活に笑顔と彩りを バルーンアート講座(全4回)|ココカラ大学講師:MIHARU

イベントや遊園地などで見かけるバルーンアート。 プロがキュッと手を動かせば、あっという間にドール(お人形)やパンダができあがり。 見たことはあっても、「風船をひねるのが難しそう」「風船がすぐ割れそう」と実際に作ったことがある方は、少ないのではないでしょうか? この動画では、バルーンパフォーマーのMIHARU(みはる)先生からそのコツと、実際に「犬」を作りながら基本を学べます。 お出かけできなくてもおうち時間を楽しめる「バルンアート」まずは動画をチェックしてみてくださいね

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体と心を磨くポスチャーウォーキング講座(全4回)|ココカラ大学講師:KIMIKO
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体と心を磨くポスチャーウォーキング講座(全4回)|ココカラ大学講師:KIMIKO

人生が変わる「歩き方」。 美や健康に敏感な人たちの間で最近話題となっているのが、「ポスチャーウォーキング」。 姿勢を正して歩くだけで引き締まったボディーラインになり、おまけに気持ちも前向きになれるウォーキングメソッドです。 歩くことで人生が変わったと断言するKIMIKO先生に、全4回のレッスンを通して「ポスチャーウォーキング」の極意を教えてもらいます。 【講義1】ポスチャーウォーキングとは  ▼こちらをクリックポスチャーとは英語で「姿勢」という意味。 体と心の姿勢はつ

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今から始める 自宅の防災術講座(全4回)|ココカラ大学講師:岡部 梨恵子
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今から始める 自宅の防災術講座(全4回)|ココカラ大学講師:岡部 梨恵子

台風や地震など災害の多い日本で、みなさんはどのような防災対策を準備していますか? 本講座は、防災対策をしたいけれど、何から手をつけたらいいのか分からない、本当に必要なものが知りたい、という方におすすめです。 日常生活を送りながら無理なく行える防災対策の方法をいくつかご紹介します。 【講義1】地震に備え 今知るべきことは?  ▼こちらをクリック【講義2】簡単備蓄 ローリングストック法  ▼こちらをクリック【講義3】いざという時のパッククッキング  ▼こちらをクリック【講義4

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生涯スポーツに最適 乗馬講座(全8回)|ココカラ大学講師:小森 恵子
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生涯スポーツに最適 乗馬講座(全8回)|ココカラ大学講師:小森 恵子

馬とともに楽しむスポーツ、「乗馬」。 初心者が始めるにはハードルが高く感じるかもしれませんが、実は子供から大人まで、年齢を問わず誰でも楽しむことができます。 本講座では、初心者の方も安心して乗馬体験ができるよう、乗馬をする際の服装、馬の触り方から乗り方、馬を歩かせるための優しい指示出しなどお伝えしていきます。 【講義1】40代から始める乗馬  ▼こちらをクリック【講義2】馬の乗り方と降り方  ▼こちらをクリック【講義3】馬上体操で体をリラックス  ▼こちらをクリック【講

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香りで心を整える アロマワックスバー講座(全4回)|ココカラ大学講師:山下 美紀
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香りで心を整える アロマワックスバー講座(全4回)|ココカラ大学講師:山下 美紀

みなさんは、アロマワックスバーをご存知でしょうか? 「火を灯さないキャンドル」とも言われる、アロマワックスバー。 サシェ(香料を入れた小袋)のように、そのまま飾ってアロマの香りを楽しむインテリアです。 本講座では、初心者でも出来るアロマワックスバーの作り方を全4回にわたってご紹介します。 さらに、アロマワックスバーの香りを蘇らせる、メンテナンススプレーの作り方もご紹介します。ぜひ、動画をご覧ください。 【講義1】アロマテラピーとは?  ▼こちらをクリック【講義2】必要

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『夫婦問題カウンセラー』って、どんな仕事?|夫婦物語 講義1|ココカラ大学講師:高草木 陽光
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『夫婦問題カウンセラー』って、どんな仕事?|夫婦物語 講義1|ココカラ大学講師:高草木 陽光

ココカラ夫婦物語 講義1 『夫婦問題カウンセラー』って、どんな仕事? はじめまして。 私、『夫婦問題カウンセラー』の高草木 陽光(たかくさぎ・はるみ)と申します。 『夫婦問題カウンセラー』という言葉を初めて耳にする人もいるかもしれませんね。 勘違いされやすいので、先にお伝えしておきます。 夫婦問題カウンセラーは、離婚を無理に勧めたり、夫(妻)を説教したりすることはいたしません。 ・夫が、家事に協力してくれない ・些細なことで夫婦ゲンカが絶えない ・夫の浮気をやめさせたい

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