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ココカラ大学

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いくつになっても新しいことにチャレンジ! 趣味や料理・健康などさまざまな講座を公開していきます。 「ココロ」も「カラダ」も健やかに毎日の生活を楽しく♫ 新たなきっかけをココカラ大… もっと読む
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いくつになってもチャレンジ♫きっかけは「ココカラ大学」で探そう!

大人になると、新しいことを始めるのが億劫に感じたり、難しかったりしませんか? 子どもの頃は、おもしろそう、楽しそうという直感ですぐに動けていたのに。大人になるとついつい、いろいろと思いを巡らせてしまって、やらず仕舞いということもあるようです。 気軽に、楽しむ心で♫ココカラ大学では、何かを始める「きっかけ」になるような講座を公開していきます。 初心者の方が始めやすいよう、各分野の講師がわかりやすく解説します。 ぜひ、気になったものからどんどん受講してみてください。 やってみ

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意外と簡単 大人の羊毛フェルト講座(全4回)|ココカラ大学講師:渡邉 加奈子

羊の毛を使って、作品を作り出す羊毛フェルト。 羊毛フェルトには「ニードル羊毛」と「シート羊毛」という2通りの手法があります。 「ニードル羊毛」では、専用のニードル針を使って立体的な作品を、「シート羊毛」では、羊毛をこすって1枚の布地を作ることで、かばんやポーチなどの実用的な作品を作ることができます。 ぜひ動画(無料)をご覧ください。 【講義1】羊毛フェルトとは  ▼こちらをクリック【講義1】では、羊毛の特徴についてお伝えします。羊毛フェルトの2種類の手法をご紹介しますよ

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今日からはじめる薬膳料理(第1回)|ココカラ大学講師:パン・ウェイ

この講座は公開から2週間は無料でご覧いただけます。 「薬膳料理」と聞くと、みなさんはどのような料理をイメージしますか? 薬膳料理の根底にはその食養生という思想があり、私が今回ご紹介する薬膳料理は、中国で普段から食べている家庭料理です。 中国では「医者や薬に頼る前に毎日の食事で健康を維持しよう」という発想が、紀元前からずっと受け継がれています。 病気になってから治すのではなく、日々「食」に気を配り、病気にならないことが重要です。 この講義を通じてぜひ覚えていただきたい

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ナチュラル詩吟講座(全4回)|ココカラ大学講師:乙津 理風

詩吟とは、漢詩・和歌・俳句などの古典の名詩を大きな声で歌う日本の伝統文化です。 しかし、詩吟と聞くと独特な節回しなどがあり、実際に歌うのは難しいと思う方もいらっしゃるのではないでしょうか? 実は、誰でも気軽に始められるものなのです。 本講座では、ナチュラル詩吟教室主宰の乙津 理風(おつ・りふう)先生から、詩吟の基本と大きな声を出すコツを全4回の講義で学びながら、誰でも歌いやすい俳句、与謝 蕪村(よさ・ぶそん)の「春景」を練習します。 【講義1】どんな場面で詩吟を?  

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一人で出来る 着物の着付け講座(全5回)|ココカラ大学講師:瑞香

日本の伝統衣装である着物。 その日本らしい美しさは、外国の方からも大変人気があります。 また、専門店には、伝統的な和柄だけではなく、ストライプ、水玉、チェックといったカジュアルで街に馴染みやすい柄の着物や帯が数多くあります。 本講座では、着付け講師の瑞香(みずこ)講師が、最低限の道具だけを使った方法や、一人で出来る着付けの方法を全5回でお伝えします。 手順もシンプルなので、練習すればすぐに一人で着物が着られるようになりますよ♪ 【講義1】普段に着られる着物の魅力  ▼

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【中級編】DIYで収納棚講座(全4回)|ココカラ大学講師:玉井 香織

【中級編】DIY講座では、「冷蔵庫と壁の間の隙間など、デッドスペースを有効活用したい」というご要望に応えて、キャスター付きで移動もできる便利な収納棚を作ります。 デッドスペースに合った既製品を見つけるのは、なかなか難しいものですが、DIYならサイズがぴったりの棚を作ることができます。 ニスやペンキを塗って、自分好みのインテリアにカスタマイズしましょう! 本講座では、DIYアドバイザーの玉井 香織(たまい・かおり)講師が、デッドスペースを活用した収納棚の作り方を全4回でご紹

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あやとり感覚で脳トレ! ゆび編み講座(全6回)|ココカラ大学講師:篠原 くにこ

自分の指と毛糸だけで作品を作り出していく「ゆび編み」。 その魅力は、何といっても手軽さではないでしょうか。必要なものは、自分の指と毛糸だけ。編み棒を必要としないので、毛糸さえあれば出先での待ち時間に編むことも可能です。 本講座では、NPO法人 日本ゆび編み協会 会長の篠原 くにこ(しのはら・くにこ)講師が、誰でも簡単にできるゆび編みを全6回でお伝えします。 今回、洗い物に便利な「エコたわし」と、お子さんやお孫さんへのプレゼントにぴったりの「パンダのぬいぐるみマフラー」の

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新しい自分を発見! 自分史講座(全5回)|ココカラ大学講師:高橋 誠

みなさんは「自分史」という言葉を聞いたことがありますか?  自分の今までの人生を振り返り、年表や資料でまとめていくのが自分史です。 「なんだか時間がかかりそう…」 「作業が大変そう」 そんなイメージを持たれるかもしれません。 しかし、自分史に定型やデザインに決まりはなく、自分の好きなように自由にアレンジできることが最大の魅力です。 本講座では、一般社団法人 自分史活用推進協議会理事・事務局長 自分史活用マスターの、高橋 誠(たかはし・まこと)講師が、初心者でもすぐできる

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カラフルキャンディー講座(全4回)|ココカラ大学講師:荻田 尚子

バッグやポケットの中に、いつでも手軽に持ち運べる「キャンディー」。 実は、材料も作り方もとってもシンプルで、気を付けるポイントは温度だけなので、家庭でも作りやすいお菓子なんです。 かわいらしい見た目のキャンディーは、普段のおやつにするのはもちろん、ちょっとしたプレゼントにもぴったりですよ! 本講座では、菓子研究家の荻田 尚子(おぎた・ひさこ)講師が、基本の透明キャンディーから、カラフルな見た目のねじねじ棒キャンディーまで、様々なキャンディーの作り方を全4回でお伝えします

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様になるボールペン習字講座(全4回)|ココカラ大学講師:田中 鳴舟

年賀状の準備を始める頃、 「きれいな字が書けたらいいなあ…」 誰もが1度は思うことがあるのではないでしょうか。 きれいな字は、見るだけで気持ちがいいものですよね。 また、1行でも手書きでのメッセージがあると嬉しいものです。 きれいな字を書くコツを掴めば他の字にも応用が効くので、手書き文字がみるみるうちに上達していきます。 本講座では、日本ペン習字研究会 会長 田中 鳴舟(たなか・めいしゅう)講師が、手書きできれいな文字、宛名を書くコツを全4回でわかりやすくお伝えいたしま

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身近な物で簡単に テーブルマジック講座(全4回)|ココカラ大学講師:わか葉

マジックって見ているだけで、わくわくドキドキして、とても楽しくなりますよね。 タネがあるのはわかっているのに、仕掛けがわからない。 そんな不思議なマジックが習得できたら、お友達やご家族に披露して自慢したくなりませんか? 本講座では、マジシャン わか葉(わかば)先生が、マジックのタネとスマートに見せるコツをお伝えします! 【講義1】身近なものでテーブルマジック  ▼こちらをクリック【講義1】では、ストローを使った簡単なマジックを学びましょう。お友達とお喋りしながらなど、日

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修繕して愛着ある一枚を ダーニング講座(全4回)|ココカラ大学講師:野口 智子

みなさんは「ダーニング」をご存知でしょうか? お気に入りの洋服に穴があいているだけで捨ててしまうのは、もったいないですよね…。 そんな時にダーニングがおすすめです! ダーニングとは、イギリスで昔から行われている、虫食いによる衣類の穴や引っ掛け穴を補修する技術のひとつで、縦糸に横糸を交互に通していくことで穴をふさぎます。 本講座では、ニットデザイナーの野口 智子(のぐち ともこ)講師が、ダーニングの基本的な縫い方やアレンジ方法を、お伝えします。 ぜひ、講座動画(無料)をご覧

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プロ直伝! スマホ写真上達講座(全4回)|ココカラ大学講師:橘田 龍馬

今や、シニア世代にもなくてはならないほど身近な存在になったスマートフォン。 電話やメールなど様々な機能がありますが、その中でもいつでもどこでも写真が撮れる「カメラ」は誰もがよく使う機能のひとつですね。 本講座では、写真家の橘田 龍馬(たちばなだ・りょうま)講師が、スマホ写真の撮り方のコツを全4回でわかりやすくお伝えします。 プロ直伝の技を身に付けて、スマホ写真をもっと楽しみましょう! 【講義1】スマホで気軽に写真撮影  ▼こちらをクリック【講義1】では、ケーキを被写体

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魚の三枚おろし講座(全6回)|ココカラ大学講師:鎌田 規広

「魚の三枚おろし」と聞くと苦手意識を持たれる方も多いのではないでしょうか。 確かに綺麗におろすのは難しいですし、時間もかかります。 内臓などの処理もご家庭では大変ですよね。 本動画では、築地の名店「魚河岸三代目千秋」料理長自ら、アジを使って魚を三枚におろすコツやおすすめの魚料理をわかりやすくお伝えします。 無料で何度でも見られますので、みなさんも魚をおろす楽しさを味わってみてください。 【講義1】魚の三枚おろしとは  ▼こちらをクリック 【講義1】では、魚を三枚におろす

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大人がたしなむ魚釣り! フライフィッシング講座(全5回)|ココカラ大学講師:山城 良介

手軽に楽しむことができる釣り。 釣りの中でも、「フライフィッシング」をご存知でしょうか? フライフィッシングとは、毛針であるフライを使う釣りのこと。通常の釣りと違い錘(おもり)を使わず、釣り糸(ライン)の重さによってフライを投入することが特徴です。 今回は、神奈川県のうらたんざわの渓流釣り場でニジマスを釣り上げるところまでをご紹介。釣りが好きな方、久々に釣りをする方だけでなく、全くの初心者の方にもおすすめです。 【講義1】大人がハマるフライフィッシング  ▼こちらをクリ

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