ココカラ大学

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いくつになってもチャレンジ♫きっかけは「ココカラ大学」で探そう!

いくつになってもチャレンジ♫きっかけは「ココカラ大学」で探そう!

大人になると、新しいことを始めるのが億劫に感じたり、難しかったりしませんか? 子どもの頃は、おもしろそう、楽しそうという直感ですぐに動けていたのに。大人になるとついつい、いろいろと思いを巡らせてしまって、やらず仕舞いということもあるようです。 気軽に、楽しむ心で♫ ココカラ大学では、何かを始める「きっかけ」になるような講座を公開していきます。 初心者の方が始めやすいよう、各分野の講師がわかりやすく解説します。 ぜひ、気になったものからどんどん受講してみてください。 やっ

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キッチンで簡単!シルバーアクセサリー講座(全5回)|ココカラ大学講師:吉原 秀和

キッチンで簡単!シルバーアクセサリー講座(全5回)|ココカラ大学講師:吉原 秀和

メンズ、レディース問わず、ファッションコーディネートのアクセントとして使えるシルバーアクセサリー。 でも、好みのデザインを見つけるのは、なかなか難しいもの。それなら、自分好みのシルバーアクセサリーを手作りしてみませんか? 本講座では、初心者でも始めやすい、シンプルなリングの作り方をご紹介します。 【講義1】純銀のアクセサリーづくり  ▼こちらをクリック【講義2】リングの造形  ▼こちらをクリック【講義3】乾燥と修正  ▼こちらをクリック【講義4】焼成  ▼こちらをクリッ

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本場の味で作る!タイ料理講座(全5回)|ココカラ大学講師:下関 崇子

本場の味で作る!タイ料理講座(全5回)|ココカラ大学講師:下関 崇子

日本でも人気の高いタイ料理。本格的なタイ料理を手軽に楽しめるお店が多いので、食べる機会も自然と増えているのではないでしょうか? 本講座では、基本となるタイ米の炊き方から、タイ料理の定番「トムヤムクン」や、タイの屋台で定番のおかず、そしてデザートまで幅広いレシピをご紹介しています。 少し趣向を変えて、今日はご家庭でタイ気分を味わってみませんか? ▼【講義1】日本で作る本場タイ料理 ↓こちらをクリック▼【講義2】トムヤムクンの作り方 ↓こちらをクリック▼【講義3】かぼちゃの

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無理なく体を整えるリラックススイム講座(全4回)|ココカラ大学講師:市原 尚浩

無理なく体を整えるリラックススイム講座(全4回)|ココカラ大学講師:市原 尚浩

生涯スポーツとしても人気のスイミング。その中でも「リラックススイム」という泳ぎ方をご存知でしょうか? リラックススイムは、距離や速さを意識することなく、体全体を使って「ゆったりと泳ぐこと」を目的としています。 今回は、最も簡単な泳ぎ方である、伏し浮きから顔入れクロールの動作までをご紹介。泳げない方はもちろん、泳ぐことにブランクがある方、基礎から学びたい方にもおすすめです。 ▼【講義1】リラックススイムとは? ↓こちらをクリック▼【講義2】基本の伏し浮き ↓こちらをクリッ

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フルーツカッティング講座(全4回)|ココカラ大学講師:根津 有加里

フルーツカッティング講座(全4回)|ココカラ大学講師:根津 有加里

フルーツカッティングとは、りんごやキウイ等の果物をキレイにカットして、デコレーションすること。 果物の切り方、むき方を少し工夫するだけで美しく華やか盛り付けにすることができます。ホームパーティーにはもちろん、日常でも簡単にできるから、おうち時間で家族みんなで楽しめます。最近では関連した本が出ていたり、資格を取ってお仕事に活かされている方も多いようです。 本講座では、スーパーなどで手に入る身近なフルーツを使ったカッティングの方法を全4回でお伝えします。 ▼【講義1】フルー

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毎日3分から始める!初級太極拳講座(全4回)|ココカラ大学講師:堀 明美

毎日3分から始める!初級太極拳講座(全4回)|ココカラ大学講師:堀 明美

みなさんは日頃から何か運動をしていますか? 時間に余裕がなかったり、そもそも体を動かすことが苦手だったり、つい運動不足になりがちの方も多いかと思います。 そんな方へおすすめしたいのが、1回3分、講師の動きを真似するだけでできる太極拳です。 本講座では、8つの動きからなる初級太極拳を全4回でお伝えします。無理な動作が入っていないため、初心者でも取り組みやすい内容になっています。 ▼【講義1】初級太極拳とは? ↓こちらをクリック▼【講義2】初級太極拳の動作 ↓こちらをクリ

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一日一行 写経講座(全4回)|ココカラ大学講師:三浦 尊明

一日一行 写経講座(全4回)|ココカラ大学講師:三浦 尊明

みなさんは「写経」の経験はありますか? お経を書き写す、写経。 「写経なんて自分には難しそう…」 「字を書くのは得意ではないし…」 「道具は何が必要なの?どこに行けばできる?書き方は?」 そうお思いの方も多いのではないでしょうか。 そんな心配は必要ありません。本講座では、写経の歴史やその心、さらには自宅で簡単にできる写経について、全4回の講義でわかりやすくご紹介します。 ▼【講義1】写経のすすめ↓こちらをクリック▼【講義2】写経を始める前に ↓こちらをクリック▼【講義

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体質改善にもつながる 水中ウォーキング講座(全4回)|ココカラ大学講師:市原 尚浩

体質改善にもつながる 水中ウォーキング講座(全4回)|ココカラ大学講師:市原 尚浩

健康のために運動したいと思っていても、腰や膝に痛みを抱えていると、動きに制限があり、出来る運動も限られてしまいます。 そんな方におすすめなのが「水中ウォーキング」です。 水中では、水の浮力によって体が軽くなるので関節への負担が少なく、足腰に痛みがある方でも無理なく運動することができます。 本講座では、基本的な歩き方から、肩まわりや腰まわりの筋肉を効果的にほぐすウォーキングをバリエーション豊かにご紹介します。 ▼【講義1】水中ウォーキングのメリット ↓こちらをクリック▼

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ちぎって貼るだけ! 手軽にちぎり絵講座(全5回)|ココカラ大学講師:渡辺 風沙絵

ちぎって貼るだけ! 手軽にちぎり絵講座(全5回)|ココカラ大学講師:渡辺 風沙絵

「ちぎり絵」。見たり聞いたりしたことはあっても、実際にやったことがあるという方は意外に少ないのではないでしょうか? 一見難しそうに見えるちぎり絵ですが、下書きに沿って和紙を切り貼りしていくので、実は絵を描くことに自信がない方や初心者の方でもチャレンジしやすいです。 本講座では、「椿」を題材に、誰でも簡単にできるちぎり絵の作り方を、全5回でわかりやすくお伝えします。 ▼【講義1】ちぎり絵に挑戦!和紙で作る自分だけの作品 ↓こちらをクリック ▼【講義2】下絵の作り方 ↓こち

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久しぶりでも怖くない 自動車運転講座(全7回)|ココカラ大学講師:小野 拓海

久しぶりでも怖くない 自動車運転講座(全7回)|ココカラ大学講師:小野 拓海

「運転免許は持っているけれど、今ではペーパードライバー。最後に運転したのは……」「久しぶりに運転したいけれど、なんだか怖くて……」という方、たくさんいらっしゃいますよね。 中でも、多くの人が苦手にしているのが「駐車」。ハンドルを切るタイミングが分からず、前進と後退を何度繰り返してもうまく駐車できないという方が多いかと思います。 そんな方のために、運転に自信がない方でも、安心して運転を楽しんでいただけるポイントを紹介します。ぜひご覧ください。 ▼【講義1】楽しく運転するに

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豆選びから始める 家でもおいしいコーヒー講座(全4回)|ココカラ大学講師:大沢 征史

豆選びから始める 家でもおいしいコーヒー講座(全4回)|ココカラ大学講師:大沢 征史

リラックスタイムに欠かせない、コーヒー。 インスタントコーヒーや缶コーヒーなど手軽に飲めるものもありますが、自宅で、「あっ、おいしい!」としみじみ感じるコーヒーを飲んでみませんか? 本講座では本格的なおいしいコーヒーを淹れる方法を伝授します。 コーヒーをおいしく淹れるのは、難しいイメージがあるかもしれません。 でも、本当はとてもシンプルなんです。それは、良い素材を準備すること。 どんなに正しい淹れ方をしても、素材であるコーヒー豆が良いものでなければおいしいコーヒーを淹

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