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ココカラ大学

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いくつになっても新しいことにチャレンジ！ 趣味や料理・健康などさまざまな講座を公開していきます。 「ココロ」も「カラダ」も健やかに毎日の生活を楽しく♫ 新たなきっかけをココカラ大… もっと読む
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ココカラPark byやずや

【もっと便利に】ココカラ大学の動画・テキスト講座を一覧からお探しいただけます。

ココカラ大学は、誰でも気軽に学べる大学です。 いくつになっても新たなチャレンジのきっかけに学んで欲しいという願いを込め、動画講義、テキスト講義を基本的に無料で公開しております。 カテゴリー別となっています。気になる講座を探してみてくださいね。 ＊ココカラ大学について詳しくはこちらをご覧ください。 ＊各動画講座は、各講義3〜10分でご覧いただけます。 ＊随時講義を追加中の講座もございます。 動画講座＜カテゴリー別＞■健康・美容 流れを良くして体質改善 セルフリンパケア講座（

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香りで心を整える　アロマワックスバー講座（全4回）｜ココカラ大学講師：山下 美紀

みなさんは、アロマワックスバーをご存知でしょうか？ 「火を灯さないキャンドル」とも言われる、アロマワックスバー。 サシェ（香料を入れた小袋）のように、そのまま飾ってアロマの香りを楽しむインテリアです。 本講座では、初心者でも出来るアロマワックスバーの作り方を全4回にわたってご紹介します。 さらに、アロマワックスバーの香りを蘇らせる、メンテナンススプレーの作り方もご紹介します。ぜひ、動画をご覧ください。 【講義1】アロマテラピーとは？ 　▼こちらをクリック【講義2】必要

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『夫婦問題カウンセラー』って、どんな仕事？

ココカラ夫婦物語 講義1講師：高草木 陽光 『夫婦問題カウンセラー』って、どんな仕事？ はじめまして。 私、『夫婦問題カウンセラー』の高草木 陽光（たかくさぎ・はるみ）と申します。 『夫婦問題カウンセラー』という言葉を初めて耳にする人もいるかもしれませんね。 勘違いされやすいので、先にお伝えしておきます。 夫婦問題カウンセラーは、離婚を無理に勧めたり、夫（妻）を説教したりすることはいたしません。 上記は、ほんの一部ですが…… 毎日このようなご相談をいただきます。 そし

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50代からのカフェのはじめ方講座（全4回）｜ココカラ大学講師：平山 勉・平山 由美

埼玉県の郊外、のどかな田園エリアにある『ASTERISK（アスタリスク）』は、平山さんご夫妻が二人三脚で営む小さな一軒家カフェ。 以前は、夫の勉さんは会社勤めを、妻の由美さんはフリーの校正者をしていましたが、子育てがひと段落した時にそれまでのハードな働き方をリセットしたいと、第2の人生にカフェオーナーの道を選ばれたのです。 昔からコーヒーで友人をもてなしたり、内装を考えたりするのが好きだったというふたりにとって、その選択は自然な流れともいえました。 「50代から低予算で

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スマッシュで爽快！卓球講座（全4回）｜ココカラ大学講師：木村 昇

何歳からでも始められる生涯スポーツ「卓球」 オリンピックでのアスリートのラリーは手に汗握る白熱ぶりでしたね。 卓球の特徴のひとつは、他のスポーツに比べてケガの心配が少ないこと。 そのため、運動神経に自信がない方でも安心して始められます。 本講座では、ラケットの持ち方やフォーム、基本的な打ち方を含め全4回でお伝えします。 最終講義では、スマッシュを格好よく決めるコツもご紹介しますよ。 【講義1】卓球をはじめよう！ 　▼こちらをクリック【講義2】フォアハンドの打ち方 　▼

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現代版！赤ちゃんのあやし方講座（全4回）｜ココカラ大学講師：野田 純子

赤ちゃんの無邪気な顔を見ているだけで、自然とこちらまで笑顔になってしまいますよね。の無邪気な顔を見ているだけで、自然とこちらまで笑顔になってしまいますよね。 しかし、いざ赤ちゃんと触れ合おうとしても「なぜか赤ちゃんがすぐ泣いてしまう」「なかなか笑顔になってくれない」ということがありませんか？ そこで、本講座では、赤ちゃんをあやすコツを全4回でお伝えします。 【講義1】赤ちゃんをあやして笑顔に    ▼こちらをクリック【講義2】状況の観察 　▼こちらをクリック【講義3】触

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