スマッシュで爽快! 卓球講座(全4回)|ココカラ大学講師:木村 昇
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スマッシュで爽快! 卓球講座(全4回)|ココカラ大学講師:木村 昇

何歳からでも始められる生涯スポーツ「卓球」。オリンピックでのアスリートのラリーは手に汗握る白熱ぶりでしたね。

卓球の特徴のひとつは、他のスポーツに比べてケガの心配が少ないこと。
そのため、運動神経に自信がない方でも安心して始められます。

本講座では、ラケットの持ち方やフォーム、基本的な打ち方を含め全4回でお伝えします。

最終講義では、スマッシュを格好よく決めるコツもご紹介しますよ。

【講義1】卓球をはじめよう!
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【講義2】フォアハンドの打ち方
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【講義3】バックハンドの打ち方
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【講義4】スマッシュでストレス発散
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卓球は日常動作で使う足腰に必要な筋肉や体幹を鍛えることができるうえ、ラリーをこなすことで持久力なども養うことができます。

飛んでくるボールの動きを予測することで、どのように球を打ち返すか瞬間判断力が自然と養われます。

さらに、球の方向に合わせて体を動かすことは脳の活性化に効果があるとされ、理学療法やリハビリに用いられるようになりました。

体も脳も健康になれるなんて一石二鳥ですね。

対戦相手とのコミュニケーションも楽しめるのが、卓球の魅力。
仲間とともに、一生涯続けられるスポーツ「卓球」をぜひ始めてみませんか?

ご受講後のお願い

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講師プロフィール

東京テーブルテニスクラブ コーチ
木村 昇(きむら・のぼる)

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大学時代に本格的に卓球を始める。 卒業後も会社の同好会で卓球を続け、その卓球歴は50年以上にのぼる。 2007年頃、通っていた東京テーブルテニスクラブで声を掛けられたことをきっかけに、同教室で卓球のコーチを務める。 これまで延べ4,500回近くのレッスンを実施。 現在は70代から80代の生徒を中心に、小学生からお年寄りまで幅広く指導。 ひとりひとりに合わせた指導に定評があり、初心者向けのレッスンも担当。 卓球を通してのコミュニケーションも大切にしており、テクニックだけではない楽しさを伝える指導には生徒からの信頼も厚い。 卓球を通じて人の役に立ち、1日1日を楽しく、前向きに過ごしていくことを目指して活動を続けている。

講師インフォメーション

▼東京テーブルテニスクラブ ホームページ


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