新型コロナウイルスに関係する内容の可能性がある記事です。
新型コロナウイルス感染症については、必ず1次情報として 厚生労働省 首相官邸 のウェブサイトなど公的機関で発表されている発生状況やQ&A、相談窓口の情報もご確認ください。※非常時のため、すべての関連記事に本注意書きを一時的に出しています。
見出し画像

何を食べるか?免疫力を高めるために

やずやでは、社員の中に、健康管理士一般指導員の資格をもつ社員がいます。お客様にしっかりとした健康に関する情報をお伝えするのはもちろんのこと、社員向けにも発信をしています。

その中で、今回は、コロナで注目されている免疫力を高めるための食事療法について、公益社団法人日本栄養士会から出されているアドバイスを伝えてくれました。情報が錯綜してる今、何から情報を得るのか?とても大切な時です。生活の中で、ふと気になることについての説明がされています。
質問事項を抜粋しています。

--------------------------------------------
Q1.食事療法によって免疫システムを強化できますか?
Q2.ビタミンDサプリメントは、とるべきですか?
Q3.水分の補給は関係ありますか?
Q4.特別に食品を購入しておく必要がありますか?
Q5.食品衛生と新型コロナウイルス感染について心配する必要がありますか?
Q6.新型コロナウイルスで栄養不良の改善が重要なのはなぜですか?
Q7.栄養不良のリスクがある人へのアドバイスやサポートをする際のチェックポイントは何ですか?
Q8.病気により、既に食事療法を実施している人は、どのようにすればいいでしょうか?
--------------------------------------------

回答はぜひ、下記よりご覧ください。

家にこもって外に出られないと、不規則な食事や加工食品中心になってしまいがちですよね。すると、栄養不足が免疫力低下による感染症にかかりやすくなってしまいます。この機会にミネラル、ビタミンなど栄養バランスを少しだけ意識する食事を摂ってみてはいかがでしょうか。
何を食べるか?自分で意識しないと、十分な栄養は摂れないことも考えられます。記事にもありますが、ビタミンDは日に当たることで体内でも作られます。ビタミンCは新鮮な果物や野菜からとることができます。清潔にする、栄養を摂る、休息するという規則正しい生活習慣が日本人の強みです。
自分の健康を守ることはもちろん、今回の新型コロナのおかげで栄養学もいろんな研究が始まっています。自己管理のために知っておきたいこと。自分で考えるためのヒントにもなります。 

また、やずやでは、Instagram「やずやゴハン」で季節のレシピをご紹介しています。発芽十六雑穀を使った手軽で栄養満点な丼や彩り鮮やかなおにぎらずやおにぎりレシピもありますので、ぜひ参考にしてくださいね。

やずやゴハン


この記事が気に入ったら、サポートをしてみませんか?
気軽にクリエイターの支援と、記事のオススメができます!
ココカラPARK♫一緒に盛り上げてくださいね!
11
おとなもあそぶ、つながる、ココカラPARK。 日常の幸せをわかちあったり、教えあったりできる場。 いくつになっても自分らしい毎日を過ごせるきっかけをお届けします。 講座はこちらから https://kokokaradaigaku.com/

こちらでもピックアップされています

ちょっと知るだけで役立つ健康豆知識
ちょっと知るだけで役立つ健康豆知識
  • 5本

やずや社員の健康管理士、管理栄養士がお届けする、身近なところからできる健康に関する豆知識をお届けいたします!

コメントを投稿するには、 ログイン または 会員登録 をする必要があります。