ココカライベント案内

124

本

ココカラPark・ココカラ大学で開催のイベント関連についての記事をまとめてご覧いただけます。

運営しているクリエイター: ココカラPark byやずや

#レポート

【参加費無料】最新ココカラParkセミナー

健康・運動・食など、ちょっと”知る”だけで、毎日の生活で役立つセミナーを毎月開催しております！ ”カラダ”と”ココロ”が元気になるテーマで様々な専門家にご登壇いただくココカラParkセミナー。２０代〜８０代と幅広い年代の方にご参加いただいています。おうちで視聴しながら一緒に実践したり、時にはご参加いただいたりと、楽しい時間を一緒に過ごしませんか？ Zoomが初めての方もココカラPark編集部にてサポートいたします！みなさまのご参加お待ちしております！！ ◎見逃し配信中◎便

【開催レポート】ココロとカラダが喜ぶ食のきほん講座4回目〜秋の養生〜

残暑が続き、本格的な秋の訪れが待ち遠しい中、「ココロとカラダが喜ぶ食のきほん講座4回目〜秋の養生〜」を開催いたしました。今回も、福岡やず本やでのリアル会場とオンラインでの同時開催となり、たくさんの方にお集まりいただきました。本日もテーマのカラーに合わせて白と黒のゼブラ柄のブラウスという装いのポジティブ・エイジングアドバイザーの五十嵐先生、いつもの素敵な笑顔で講演いただきました。ぜひご参加のみなさまのご感想もお読みいただき、見逃し配信をご覧ください。見逃し配信はこちらから↓

【開催レポート】100歳まで愛おしい体をつくる筋トレ教室１回目〜下半身強化＆坐骨神経痛予防〜

大人気の髙田道場とのコラボセミナー、今年も「100歳まで愛おしい体をつくる筋トレ教室」と題し、１回目がスタートしました！いつも優しめなメニューの佐藤先生ですが、今日のメニューは簡単なようで回を重ねるごとにだんだん効いているのを感じます。一人だったら、途中で諦めそうな運動ですが、みんなでやっていると思うと５周できるから不思議ですね＾＾！軽やかに元気にいるために必要な、「ふくらはぎ、お尻、もも」の筋肉。少しずつでも鍛えていくことが大事です。見逃し配信・自主トレ動画を見なが

【開催レポート】足にも更年期？！全身の健康維持の要となる「足」のこと“もっと知る＆自分でケアする”セミナー

今年初のココカラParkセミナーは、2月10日（フットケアの日）にちなみ、足にも更年期？！全身の健康維持の要となる「足」のこと“もっと知る＆自分でケアする”方法についてセミナーを開催いたしました。たくさんのお申込み、また当日のご参加も多く良いスタートがきれました！今年は卯年、土台である足からしっかりケアしてぴょ〜〜と高く飛び跳ねていきましょう♫ ぜひ、ご参加のみなさまのご感想、見逃し配信をご覧いただき、今年も健やかに元気に過ごすためにまずは実践してみてくださいね。見逃

【開催レポート】新しい年を迎える前に、住まいも心もスッキリ！！年末断捨離教室開催

今年最後のココカラParkセミナーは、新しい年を迎える前に、住まいも心もスッキリ！！年末断捨離教室を開催いたしました。師走の大掃除の時期！たくさんのお申込みをいただきました。断捨離したくてもできなかった方も、今回のセミナーで背中を押されたようです。セミナー中の10分間で一点突破できた方も＾＾！ぜひ、ご参加のみなさまのご感想、見逃し配信をご覧いただき、スッキリと新しい新年を迎えましょう！！見逃し配信はこちらから↓再公開中当日ご参加者のお声一部ご参加者様のお声をご紹

【開催レポート】40代からの自分の価値観を見つめ直し、自分らしく幸せに生きるための実践セミナー

今回は、40代からの自分の価値観を見つめ直し、自分らしく幸せに生きるための実践セミナーを行いました！自分の価値観を考える、本来であれば2日間にわたって行われる実践ワークを1時間の中のほんの短い時間で自己変革コーチ・心理カウンセラーの秋山先生にガイドいただきました。ちょっと時間が足りなかった方もいらっしゃいましたが、「自分らしさ」「自分の価値観」に気づくきっかけになったとのお声も寄せられました。ご参加のみなさまのご感想もお読みいただき、見逃し配信をご覧ください。見逃し

【開催レポート】大人のための鍛え直し教室（3回目）肩・首こり対策ストレッチ＆トレーニング

大人気の髙田道場とのコラボセミナー、今年は「大人のための鍛え直し教室」と題し３回シリーズで行ってまいりましたが、本日でラスト回となりました。デスクワークやスマホなどでお悩みが多い「肩・首こり解消対策」のストレッチやトレーニング法を伝授いただきました。肩・首を自己流にグルグル回すのではなく、丁寧に伸ばすところを意識しながら行うことで、肩まわりがポカポカと楽になってきました。何の道具も要らず、どこでもすぐにできる石郷先生のストレットとトレーニング法！ぜひ習慣となるように、見

【開催レポート】顔ヨガで変わる！表情筋🎵 口角アップ！素敵な笑顔で運気もアップ！　オンライン実践セミナー

今回は、顔ヨガで変わる！表情筋🎵 口角アップ！素敵な笑顔で運気もアップ！　オンライン実践セミナーを開催いたしました。数年に及ぶマスク生活で表情も乏しくなり、まじまじと鏡を見たらお口周りがたるんでいた…というお声も多く、過去最高のお申込をいただきました。顔ヨガは、美容面だけでなく、脳の刺激にもなり自律神経を整える効果もあるそうです！男女問わず、毎日やって欲しいトレーニングだと思います。ぜひご参加のみなさまのご感想もお読みいただき、見逃し配信期間が終わり前に、繰り返し見て、

【開催レポート】大人のための鍛え直し教室（2回目）腰・お腹周りストレッチ＆トレーニング

大人気の髙田道場とのコラボセミナー、今年は「大人のための鍛え直し教室」と題し、今回２回目の開催となりました！お申込時のアンケートで「腰」のお悩みが多かったため、ぎっくり腰の経験もある石郷先生に朝晩のスキマ時間で続けやすい「腰・お腹周り」のストレッチやトレーニング法を伝授いただきました。姿勢が悪いままトレーニングすると余計に腰に負担がかかることも・・一つ一つ注意点やポイントを解説いただきながらの実践でしたが、簡単なように見えて、正しい姿勢を心がけながらやると筋肉にジワジワ

【開催レポート】漠然とした不安を解消！人生100年時代を自分らしく”楽”に過ごすために「小確幸を味わうコツ」オンラインセミナー

今回は、漠然とした不安を解消！人生100年時代を自分らしく”楽”に過ごすために「小確幸を味わうコツ」と題し、20年も前から研究されてきたポジティプ心理学でわかってきた知見を踏まえ、小さな幸せを見つけるコツについて久世先生に教えていただきました。できていないこと、心配なことに目がいきがちな国民性もありますが、考え方次第で、心も体も元気になるのではととても勉強になりました！ぜひご参加のみなさまのご感想もお読みいただき、見逃し配信をご覧ください。見逃し配信はこちらから↓20

【開催レポート】大人のための鍛え直し教室（１回目）下半身チェックストレッチ＆トレーニング

大人気の髙田道場とのコラボセミナー、今年は「大人のための鍛え直し教室」と題し、１回目を開催いたしました！お申込み人数はなんと過去最高を突破、みなさん３回ともご参加とやる気が伝わってきました。いつもありがとうございます。１回目はアンケートでお悩みの多かった下半身に関するストレッチ、毎日やってほしい運動メニューを実践いただきました。簡単な動きのようにみえて、先生についてやっていくとジワジワっと汗も出てきて効果を感じます。体チェックストレッチを最初と最後にやりましたが、今回

【開催レポート】ワンちゃんと「いつまでも元気で長生き」のために今できること！オンラインセミナー

今回は、ワンちゃんと「いつまでも元気で長生き」のために今できること！と題し、ドッグトレーナーの礒﨑先生にご登壇いただきました。ワンちゃんの特性を知り尽くした礒﨑先生のお話は、ワンちゃんも小さな子どもと同じで毎日の様子をしっかりとみてあげることがとっても大事なことなのだなあと勉強になりました。「なぜ、うちの子は吠えまくるの？」というお悩みが多かったですが、その点についても最後お答えしてもらっています。ぜひ、見逃し配信で、ワンちゃんへの食事法・接し方など学んでいつまでも元気に

【開催レポート】食事の工夫でなりたいカラダをデザインしよう！フィットネスフード入門セミナー

今回は、運動もして、食事も気をつけているのに「痩せない」というお悩みの方必見のセミナーとなりました！このセミナーでは、健康のためによかれと思ってやっていたことが、実は・・間違っていたというようなことにも気づかされます。太りやすい体質だから・・・なんて関係ないそうです！今日からの食事・運動で3ヶ月先、半年先の未来になりたい自分をデザインしていきましょう♫ ぜひ、見逃し配信で、正しい知識を学んで実践してみてくださいね。見逃し配信はこちらから↓2022年5月22日まで公開

【開催レポート】家族で話しておきたい「シニアライフの過ごし方」と「介護について」

ご自身も介護経験をお持ちの介護ファイナンシャルプランナー市川裕子先生にご登壇いただき、この度、家族で話しておきたい「シニアライフの過ごし方」と「介護について」オンラインセミナーを開催いたしました。 30〜80代の方からお申し込みをいただきました。そのうち40代以降では、半数以上の方がまだ、介護をした経験がなく、漠然とした不安を持っているとのことでした。お一人お一人、環境や背景も違いますが、これからのヒントになったというお声をたくさんいただきました。ぜひ、漠然とした不安解