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ココカライベント案内

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ココカラPark・ココカラ大学で開催のイベント関連についての記事をまとめてご覧いただけます。
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#レポート

【参加費無料】最新ココカラParkセミナー

健康・運動・食など、ちょっと”知る”だけで、毎日の生活で役立つセミナーを毎月開催しております! ”カラダ”と”ココロ”が元気になるテーマで様々な専門家にご登壇いただくココカラParkセミナー。20代〜80代と幅広い年代の方にご参加いただいています。おうちで視聴しながら一緒に実践したり、時にはご参加いただいたりと、楽しい時間を一緒に過ごしませんか? Zoomが初めての方もココカラPark編集部にてサポートいたします! みなさまのご参加お待ちしております!! ◎参加者募集中◎漠

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【開催レポート】大人のための鍛え直し教室(1回目)下半身チェックストレッチ&トレーニング

大人気の髙田道場とのコラボセミナー、今年は「大人のための鍛え直し教室」と題し、1回目を開催いたしました! お申込み人数はなんと過去最高を突破、みなさん3回ともご参加とやる気が伝わってきました。いつもありがとうございます。 1回目はアンケートでお悩みの多かった下半身に関するストレッチ、毎日やってほしい運動メニューを実践いただきました。 簡単な動きのようにみえて、先生についてやっていくとジワジワっと汗も出てきて効果を感じます。体チェックストレッチを最初と最後にやりましたが、今回

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【開催レポート】ワンちゃんと「いつまでも元気で長生き」のために今できること!オンラインセミナー

今回は、ワンちゃんと「いつまでも元気で長生き」のために今できること!と題し、ドッグトレーナーの礒﨑先生にご登壇いただきました。ワンちゃんの特性を知り尽くした礒﨑先生のお話は、ワンちゃんも小さな子どもと同じで毎日の様子をしっかりとみてあげることがとっても大事なことなのだなあと勉強になりました。 「なぜ、うちの子は吠えまくるの?」というお悩みが多かったですが、その点についても最後お答えしてもらっています。 ぜひ、見逃し配信で、ワンちゃんへの食事法・接し方など学んでいつまでも元気に

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【開催レポート】食事の工夫でなりたいカラダをデザインしよう!フィットネスフード入門セミナー

今回は、運動もして、食事も気をつけているのに「痩せない」というお悩みの方必見のセミナーとなりました! このセミナーでは、健康のためによかれと思ってやっていたことが、実は・・間違っていたというようなことにも気づかされます。 太りやすい体質だから・・・なんて関係ないそうです! 今日からの食事・運動で3ヶ月先、半年先の未来になりたい自分をデザインしていきましょう♫ ぜひ、見逃し配信で、正しい知識を学んで実践してみてくださいね。 見逃し配信はこちらから↓2022年5月22日まで公開

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【開催レポート】家族で話しておきたい「シニアライフの過ごし方」と「介護について」

ご自身も介護経験をお持ちの介護ファイナンシャルプランナー市川裕子先生にご登壇いただき、この度、家族で話しておきたい「シニアライフの過ごし方」と「介護について」オンラインセミナーを開催いたしました。 30〜80代の方からお申し込みをいただきました。 そのうち40代以降では、半数以上の方がまだ、介護をした経験がなく、漠然とした不安を持っているとのことでした。 お一人お一人、環境や背景も違いますが、これからのヒントになったというお声をたくさんいただきました。ぜひ、漠然とした不安解

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【開催レポート】毎日の習慣にしたい足のセルフケアメソッド〜生涯自分の足で歩ける足を作る「足ヨガ」〜オンラインセミナー

足ヨガインストラクター/シニアヨガマスターのKEIKO先生にご登壇いただき、生涯自分の足で歩ける足を作る「足ヨガ」セミナーを開催いたしました。先生の温かいゆっくりしたお声に導かれながら、指や足をしっかりと伸ばしていきます。終わった頃には、体がポカポカに。 ご自身の足と向き合っていただく時間となったようです。 今回、月曜日のお昼間だったにもかかわらず、当日のご参加者数は50人を超えており大反響で終えることができました。 まずは、1週間、1ヶ月、3ヶ月と続けて、習慣としてください

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【レポート】本田先生と一緒に「夢語り会」

いつもとは違う少人数のおしゃべりスタイルのZoomイベント。 本田先生と一緒に 「夢語り会」を開催いたしました! ご参加者様と本田先生、ココカラPARK編集部のいまむらと6名で福島や東京・千葉・神奈川・福岡のみなさまとつながり、おしゃべりを楽しみました。 今回のテーマは「ゆめマップ作り」 毎日のなにげない暮らしをユーモラスに楽しいものにするのが上手な本田先生に、その秘訣を交えながらゆめマップの作り方を伝えていただきました。みなさん、熱心に耳を傾け、ご自身のゆめマップをどん

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【開催レポート】お口の中から健やかに!〜人生100年時代の健康セミナー

マスク生活が続く2022年。ムシ歯や口臭とお口の中が気になる今日この頃、身体全体だけでなく心にも影響を及ぼすお口の中についてセミナーを開催いたしました! 65000人のお口の中を診てきた柳澤先生のわかりやすく丁寧な説明をご覧になり、今日からあなたの歯も磨き残しなくツルツルにしてくださいね♫ 見逃し配信はこちらから 当日ご参加者のお声セミナー中、実践タイムで先生の説明を聞きながら、歯磨きをされたご感想も含め、参加者のお声を一部ご紹介いたします。

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【開催レポート】シューズの履き方で変わる?!50代からのやさしいジョギング教室

土曜日の朝からお集まりいただき開催しました「50代からのジョギング教室」靴の履き方、基本姿勢に、ストレッチ方法などなど、「目から鱗でした!」という嬉しいお声をいただきました。 教えていただいたシューズの履き方、基本姿勢を作るだけで、驚きの変化を体感することができました。基本を知るだけで、疲れにくく、靴擦れはもちろん怪我の予防にもつながるのだなあと改めて学びとなりました。 ジョギングはちょっとという方でも、お散歩をする時にも役立つ知識ですので、川波先生のわかりやすい解説をぜひご

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【開催レポート】無になる時を作る石花教室

いつもと一風変わったココカラPARKセミナーを開催いたしました。 みなさまの手元には、石ころがゴロゴロ。 小さい頃に戻ったように、実際に石を積み上げ、石花作りを楽しみました。 ちとく先生の解説を聞くと、石をきれいに、アートらしく積み上げるコツが分かります。ぜひ、みなさまの出来上がり作品とともに、見逃し配信をご覧ください。 見逃し配信はこちらから当日ご参加者のお声一部、ご参加者のお声と作品をご紹介いたします。 kyo桔梗様 65歳 女性 石の採取が最近は難しいですね。石の積

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【開催レポート】太陽の恵みで野菜の旨みと栄養を引き出す干し野菜講座

晴天の日曜の朝からお集まりいただき、干し野菜オンラインセミナーを開催いたしました!干し野菜研究所のAli先生は普段から太陽の恵をたっぷりと浴びて生活されているだけあってとってもお元気でユーモラス♫ 先生のリンゴになった気持ちでという語りかけに、皆さんのお顔もほころんで、ポカポカ気分でセミナーを無事終了することができました。 「えのき」「りんご」の実践のご感想もいただいております。 見逃し配信とともに、参加者様のお声もご覧ください。 見逃し配信はこちらから↓2021年12月2

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【開催レポート】腸活の前に消活!消化力を高めて「受け取る体・出し切る体になる」人生100年時代の健康セミナー

「消活」という言葉を初めて聞かれたという方も集まり、「消活」セミナー大反響の中、終了いたしました。今回、みなさんと一緒に「だし瞑想」も行いました。参加者様のお声とともに、期間限定で見逃し配信をご覧くださいませ。 「何を食べるかよりも、どうやって食べるか?」あらためて勉強になりました。少し意識するだけで、すぐに実践できる方法も伝授いただいています! ぜひ、今日からやってみてくださいね。 見逃し配信はこちらから↓2022年1月20日まで公開予定 だし瞑想で消化力を高めるだし

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【開催レポート】睡眠の質を高める香りの使い方〜免疫力・肌力・メンタルも上がる!〜セルフケア法が大好評でした♫

寝ているようでしっかり眠れていない・・・そんな経験はありませんか? 家事・育児・仕事・介護と忙しくなりがちな40代から睡眠がしっかりと取れていない傾向があるそうです。 短時間でも質の良い睡眠をとるために、香りを使ったセルフケア方法をアロマエキスパートの小野江里子先生に教えていただきました! 一緒にケアできてとても気持ちよかった!というお声をたくさんいただきました。ご参加者さまのお声と受講できなかった方は、ぜひ見逃配信をご覧ください。 見逃配信(2021年11月8日まで公開

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【開催レポート】家族みんなが幸せになる 40代以上にオススメの認知症予防アロマ

今回「家族みんなが幸せになる 40代以上にオススメの認知症予防アロマ」セミナー、30代から80代まで幅広い世代の方にお申し込みをいただきました。予想を越えるお申し込みに、他人事ではない身近な問題として捉えられていらっしゃるのだなと思いました。 ご自身のために、ご家族のために、ご両親のためにも知っていただきたい内容となっております。 ご都合が合わなかった方のための見逃配信をご用意いたしました。 当日、ご参加いただいた方のお声も一部ご紹介いたします。 ぜひ見逃配信と合わせてご

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