ココカライベント案内

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【開催レポート】麹で作る万能調味料作り&使い方講座〜見逃配信8月20日まで〜

【開催レポート】麹で作る万能調味料作り&使い方講座〜見逃配信8月20日まで〜

麹は体にいいのは知っているけれど・・どうやって使ったらいいの?という方も多いようです。 今月は、「麹」を使って万能調味料になる「塩麹」「甘酒」の作り方、お料理への使い方を、管理栄養士で発酵愛好家の日吉先生に教えていただきました! 素材はシンプルに、麹・塩・ご飯・お水だけ。 理科の実験のようにワクワクしながら、出来上がるのが楽しみに♪ 安心手軽にできる自家製万能調味料、ぜひみなさまのご家庭でも作ってみてくださいね。シンプルなのに身体が喜ぶお料理の幅が広がりますよ。 見逃配

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【開催レポート】50歳からの「毎日を生き抜くための筋トレレッスン」(2回目:5種類のスクワットで生涯健康!)6月30日まで公開中

【開催レポート】50歳からの「毎日を生き抜くための筋トレレッスン」(2回目:5種類のスクワットで生涯健康!)6月30日まで公開中

先月開催しました「毎日を生き抜くための筋トレレッスン」予想を上回るご参加者様、平日午前中開催にもかかわらず、40代〜80代の方にお集まりいただきました。 髙田道場とのコラボ企画でしたが、今回大好評ということで、期間限定でライブ録画の公開を行っております。 何度もご覧いただき、毎日の習慣作りで、「毎日を生き抜く筋肉作り」にお役立てくださいませ。 2回目:5種類のスクワットで生涯健康! 当日ご参加者のお声参加後のお声を一部ご紹介いたします。 71歳 Matt様 背中を伸ばす

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【開催レポート】50歳からの「毎日を生き抜くための筋トレレッスン」(1回目:肩甲骨ストレッチ・トレーニングで解消!)6月30日まで公開中

【開催レポート】50歳からの「毎日を生き抜くための筋トレレッスン」(1回目:肩甲骨ストレッチ・トレーニングで解消!)6月30日まで公開中

先月開催しました「毎日を生き抜くための筋トレレッスン」予想を上回るご参加者様、平日午前中開催にもかかわらず、40代〜80代の方にお集まりいただきました。 髙田道場とのコラボ企画でしたが、今回大好評ということで、期間限定でライブ録画の公開を行っております。 何度もご覧いただき、毎日の習慣作りで、「毎日を生き抜く筋肉作り」にお役立てくださいませ。 1回目:肩甲骨ストレッチ・トレーニングで解消! 当日ご参加者のお声参加後のお声を一部ご紹介いたします。 81歳 ゴロちゃん様 と

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2021ココカラセミナー開き☆おうちごはん&飲み会 レポート♫

2021ココカラセミナー開き☆おうちごはん&飲み会 レポート♫

今年2021年のココカラPARKでのオンラインセミナーは、おうちごはん&飲み会を開催いたしました! もう何度目?という自粛要請の中、家の中で過ごす時間が多い中、楽しんでいただけることをしたいなという思いから、なかなか普段身近でお話することがない、日本酒蔵元、漁師さんにお声かけさせいただき、開催しました。 昨年もオンラインセミナーは15回ほど実施をしていたのですが、いつもと違う参加型の形式でのセミナーは初めての開催ということで、運営側もドキドキしながらのスタートとなりました

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ココカラ感謝祭☆「1日たった3分!!奇跡のひざ裏のばしストレッチで寝たきりを防止」セミナー開催レポート

ココカラ感謝祭☆「1日たった3分!!奇跡のひざ裏のばしストレッチで寝たきりを防止」セミナー開催レポート

ココカラ大学・PARKでは、今年一年の感謝を込めて(少し早いですが・・)感謝祭を開催しました! 2020年コロナ禍の中、大小合わせて15のセミナーを開催してきましたが、今年の締め括りとしての開催でした。 人生100年時代と言われる今、ココロもカラダも健やかに健康寿命を伸ばしていただきたいという願いを込めて、医学博士であり「寝たきりゼロ」を目指し活動されている川村明先生にご出演いただきました。 やはり、みなさま関心度が高く、ココカラ過去最高のお申し込みをいただきました!あ

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Zoomおしゃべり練習会を開催したところ、好評だったので、11月も開催いたします!

Zoomおしゃべり練習会を開催したところ、好評だったので、11月も開催いたします!

ココカラ大学受講者のみなさまに少しでもZoomに慣れてもらえたらなと先月Zoomの基本操作について説明する会を開催しました。 3回実施したのですが、毎回7〜8人の方がご参加くださり、なんと3回皆勤賞で出てくれた方、2回ご出席の方とリピートの方がたくさん! とっても楽しく開催させていただくことができました^^! ココカラ大学は、通常はテキストや動画などの講座を閲覧いただくサイトなので、受講者のみなさまと触れ合う機会はほとんどないのですが、今回、Zoomを通して、画面越しとは

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【大事なお話】☆女性ホルモンの減少を放っておくか?それとも、正しいコントロール方法を学び快適に過ごすか?

【大事なお話】☆女性ホルモンの減少を放っておくか?それとも、正しいコントロール方法を学び快適に過ごすか?

女性にとって身近で、欠かすことのできない女性ホルモンについて、知っているようで、知らないことがたくさんあります! それは、女性ホルモンが身体、心、一生を通して、多くのところに影響を及ぼしているからなのです! 女性ホルモンは年齢とともに減少するのは当たりまえのことですが、そのままにほったらかしにするのか、それとも、適切にコントロールをしてくのか? 人生100年時代と言われる今、とっても大切なお話です! そこで今回、ココカラPARKでは、 「更年期・老年期にも大事な女性ホ

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「蔵元と楽しむ美酒に酔いしれる夜」ライブ後レポート

「蔵元と楽しむ美酒に酔いしれる夜」ライブ後レポート

ココカラPARK初のライブ 「蔵元と楽しむ美酒に酔いしれる夜」、ハプニングもありましたが、無事終わることができました! ご参加いただいたみなさま、そして、葉石先生、蔵元の横山様、誠にありがとうございました。 初ライブだったにもかかわらず、今回20代〜80代の方まで58名のお申し込みをいただき、本当に嬉しかったです。当日ご予定が合わずご参加いただけなかった方もいらっしゃったと思いますので、振り返りレポートを公開させていただきます。 ライブ開催から実施までこのライブは、コロナ

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