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ココカライベント案内

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ココカラPark・ココカラ大学で開催のイベント関連についての記事をまとめてご覧いただけます。
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#参加者のお声

【参加費無料】最新ココカラParkセミナー

健康・運動・食など、ちょっと”知る”だけで、毎日の生活で役立つセミナーを毎月開催しております! ”カラダ”と”ココロ”が元気になるテーマで様々な専門家にご登壇いただくココカラParkセミナー。20代〜80代と幅広い年代の方にご参加いただいています。おうちで視聴しながら一緒に実践したり、時にはご参加いただいたりと、楽しい時間を一緒に過ごしませんか? Zoomが初めての方もココカラPark編集部にてサポートいたします! みなさまのご参加お待ちしております!! ◎参加者募集中◎漠

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【開催レポート】食事の工夫でなりたいカラダをデザインしよう!フィットネスフード入門セミナー

今回は、運動もして、食事も気をつけているのに「痩せない」というお悩みの方必見のセミナーとなりました! このセミナーでは、健康のためによかれと思ってやっていたことが、実は・・間違っていたというようなことにも気づかされます。 太りやすい体質だから・・・なんて関係ないそうです! 今日からの食事・運動で3ヶ月先、半年先の未来になりたい自分をデザインしていきましょう♫ ぜひ、見逃し配信で、正しい知識を学んで実践してみてくださいね。 見逃し配信はこちらから↓2022年5月22日まで公開

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【開催レポート】家族で話しておきたい「シニアライフの過ごし方」と「介護について」

ご自身も介護経験をお持ちの介護ファイナンシャルプランナー市川裕子先生にご登壇いただき、この度、家族で話しておきたい「シニアライフの過ごし方」と「介護について」オンラインセミナーを開催いたしました。 30〜80代の方からお申し込みをいただきました。 そのうち40代以降では、半数以上の方がまだ、介護をした経験がなく、漠然とした不安を持っているとのことでした。 お一人お一人、環境や背景も違いますが、これからのヒントになったというお声をたくさんいただきました。ぜひ、漠然とした不安解

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【開催レポート】毎日の習慣にしたい足のセルフケアメソッド〜生涯自分の足で歩ける足を作る「足ヨガ」〜オンラインセミナー

足ヨガインストラクター/シニアヨガマスターのKEIKO先生にご登壇いただき、生涯自分の足で歩ける足を作る「足ヨガ」セミナーを開催いたしました。先生の温かいゆっくりしたお声に導かれながら、指や足をしっかりと伸ばしていきます。終わった頃には、体がポカポカに。 ご自身の足と向き合っていただく時間となったようです。 今回、月曜日のお昼間だったにもかかわらず、当日のご参加者数は50人を超えており大反響で終えることができました。 まずは、1週間、1ヶ月、3ヶ月と続けて、習慣としてください

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【開催レポート】お口の中から健やかに!〜人生100年時代の健康セミナー

マスク生活が続く2022年。ムシ歯や口臭とお口の中が気になる今日この頃、身体全体だけでなく心にも影響を及ぼすお口の中についてセミナーを開催いたしました! 65000人のお口の中を診てきた柳澤先生のわかりやすく丁寧な説明をご覧になり、今日からあなたの歯も磨き残しなくツルツルにしてくださいね♫ 見逃し配信はこちらから 当日ご参加者のお声セミナー中、実践タイムで先生の説明を聞きながら、歯磨きをされたご感想も含め、参加者のお声を一部ご紹介いたします。

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【開催レポート】太陽の恵みで野菜の旨みと栄養を引き出す干し野菜講座

晴天の日曜の朝からお集まりいただき、干し野菜オンラインセミナーを開催いたしました!干し野菜研究所のAli先生は普段から太陽の恵をたっぷりと浴びて生活されているだけあってとってもお元気でユーモラス♫ 先生のリンゴになった気持ちでという語りかけに、皆さんのお顔もほころんで、ポカポカ気分でセミナーを無事終了することができました。 「えのき」「りんご」の実践のご感想もいただいております。 見逃し配信とともに、参加者様のお声もご覧ください。 見逃し配信はこちらから↓2021年12月2

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【開催レポート】腸活の前に消活!消化力を高めて「受け取る体・出し切る体になる」人生100年時代の健康セミナー

「消活」という言葉を初めて聞かれたという方も集まり、「消活」セミナー大反響の中、終了いたしました。今回、みなさんと一緒に「だし瞑想」も行いました。参加者様のお声とともに、期間限定で見逃し配信をご覧くださいませ。 「何を食べるかよりも、どうやって食べるか?」あらためて勉強になりました。少し意識するだけで、すぐに実践できる方法も伝授いただいています! ぜひ、今日からやってみてくださいね。 見逃し配信はこちらから↓2022年1月20日まで公開予定 だし瞑想で消化力を高めるだし

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【開催レポート】「毎日を生き抜くための筋トレレッスン」(第5弾:いつまでも若々しく!姿勢改善&疲れにくい体作りのための基本ストレッチ)

今年最後となりました高田道場とのコラボセミナー。 今回も大変好評をいただき、たくさんの方にご参加をいただきました。 ご参加いただけなかった方、もう一度見たい方のために、見逃配信を期間限定で公開いたします。 また、ご参加いただいた方のお声も一部ご紹介いたします。 第5弾:いつまでも若々しく!姿勢改善&疲れにくい体作りのための基本ストレッチ↓ご視聴はこちらから(2021年12月20日まで公開予定) 当日ご参加者のお声 ご参加後のお声を一部ご紹介いたします。 ひろちゃん様

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【開催レポート】睡眠の質を高める香りの使い方〜免疫力・肌力・メンタルも上がる!〜セルフケア法が大好評でした♫

寝ているようでしっかり眠れていない・・・そんな経験はありませんか? 家事・育児・仕事・介護と忙しくなりがちな40代から睡眠がしっかりと取れていない傾向があるそうです。 短時間でも質の良い睡眠をとるために、香りを使ったセルフケア方法をアロマエキスパートの小野江里子先生に教えていただきました! 一緒にケアできてとても気持ちよかった!というお声をたくさんいただきました。ご参加者さまのお声と受講できなかった方は、ぜひ見逃配信をご覧ください。 見逃配信(2021年11月8日まで公開

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【開催レポート】「毎日を生き抜くための筋トレレッスン」(第4弾:コロナ太りを撃退!自宅一畳のスペースでできる有酸素運動で内臓脂肪も減らしましょう!!)

第4弾となりました髙田道場とのコラボセミナー。 今月は同じ内容で3回実施にて開催をしております。先日、1回目が終了し、たくさんの充実したお声をいただきました。一部ご紹介いたします。 実は、私も皆さまと一緒にセミナー中、17種の有酸素運動をやっていたのですが、途中で何度ももうダメと思いながらも、画面越しでされている皆さまのお姿を見ていると負けられない!と最後までやり通すことができました。 残り2回(10月16日・19日)まだまだ間に合います! ぜひご参加くださいませ。 詳し

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【開催レポート】「毎日を生き抜くための筋トレレッスン」(第3弾:家族旅行や登山でも疲れにくい体になる 筋肉ほぐしストレッチ)

第3弾となりました高田道場とのコラボセミナー。 今回も大変好評をいただき、たくさんの方にご参加をいただきました。 ご参加いただけなかった方、もう一度見たい方のために、見逃配信を期間限定で公開いたします。 また、ご参加いただいた方のお声も一部ご紹介いたします。 第3弾:家族旅行や登山でも疲れにくい体になる 筋肉ほぐしストレッチ↓ご視聴はこちらから(2021年9月30日まで公開予定) 当日ご参加者のお声参加後のお声を一部ご紹介いたします。 77歳 男性 カメちゃん様 今回

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【開催レポート】麹で作る万能調味料作り&使い方講座〜見逃配信8月20日まで〜

麹は体にいいのは知っているけれど・・どうやって使ったらいいの?という方も多いようです。 今月は、「麹」を使って万能調味料になる「塩麹」「甘酒」の作り方、お料理への使い方を、管理栄養士で発酵愛好家の日吉先生に教えていただきました! 素材はシンプルに、麹・塩・ご飯・お水だけ。 理科の実験のようにワクワクしながら、出来上がるのが楽しみに♪ 安心手軽にできる自家製万能調味料、ぜひみなさまのご家庭でも作ってみてくださいね。シンプルなのに身体が喜ぶお料理の幅が広がりますよ。 見逃配

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【開催レポート】50歳からの「毎日を生き抜くための筋トレレッスン」(2回目:5種類のスクワットで生涯健康!)6月30日まで公開中

先月開催しました「毎日を生き抜くための筋トレレッスン」予想を上回るご参加者様、平日午前中開催にもかかわらず、40代〜80代の方にお集まりいただきました。 髙田道場とのコラボ企画でしたが、今回大好評ということで、期間限定でライブ録画の公開を行っております。 何度もご覧いただき、毎日の習慣作りで、「毎日を生き抜く筋肉作り」にお役立てくださいませ。 2回目:5種類のスクワットで生涯健康! 当日ご参加者のお声参加後のお声を一部ご紹介いたします。 71歳 Matt様 背中を伸ばす

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【開催レポート】50歳からの「毎日を生き抜くための筋トレレッスン」(1回目:肩甲骨ストレッチ・トレーニングで解消!)6月30日まで公開中

先月開催しました「毎日を生き抜くための筋トレレッスン」予想を上回るご参加者様、平日午前中開催にもかかわらず、40代〜80代の方にお集まりいただきました。 髙田道場とのコラボ企画でしたが、今回大好評ということで、期間限定でライブ録画の公開を行っております。 何度もご覧いただき、毎日の習慣作りで、「毎日を生き抜く筋肉作り」にお役立てくださいませ。 1回目:肩甲骨ストレッチ・トレーニングで解消! 当日ご参加者のお声参加後のお声を一部ご紹介いたします。 81歳 ゴロちゃん様 と

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