ココカラ大学

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いくつになってもチャレンジ♫きっかけは「ココカラ大学」で探そう!

いくつになってもチャレンジ♫きっかけは「ココカラ大学」で探そう!

大人になると、新しいことを始めるのが億劫に感じたり、難しかったりしませんか? 子どもの頃は、おもしろそう、楽しそうという直感ですぐに動けていたのに。大人になるとついつい、いろいろと思いを巡らせてしまって、やらず仕舞いということもあるようです。 気軽に、楽しむ心で♫ ココカラ大学では、何かを始める「きっかけ」になるような講座を公開していきます。 初心者の方が始めやすいよう、各分野の講師がわかりやすく解説します。 ぜひ、気になったものからどんどん受講してみてください。 やっ

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生活に笑顔と彩りを バルーンアート講座(全4回)|ココカラ大学講師:MIHARU
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生活に笑顔と彩りを バルーンアート講座(全4回)|ココカラ大学講師:MIHARU

イベントや遊園地などで見かけるバルーンアート。 プロがキュッと手を動かせば、あっという間にドール(お人形)やパンダができあがり。 見たことはあっても、「風船をひねるのが難しそう」「風船がすぐ割れそう」と実際に作ったことがある方は、少ないのではないでしょうか? この動画では、バルーンパフォーマーのMIHARU(みはる)先生からそのコツと、実際に「犬」を作りながら基本を学べます。 お出かけできなくてもおうち時間を楽しめる「バルンアート」まずは動画をチェックしてみてくださいね

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体と心を磨くポスチュアウォーキング講座(全4回)|ココカラ大学講師:KIMIKO
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体と心を磨くポスチュアウォーキング講座(全4回)|ココカラ大学講師:KIMIKO

人生が変わる「歩き方」。 美や健康に敏感な人たちの間で最近話題となっているのが、「ポスチュアウォーキング」。 姿勢を正して歩くだけで引き締まったボディーラインになり、おまけに気持ちも前向きになれるウォーキングメソッドです。 歩くことで人生が変わったと断言するKIMIKO先生に、全4回のレッスンを通して「ポスチュアウォーキング」の極意を教えてもらいます。 【講義1】ポスチュアウォーキングとは  ▼こちらをクリックポスチュアとは英語で「姿勢」という意味。 体と心の姿勢はつ

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生涯スポーツに最適 乗馬講座(全8回)|ココカラ大学講師:小森 恵子
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生涯スポーツに最適 乗馬講座(全8回)|ココカラ大学講師:小森 恵子

馬とともに楽しむスポーツ、「乗馬」。 初心者が始めるにはハードルが高く感じるかもしれませんが、実は子供から大人まで、年齢を問わず誰でも楽しむことができます。 本講座では、初心者の方も安心して乗馬体験ができるよう、乗馬をする際の服装、馬の触り方から乗り方、馬を歩かせるための優しい指示出しなどお伝えしていきます。 【講義1】40代から始める乗馬  ▼こちらをクリック【講義2】馬の乗り方と降り方  ▼こちらをクリック【講義3】馬上体操で体をリラックス  ▼こちらをクリック【講

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香りで心を整える アロマワックスバー講座(全4回)|ココカラ大学講師:山下 美紀
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香りで心を整える アロマワックスバー講座(全4回)|ココカラ大学講師:山下 美紀

みなさんは、アロマワックスバーをご存知でしょうか? 「火を灯さないキャンドル」とも言われる、アロマワックスバー。 サシェ(香料を入れた小袋)のように、そのまま飾ってアロマの香りを楽しむインテリアです。 本講座では、初心者でも出来るアロマワックスバーの作り方を全4回にわたってご紹介します。 さらに、アロマワックスバーの香りを蘇らせる、メンテナンススプレーの作り方もご紹介します。ぜひ、動画をご覧ください。 【講義1】アロマテラピーとは?  ▼こちらをクリック【講義2】必要

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スマッシュで爽快! 卓球講座(全4回)|ココカラ大学講師:木村 昇

スマッシュで爽快! 卓球講座(全4回)|ココカラ大学講師:木村 昇

何歳からでも始められる生涯スポーツ「卓球」。オリンピックでのアスリートのラリーは手に汗握る白熱ぶりでしたね。 卓球の特徴のひとつは、他のスポーツに比べてケガの心配が少ないこと。 そのため、運動神経に自信がない方でも安心して始められます。 本講座では、ラケットの持ち方やフォーム、基本的な打ち方を含め全4回でお伝えします。 最終講義では、スマッシュを格好よく決めるコツもご紹介しますよ。 【講義1】卓球をはじめよう!  ▼こちらをクリック【講義2】フォアハンドの打ち方  ▼

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キッチンで簡単!シルバーアクセサリー講座(全5回)|ココカラ大学講師:吉原 秀和

キッチンで簡単!シルバーアクセサリー講座(全5回)|ココカラ大学講師:吉原 秀和

メンズ、レディース問わず、ファッションコーディネートのアクセントとして使えるシルバーアクセサリー。 でも、好みのデザインを見つけるのは、なかなか難しいもの。それなら、自分好みのシルバーアクセサリーを手作りしてみませんか? 本講座では、初心者でも始めやすい、シンプルなリングの作り方をご紹介します。 【講義1】純銀のアクセサリーづくり  ▼こちらをクリック【講義2】リングの造形  ▼こちらをクリック【講義3】乾燥と修正  ▼こちらをクリック【講義4】焼成  ▼こちらをクリッ

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一日一行 写経講座(全4回)|ココカラ大学講師:三浦 尊明

一日一行 写経講座(全4回)|ココカラ大学講師:三浦 尊明

みなさんは「写経」の経験はありますか? お経を書き写す、写経。 「写経なんて自分には難しそう…」 「字を書くのは得意ではないし…」 「道具は何が必要なの?どこに行けばできる?書き方は?」 そうお思いの方も多いのではないでしょうか。 そんな心配は必要ありません。本講座では、写経の歴史やその心、さらには自宅で簡単にできる写経について、全4回の講義でわかりやすくご紹介します。 ▼【講義1】写経のすすめ↓こちらをクリック▼【講義2】写経を始める前に ↓こちらをクリック▼【講義

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ちぎって貼るだけ! 手軽にちぎり絵講座(全5回)|ココカラ大学講師:渡辺 風沙絵

ちぎって貼るだけ! 手軽にちぎり絵講座(全5回)|ココカラ大学講師:渡辺 風沙絵

「ちぎり絵」。見たり聞いたりしたことはあっても、実際にやったことがあるという方は意外に少ないのではないでしょうか? 一見難しそうに見えるちぎり絵ですが、下書きに沿って和紙を切り貼りしていくので、実は絵を描くことに自信がない方や初心者の方でもチャレンジしやすいです。 本講座では、「椿」を題材に、誰でも簡単にできるちぎり絵の作り方を、全5回でわかりやすくお伝えします。 ▼【講義1】ちぎり絵に挑戦!和紙で作る自分だけの作品 ↓こちらをクリック ▼【講義2】下絵の作り方 ↓こち

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久しぶりでも怖くない 自動車運転講座(全7回)|ココカラ大学講師:小野 拓海

久しぶりでも怖くない 自動車運転講座(全7回)|ココカラ大学講師:小野 拓海

「運転免許は持っているけれど、今ではペーパードライバー。最後に運転したのは……」「久しぶりに運転したいけれど、なんだか怖くて……」という方、たくさんいらっしゃいますよね。 中でも、多くの人が苦手にしているのが「駐車」。ハンドルを切るタイミングが分からず、前進と後退を何度繰り返してもうまく駐車できないという方が多いかと思います。 そんな方のために、運転に自信がない方でも、安心して運転を楽しんでいただけるポイントを紹介します。ぜひご覧ください。 ▼【講義1】楽しく運転するに

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豆選びから始める 家でもおいしいコーヒー講座(全4回)|ココカラ大学講師:大沢 征史

豆選びから始める 家でもおいしいコーヒー講座(全4回)|ココカラ大学講師:大沢 征史

リラックスタイムに欠かせない、コーヒー。 インスタントコーヒーや缶コーヒーなど手軽に飲めるものもありますが、自宅で、「あっ、おいしい!」としみじみ感じるコーヒーを飲んでみませんか? 本講座では本格的なおいしいコーヒーを淹れる方法を伝授します。 コーヒーをおいしく淹れるのは、難しいイメージがあるかもしれません。 でも、本当はとてもシンプルなんです。それは、良い素材を準備すること。 どんなに正しい淹れ方をしても、素材であるコーヒー豆が良いものでなければおいしいコーヒーを淹

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