トレーニングは、少しきつかったですが、やった後のスッキリ感は、癖になります！
また、高田道場さんの筋トレ来年も、是非お願いいたします❗

腰痛は、主人も辛いと言ってたので、今日帰宅したら是非一緒にやりたいと思います。ストレッチが簡単なようで、かなり痛かったのは、まだまだ体が硬いと言う事なのだと思います。続けるように頑張ります。
ちょっとずつできる！自主トレ動画ご希望の方へ

初めて参加させて頂きました。
運動不精の私にはとても良かったです、どこかの教室などに参加すると自分の体の硬さスピードについていけませんが我が家でマイペースで体を動かし程よい汗をかき楽しく出来ました。またこの様なイベントがあればご連絡くだされば参加したいと思います。ありがとうございました。

はじめは前屈もやっと指先が床に届く程度でしたが、セミナーの最後は指の第一関節まで曲がりましたので、運動することが如何に大事か、改めて確認できました。
継続するのはとても難しいですが、一つの動作でも生活に取り入れたいれと思います。今日は久しぶりに運動しました。有り難うございました。

今回もありがとうございました。10分強のストレッチで息が上がってしまい、日頃の運動不足を猛反省しました。すでに筋肉痛が忍び寄っており、明日の反動が恐ろしいです。義務化すると続かないので、ゆる〜く続けてみようと思います。

ストレッチで太ももなどよく伸ばされ有酸素運動では先生と一緒にする事が出来たので頑張れて気持ちの良い汗をかく事が出来ました。

腿前の筋肉が固まっているのが確認できました。
そのせいで反り腰になっているのではと思います。
毎回セミナーで気づかせていただくことがあってありがたいです。
無理せずコツコツやっていきます。

年齢的な面があるのでしょうか　始めの　ストレッチ体操の段階で息があがりそうになりましたが、何とか最後までやり遂げられました。

毎日ストレッチ２０分くらいしてますが今日は結構こたえました。特に膝上げのひねりはしんどかったです。

楽しかったです。ありがとうございました。身体はあったまり、ふだん動かしてない部分を動かし、やった感が半端ないです‼️
いつもながら、同時進行のわかりやすさ、解説も簡潔で的確。左右の動きやねじりがつくとちょっとした脳トレにも。
身体チェック、もともと手のひらがべたったとついてしまうので、２度目は感覚的にしかわかりませんが違っていたと思います。こういった場合の確かめ方はありますか。高さのあるところにのって、とも思いましたが、ひっくりかえるのもこわいのでやめときました。
継続がハードル高いならと、これっきりにしない、と一気に下げてみました。8-20分のウォーキングなら、日常的なレベルで行けそうですし。
今回が最終回でしたが、また新企画でよろしくお願いします。いまむらさん、石郷先生、ありがとうございました。