365日。1日3食。私たちは、食べることなしには生きていけません。
毎日の食事が、明日の、3ヶ月先の、未来のあなたを作っていきます。
心と体はつながっていて、心の不調が体の症状を招いたり、体の症状が心の不調を招いたりします。
今こそ「季節ごとの過ごし方」「食べるもの」「食べ方」を見直してみませんか？一生続く「食」について、ココロとカラダが喜ぶものを知ることで、人生がより豊かに楽しくなりますよ。

「ココロとカラダが喜ぶ食のきほん講座」とは？

年齢を重ねるごとに、消化力がおち食べるものが変わったり、太りやすいことを気にして常にダイエットしたり、作るのも面倒と簡単なご飯ですませたり… そんなことはありませんか？
「ココロとカラダが喜ぶ食のきほん講座」では、心と体の両方をケアする東洋医学の知恵を使い、季節を楽しんでいたら、自然と心と体がゆるやかに整ってきたという状態に導く講座です。
改めて季節の特徴、季節ごとの過ごし方、食べ方について、春・梅雨・夏・秋・冬と5回にわたってお伝えしていきます。
おいしくて、楽しくて、続けられるヒントが満載の講座です。
料理の苦手な方も、お気軽にご参加くださいませ。

＜開催日時＞＊参加費無料

1回目：2023年4月12日（水）春の養生
2回目：2023年6月7日（水）梅雨の養生
3回目：2023年7月12日（水）夏の養生
4回目：2023年9月20日（水）秋の養生
5回目：2023年11月15日（水）冬の養生
各回、PM 14〜15時開催となります。
＊見逃し配信希望者もお申し込みください。
＊１回だけのご参加でもOKです！ご希望日にてお申込みください。
＊今回はリアル＆オンラインのハイブット開催です！

＜こんな方へおすすめです＞

・生活を整えたい。
・免疫力や自然治癒力を高めたい。
・いつまでも若々しく健やかでありたい。
・食事が大切なのはわかっているが、どう改善してよいかわからない。
・むずかしいことは苦手だし、いつも続かない。
・季節の変わり目に体調が悪い。
・料理が苦手、外食中心になっている方

お申込み方法

必要事項をご記入のうえ、下記からお申込みくださいませ。
どうしてもご都合が合わない方、見逃配信をお送りしますので、下記よりお申し込みくださいませ。

リアル＆オンラインのハイブリッド開催！
ご参加方法＊参加費無料＊

★オンライン参加の場合
Zoomでの開催となります。（YouTubeライブも同時公開）
開催当日までに、ご視聴URLをお送りいたします。
パソコン・タブレット・スマートフォンでご参加ください。
ネット環境等は各自ご確認ください。
開催URLをメールにてご連絡いたします。

★リアル参加の場合
会場：やず本や  4階イベント会場  福岡市南区大楠1-34-16
お申込フォームよりお申込ください。
13時45分までに会場までお越しください。

ご登壇者紹介

ポジティブ・エイジングアドバイザー
五十嵐 和恵（いがらし かずえ）先生

お問合わせについて

ご不明点などございましたら下記からご連絡くださいませ。
ココカラPark編集部お問合わせフォーム
→こちらをクリック

リアル会場について

やず本や４階イベント会場にて行います。
住所：福岡市南区大楠1-34-16
電車でお越しの方：西鉄電車「平尾駅」「高宮駅」より徒歩13分
バスでお越しの方：西鉄バス「日赤前」より徒歩1分
＊事前にお申し込みフォームよりお申込後にご参加ください。