あんころもち様 47歳女性
首や肩以外にも腰まわりなど普段動かさない部分も動かすことができ、体が温まりました。また休憩を入れながら無理をしないで動かせたので負担がなく楽しく参加できました。

のぶのぶ様 54歳女性
凝り固まっていた筋肉が、ほぐれて、とてもスッキリしました！毎月開催してほしいです。

しーちゃん様 67歳女性
参加してみて、自分の体が固くなっていて、ショックでした。特にレジン？はまったく出来ませんでした。
でもそれなりに成果は、あったようで、最後の検証では初めよりも腕が上がりました。
クーラーを入れましたが、じんわり汗もかいて、気分がスッキリしました。
先生の細かい注意点が、参考になりました。
９月も楽しみです。

なるこゆり様 80歳女性
毎日ストレッチは行っています
今日の形も繰り返し見ながら加えていきます
自分の体は自分で守るため楽しく努力します
有難うございました

ゴエモン様 56歳女性
体をひねる動きは、案外できなくて、自分でも気付いてなかったです。肩甲骨のあたりを動かすこともあまりなくて、良い運動になりました。続ける努力をします。首のシワを伸ばすのも初めて知りました。ありがとうございました。

のん様 63歳女性
石郷先生、本日はありがとうございました。じわじわ効いております。
前回が下半身だったので、首、肩、背中のイメージでしたが、お腹もしっかり‼️
前回同様、実践しながらの、的確な指示や情報、大変ありがたプログラムでした。休憩中の運動も参考になりました。
これだけのものを受け取ったので、今度は自分が習慣化してお返しする番ですね。頑張りたいと思います。
ステキな先生‼️聞き取りづらいところなど全くなく、｢馴れていない。｣と伺ってビックリ‼️また次回もどうぞよろしくお願いいたします。
５月にして酷暑の折、ご自愛くださいませ。

みーさん様 66歳女性
背中とお腹の運動でしたが、血流が増して、汗が出ました。
頑張って参加してよかった❗と思いました。
有り難うございました。

ひろちゃん様 60歳女性
上半身メインの体操の中に、足を使う体操が少しだけ混じっていただけなのに、それが辛いと感じたので　下半身が弱っているのだなぁと感じました。
最近五十肩の痛みが　無くなったところですが、動きが悪くなっているので　この体操はもってこいでした。