「ねぇ聞いて！こちらやまびこ相談所」はやずやのお客様のお悩みに、お客様からご回答をいただくという人気コーナーです。 誌面に載せきれなかった回答もご覧いただけます。また、ココカラPARKでも回答を募集しておりますので、ぜひコメント欄にご記入ください。お待ちしております。

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なくみ様同様、同世代の私も今まで当たり前にできていたことがこのところちょっとつらいな！と感じることが。そんな時は自分の体の声に耳を傾け、深呼吸してからペースダウンを心がけます。車で言えばシフトダウン。誰だって年齢とともに体力は落ちてくるものです。
ここまで頑張ってきたからこそ、これからは体のゆとりも必要なのかもしれません。家事や仕事をテキパキすることよりも、元気でいることの方がご家族の願われていることかもしれません。
ご回答を頂いた方からも、「よく頑張っている！」と励ましのお声が届いております。
上手に手抜きをすることも大事なんですね。
その分ゆっくりとお茶を楽しみたいと思う私です。

ぜひ、みなさんの回答を読んで参考にしてくださいね＾＾！

今回のお悩み

今の私の悩みは朝9時〜12時ぐらいまでの3時間を洗濯、掃除、料理と3年ぐらい前まではこなしておりましたが、ここ2年ぐらい前から、スピードが落ちて、体がついていけないとか、また、やる気がなくなったと思います。年のせいでしょうか？昼過ぎの1時10分頃には仕事に出て、夜8時まで約6時間、月に20日仕事に行きます。
仕事の時も2年ぐらい前からすると、スピードがおちたなーと感じる毎日です。やっぱり年のせい？
（60代　都城の幸なくみちゃん）

やずやのお客様からのご回答

お葉書でお寄せいただいたご回答を紹介します。
私はこんな方法を試してみました！または、こうしたらどうかしら？というアドバイスがありましたら、是非こちらの記事のコメント欄にご記入ください。

60代　アケチャン様
私も60代なので良くわかります。でも無理せず、年のせいにせず、人生60代はこんなものだと思いスピードは自分流でいいんだと思って色々やってます。気にせず、自分のペースでいいんですヨ！あたりまえのことです！その分色々自分でできたことを自分でほめて下さい。スピードおちてもやれている内は元気な証拠としてまた、次の日につながりますヨ。

70代
60才で年のせいとは甘えですね。勤めの方は多いいと思いますが自分で仕事をしている人や勤め人でも自分に責任をどれだけかけて仕事をするかでずい分違います。私は77才ですが、仕事は自分で見つけて自分でこなす、どんな仕事でも責任をどれだけ応じるかで替わります。収入も大きく違いますね

40代　みい様
 60代でそんなにお仕事されているなんてすばらしい！充分だと思います！！少しスピードがおちるなんて気にされなくてもいいと思います。年のせい？なんておっしゃらず、イキイキ過ごされてください。私もそんなイキイキ60代をめざそうと思います。

70代　 先達太陽様
１）健康で元気でいるのが一番大切するから洗髪の仕方２日に１回とか掃除も本当に毎日する必要なのかもう一度「きれいさ」について考えて見て、料理も袋利用して加工して冷凍利用を工夫する。
２）大家族で育った為に、一度に少し作ることが無駄な時間になると思いつい沢山作り１回の食事では食べられず、同じ物を出すのも気がひけるため工夫するが料理もしたくなくなりました。夫に早食を作ってもらっています。

60代
毎日の家事、ご苦労様です。私は昨年還暦を迎え、60代の仲間入りをしましあ。ある程度は加齢による衰えは仕方ありません。誰もがそう感じる事がいずれ来ます。気にすることなく、体調に合わせて手抜きする技を見つけ出して下さい！！家族は感謝しています。無理せず、マイペースを続けましょう。

リバティハート様
私も60代です。のんびり無理せず生活しています。お仕事だけで充分です。がんばっていると思いますよ

70代　茶花のシカバネ様
家事仕事と両立を熟しご立派で本当にすごい事ですヨ。都城の幸なくみちゃん様。パチパチそして年を重ねていける事は更にありがたくその（恩恵の御返し）が動作などの失敗諸々。しの（御返し）の遅い人早い人と差がありますがみいーな行く道一緒同じオ・ナ・ｼﾞ。どうせ行く道ならポジティブにと私の日頃のルーティンで自分で自分をほめてまして、手帖に書いています。こんな事してよく頑張ったネエライ。すごいと口角を上げて免疫力アップと＊所になる糸口です。持ち前のするなら笑顔で何ごとも。

60代　東西南北松竹梅様
私は40代の頃亡父から投稿者のような事に対して話をされた事があります。父からは「年配者」は何かに自分で出来ると思っているが、出来なくなっているもんだ」というものでした。これ以降「あの人はこんなに手際が悪くなった」と思っていた事が、これがあたり前なんだと思えるようになりました。「都城の・・・」さんは気づくだけですごです。私も年を重ね同様です。あまり気にしないのが良いのでは。

70代
年のせいと言えば”年のせい”でも落込む程の様子では無いと思います。ヒトは夜行性では無いので昼間の6時間よりも夜の6時間は更に難儀な仕事です。その前に家事全部をテキパキこなそうとする気力が強過ぎる様に感じます。昔なら55才で目出たく定年。その後は悠々と。上手く手を抜いて、ユックリ人生を楽しまないと損をしますよ。気にせずユックリと。

のんちゃん様
すばらしい。よく頑張っておられますね。年のせい？と思いがちですが、これだけ体を動かしていると、体がそうしてほしいと望んでいるからペースダウンはあたりまえだと思います。「よく頑張っている私」と自分をねぎらってあげたらどうでしょうか！（追伸）老いるペースは人それぞれですが、人はかならず老いるものです。もうこんなに出来ないと思うか、まだこんなに出来ると思うのとでは人生全々違ってきます。私は無理せずあせらず自分のペースでぼちぼちとあゆんで行きたいと思っています。70代突入しました！

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