やずや社員歴19年。健康管理士一般指導員の國重です。 ちょっと知るだけで、健康につながる情報をわかりやすくお届けしていきます。 今年初の健康豆知識は、脂肪酸についてです。 年末年始など長期の休みになると、気が緩んでつい美味しいものを食べ過ぎてしまい太るのが常識と考えているあなた…
やずや社員歴19年。健康管理士一般指導員の國重です。 ちょっと知るだけで、健康につながる情報をわかりやすくお届けしていきます。 これから本格的な寒ーい冬が到来。今年は特別な冬です。体調に気をつけて生活しましょう！前回、免疫力が試される時期だけに免疫力アップにタンパク質が必須なこと…
やずや社員歴18年。健康管理士一般指導員の國重です。 ちょっと知るだけで、健康につながる情報をわかりやすくお届けしたいと思っています。 寒さが厳しくなると、風邪、インフルエンザ、そして感染症がますます心配になってきます。 あなた自身の免疫力が試される季節です。今回は、免疫力を高める…
やずや社員歴18年。健康管理士一般指導員の國重です。 ちょっと知るだけで、健康につながる情報をわかりやすくお届けしたいと思っています。 やっと外出もできるようになってきましたが、まだまだ、自宅で食べることも多いと思います。簡単にできるけど元気になれる食事を食べたい！ということで本…
やずや社員歴18年。健康管理士一般指導員の國重です。 ちょっと知るだけで、健康につながる情報をわかりやすくお届けしたいと思っています。 今回のテーマは「ビタミンC」 ありふれたビタミンだけど、全ビタミンの中で最も必要量が多いビタミンがビタミンC、そしてこの時期、多めに摂りたいのがビ…
朝起きて、元気がないな～。コーヒーでも飲まないと体が動かない～。 夕方にはヘロヘロ。集中力がでない。 そんな人、周りにいませんか。 健康管理士であるやずや社員から、今回は「鉄に関する」お話です。 もしかしたら、あなたのやる気が出ないのは「鉄不足」のせいかもしれません。気になる人は鉄不…
やずや社員歴18年。健康管理士一般指導員の國重です。 ちょっと知るだけで、健康につながる情報をわかりやすくお届けしたいと思っています。 今回のテーマ「亜鉛（Zn）」 友達と街中を歩いていると 「おいしそう！焼きたてパンだ！」と言われたけれど 私は「え？」まったく匂いがしない・・・と…
