ちょっと知るだけで役立つ健康豆知識

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やずや社員の健康管理士、管理栄養士がお届けする、身近なところからできる健康に関する豆知識をお届けいたします！

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#健康診断

実は高血糖よりも低血糖のほうが怖い！

やずや健康管理士一般指導員の國重です。今回は、本当は怖い低血糖の話です。血糖測定器(リブレ）で「血糖値の上昇を測りたい」と思っている方や、今、頑張っている30～40代の方、なんとなく疲れが取れなくなってきたという方にもぜひお読みいただきたいと思います。土日はぐったりゴロゴロ、もったいないから友達と食事したり、スマホしながら夜更かし…そうすると、月曜日は憂鬱ですよね。朝起きて、食欲はないけどブラックコーヒー1杯飲んで今日も頑張ろう！そんなあなたは、低血糖からの副腎

気になる血圧！でも、薬を飲み続けたくない方へ

健康管理士一般指導員の國重です。ちょっと知るだけで、健康につながる情報をお届けいたします。先日、健康診断の結果が送られてきました。「高血圧は、心疾患や脳卒中などの生活習慣病を引き起こします。」これを読んだら普通の人は心配になって病院に行っちゃうなぁ。と思いながら…今月は高血圧について考えてみます。 ■高血圧は病気ですか？？ちなみに今回の健康診断時の私の血圧は、収縮期血圧（上）が150mmhg拡張期血圧（下）102mmhgでした。コレステロール、血糖値ともに問題

健康診断の血液検査の結果見ていますか？結果から「自分の体」の状態を確かめよう。〜早期発見よりも予防ですよ！〜

健康管理士一般指導員の國重です。ちょっと知るだけで、健康につながる情報をお届けいたします。健康診断を受けられる方は、血液検査の結果が帰ってくる前にぜひ、読んでいただきたいです。健康診断の血液検査の読み方です。糖代謝の項目で、Hba1c（ヘモグロビンエーワンシー）という項目があります。「ヘモグロビン」は、赤血球中の鉄たんぱくの事ですが、Hba1cを「ヘモグロビン」と思われている方もいらっしゃるかもしれませんね。 Hba1c（ヘモグロビンエーワンシー）は、糖尿病の

血圧が高いのは「生活習慣を変えて！」のサインです。ストレスを減らすことも大切です！

やずや社員歴19年。健康管理士一般指導員の國重です。ちょっと知るだけで、健康につながる情報をわかりやすくお届けしていきます。今回は健康診断特集第３弾「血圧」がテーマです。第１弾が「コレステロール」そして第２弾は「中性脂肪」そして最後の第３弾「血圧」で、検査項目の気になるベスト３をお伝えすることになります。上記ベスト３の中で女性にとって関心が低いのが「血圧」のようです。「私、血圧が低いから高血圧とは無関係」と思う方は案外多いと思います。ところが血圧は変化する

「中性脂肪」が上がる！お酒好き・スィーツ別腹・ラーメン好きの人、お気をつけて！

やずや社員歴19年。健康管理士一般指導員の國重です。ちょっと知るだけで、健康につながる情報をわかりやすくお届けしていきます。前回に引き続き健康診断特集です。今回のテーマは「中性脂肪」。中高年の方ならお悩みの１つとなるのがおなか周りにつく脂肪！私も中高年にお仲間入りしてから、次第におなかの余分な『お肉』が気になりだしました。「この間まではいていたジーパンのウエストがきつくてお腹に食い込んできた！」と食事を減らしましたが、あれから数年経った今「歳だから仕方ない」と開き

コレステロールに善玉と悪玉はない？新しい細胞やホルモンを作る体に欠かせない大切なものです。

やずや社員歴19年。健康管理士一般指導員の國重です。ちょっと知るだけで、健康につながる情報をわかりやすくお届けしていきます。今回のテーマは「コレステロール」です。コレステロールと聞くと「健康診断の数値がどうだったかな？」と気になるところです。そう言えば4月から健康診断が始まりました。すでに「済ませたよ」という方も「これから健康診断を受けるよ」という方も検査の結果はとても気になります。若い時は数値の結果に一喜一憂する事もなかったのに、年齢とともに基準値より少しでも高い