ココカライベント案内

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ココカラPark・ココカラ大学で開催のイベント関連についての記事をまとめてご覧いただけます。

運営しているクリエイター: ココカラPark byやずや

#髙田道場

【参加費無料】最新ココカラParkセミナー

健康・運動・食など、ちょっと”知る”だけで、毎日の生活で役立つセミナーを毎月開催しております！ ”カラダ”と”ココロ”が元気になるテーマで様々な専門家にご登壇いただくココカラParkセミナー。２０代〜８０代と幅広い年代の方にご参加いただいています。おうちで視聴しながら一緒に実践したり、時にはご参加いただいたりと、楽しい時間を一緒に過ごしませんか？ Zoomが初めての方もココカラPark編集部にてサポートいたします！みなさまのご参加お待ちしております！！ ◎見逃し配信中◎便

【開催レポート】100歳まで愛おしい体をつくる筋トレ教室3回目〜腰痛予防ストレッチ＆有酸素運動〜

大人気の髙田道場とのコラボセミナー、「100歳まで愛おしい体をつくる筋トレ教室」３回目、ラスト開催となりました。今回は、アンケートでもお悩みの多かった慢性的な「腰痛」にスポットをあて、腰痛予防ストレッチ3種＆有酸素運動5種を、わかりやすく解説いただきながらの実践トレーニングを行いました。簡単な動きのようで、動かす部位を意識して丁寧に行うことで体に効いているのを感じます。自宅で気軽にできるメニューばかりですので、いくつになっても元気な体、心でいるために毎日鍛えていきましょう

【参加者募集】100歳まで愛おしい体をつくる筋トレ教室（全３回）｜髙田道場×ココカラPark共同主催！

ココカラParkでおなじみの髙田道場とのコラボセミナー「毎日を生き抜くための筋トレ教室」「大人のための鍛え直し教室」と大盛況の中、回を重ねてまいりましたが、今年もやります！「100歳まで愛おしい体をつくる筋トレ教室」やはり、体が基本！体が不調だと心も弱ってしまいます。背筋がピーン！シャキシャキ歩けるだけで、心身ともに若返るものです。ちょっとずつの積み重ねが、明日の元気につながります。今年の一歩が、自信あふれるあなたに出会える一歩になりますように！鍛えれば鍛えるほど

【参加者募集】大人のための鍛え直し教室（全３回）〜体チェックストレッチ＆年齢に負けない体作り｜髙田道場×ココカラPark共同主催！

昨年、髙田道場とのコラボセミナー「毎日を生き抜くための筋トレ教室」は総数568名のお申し込みいただき大盛況での開催となりました。今年はさらに運動嫌い、苦手な方でも大丈夫！筋力が落ちてきた大人こそ、受けて欲しい「大人のための鍛え直し教室」を開催いたします。「大人のための鍛え直し教室」とは？年齢を重ねるごとに衰えてきた筋肉・・・何もしなければ落ちる一方です。しかし、心配ありません！筋肉は何歳からでも鍛えられるのです。「大人のための鍛え直し教室」では、まずは今の状態を知

【参加者募集】毎日を生き抜くための筋トレ教室（第4弾）〜コロナ太りを撃退！自宅一畳のスペースでできる有酸素運動で内臓脂肪も減らしましょう！！〜｜髙田道場×ココカラPARK共同主催！

おうちに篭りがちだと、歩数計を見てびっくり！ 600歩しか歩いてないということも・・・どうしても、自粛が続くと普段の生活での動きすらも減ってしまい、運動不足が続くことに。また、せっかくの日課のお散歩も、お天気次第では、億劫になることも・・そんな時でも大丈夫！畳１枚のスペースでできる「有酸素運動」をご紹介いたします！ココカラPARKで大人気おなじみの髙田道場中野先生による全身を使った有酸素運動の解説＆実践セミナーです。自宅で続けることで、ダイエットはもちろん内臓

【参加者募集】毎日を生き抜くための筋トレ教室（第３弾）〜家族旅行や登山でも疲れにくい体になる筋肉ほぐしストレッチ〜｜髙田道場×ココカラPARK共同主催！

5月に開催いたしました「毎日を生き抜くための筋トレ教室」 40代〜80代の方に予想を上回る反響をいただきました！みなさまのご要望にお応えし、第３弾の開催となります。最近こんなことありませんか？・家族旅行で歩くのが遅くて、家族の足手まといになるのではと心配。・趣味だった登山がキツくなってきた。・神社の石段を見て、つい階段の下からお参りしてしまった。今回は、髙田道場の佐藤先生に、「家族旅行や登山でも疲れにくい体になる」固まった筋肉をほぐすストレッチを中心として解