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ココカラ大学

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いくつになっても新しいことにチャレンジ! 趣味や料理・健康などさまざまな講座を公開していきます。 「ココロ」も「カラダ」も健やかに毎日の生活を楽しく♫ 新たなきっかけをココカラ大… もっと読む
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2022年2月の記事一覧

おいしく健康づくり 乳酸発酵漬け講座(全4回)|ココカラ大学講師:荻野 恭子

「体に優しい食生活を送りたい!」と思いつつも、普段の生活に取り入れることってなかなか難しいですよね・・・。 そんな方におすすめしたいのが、「乳酸発酵漬け」です! 乳酸菌は、食べ物の消化吸収をよくしたり、腸の働きを活性化するなど、日常的に取り入れることで、便秘解消や免疫力アップが期待できます。 本講座では、料理研究家で栄養士の荻野 恭子(おぎの・きょうこ)講師が、日々の食事作りにすぐに活かせる乳酸発酵漬けやレシピを全4回でお伝えします。 【講義1】いいことずくめの乳酸発

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思い出をオシャレに撮る!カメラ上達講座(全3回)|ココカラ大学講師:橘田 龍馬

洗練されたデザイン、コンパクトでクオリティーの高い写真が撮れると、女性を中心に話題のミラーレス一眼カメラ。 今回はこのカメラを使用して、思い出に残る、素敵な家族写真を撮ってみましょう。 本講座では、写真家の橘田 龍馬(たちばなだ・りょうま)講師が、家族の笑顔を引き出すコツや、背景入り写真の撮影ポイントを全3回でお伝えします。 【講義1】ストーリー性のある写真の撮り方   ▼こちらをクリック講義1では、ストーリー性を意識した構図や、ナチュラルな雰囲気に見える撮影方法をお伝

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