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ココカラ大学

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いくつになっても新しいことにチャレンジ! 趣味や料理・健康などさまざまな講座を公開していきます。 「ココロ」も「カラダ」も健やかに毎日の生活を楽しく♫ 新たなきっかけをココカラ大… もっと読む
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2022年2月の記事一覧

【もっと便利に】ココカラ大学の動画・テキスト講座を一覧からお探しいただけます。

ココカラ大学は、誰でも気軽に学べる大学です。 いくつになっても新たなチャレンジのきっかけに学んで欲しいという願いを込め、動画講義、テキスト講義を基本的に無料で公開しております。 カテゴリー別となっています。気になる講座を探してみてくださいね。 *ココカラ大学について詳しくはこちらをご覧ください。 *各動画講座は、各講義3〜10分でご覧いただけます。 *随時講義を追加中の講座もございます。 動画講座<カテゴリー別>■健康・美容 流れを良くして体質改善 セルフリンパケア講座(

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おいしく健康づくり 乳酸発酵漬け講座(全4回)|ココカラ大学講師:荻野 恭子

「体に優しい食生活を送りたい!」と思いつつも、普段の生活に取り入れることってなかなか難しいですよね・・・。 そんな方におすすめしたいのが、「乳酸発酵漬け」です! 乳酸菌は、食べ物の消化吸収をよくしたり、腸の働きを活性化するなど、日常的に取り入れることで、便秘解消や免疫力アップが期待できます。 本講座では、料理研究家で栄養士の荻野 恭子(おぎの・きょうこ)講師が、日々の食事作りにすぐに活かせる乳酸発酵漬けやレシピを全4回でお伝えします。 【講義1】いいことずくめの乳酸発

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思い出をオシャレに撮る!カメラ上達講座(全3回)|ココカラ大学講師:橘田 龍馬

洗練されたデザイン、コンパクトでクオリティーの高い写真が撮れると、女性を中心に話題のミラーレス一眼カメラ。 今回はこのカメラを使用して、思い出に残る、素敵な家族写真を撮ってみましょう。 本講座では、写真家の橘田 龍馬(たちばなだ・りょうま)講師が、家族の笑顔を引き出すコツや、背景入り写真の撮影ポイントを全3回でお伝えします。 【講義1】ストーリー性のある写真の撮り方   ▼こちらをクリック講義1では、ストーリー性を意識した構図や、ナチュラルな雰囲気に見える撮影方法をお伝

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