5月に開催いたしました「毎日を生き抜くための筋トレ教室」
40代〜80代の方に予想を上回る反響をいただきました！
みなさまのご要望にお応えし、第３弾の開催となります。

最近こんなことありませんか？
・家族旅行で歩くのが遅くて、家族の足手まといになるのではと心配。
・趣味だった登山がキツくなってきた。
・神社の石段を見て、つい階段の下からお参りしてしまった。

今回は、髙田道場の佐藤先生に、
「家族旅行や登山でも疲れにくい体になる」固まった筋肉をほぐすストレッチを中心として解説＆実践セミナーを開催いたします。

先日、佐藤先生にご協力いただき、自主トレ動画も公開しておりましたが、
もうご覧になられましたか？
どうしても自主トレでは知らず知らず自己流になってしまうことがあるそうです。セミナーでは見落としがちなポイントをしっかり伝授いただきます！
佐藤先生のわかりやすい解説を聞きながら、一緒に実践いただく時間もたっぷりと設けております。ぜひリアルタイムでご自宅からご参加くださいませ。（先生への質問タイムもご用意しております）
＊ご都合が合わない方のための見逃配信もございます。

開催日時＆開催内容

▼2021年9月16日（木）11時〜12時
講師：佐藤 亮太 先生
テーマ：「家族旅行や登山でも疲れにくい体になる 筋肉ほぐしストレッチ」

心臓に最も近い肩回りの血行促進を行うことで、代謝アップを促し、顔・全身のむくみ解消・頑固な肩こり軽減とマッサージでは届かない奥の筋肉を刺激していきます。（適切な筋肉のストレッチをすることで、めまい・頭痛・眼精疲労の予防にも働きかけます）
また、今回は、お尻・股関節周りの筋肉を伸ばすストレッチも行います。
トレーニングにより正しい姿勢、疲れにくい体作りを行い、若返りをはかっていきましょう！

ご参加方法＊参加費無料＊

Zoomでの開催となります。
開催当日までに、ご視聴URLをお送りいたします。
パソコン・タブレット・スマートフォンでご参加ください。
ネット環境等は各自ご確認ください。
開催URLをメールにてご連絡いたします。

お申込み方法

必要事項をご記入のうえ、下記からお申込みくださいませ。
どうしてもご都合が合わない方、見逃配信をお送りしますので、下記よりお申し込みくださいませ。

お問合わせについて

ご不明点などございましたら下記からご連絡くださいませ。
ココカラPARK編集部お問合わせフォーム
→こちらをクリック

佐藤先生の自主トレ用動画はこちらから

インフォメーション

髙田道場オフィシャルサイト