キレイと健康♡姿勢
キレイと健康♡姿勢 講義1 ｜講師：田中 久美子
キレイと健康の要はココから！
はじめまして。
【キレイと健康♡姿勢講座】を担当させていただく田中久美子と申します。
いつまでもキレイで健康でいたい。
10年、20年、30年先もしっかり自分の足で歩いて美味しいもの食べて（呑んで）キラキラと楽しく暮らしたい・・・。59歳の私は真剣にそんなことを願って生きています！
「あ、あたしも〜！」って叫んだそこの貴女！ぜひ、お付き合いいただけたら嬉しいです。
さて普段、治療院には、ずっと猫背で嫌だった、家族からいつも姿勢を注意される、ショーウインドウに映った自分の姿にショックを受けたといった方がご来院されますが、ただ姿勢など見た目だけでなく、からだの不調を抱えていらっしゃる場合が多いです。
頭痛、肩こり、五十肩、腰痛、便秘、生理痛、自律神経失調症など。
実はそうした体調不良の原因が“姿勢”にあるということをご存知でしょうか？
姿勢が悪くなると・・・内臓が圧迫されて、呼吸が浅くなったり胃腸が働きにくくなったり、また血流やリンパの流れが悪くなって低体温の原因に。さらに見た目にも老けて見えるなど、負の要素をあげたらキリがないほどです。
ということは姿勢をよくすることで様々な不調を改善できるということ。
そしてその姿勢の要は”骨盤”にあるんです。
腰・・・月の要って書きますよね。子宮を守る大事な場所でもありますから。
※講座のタイトルにハートマークがありますね。これは骨盤の形でもあるんですよ♡
スキマ時間を使って誰でも簡単にできる姿勢をよくするセルフケアや、日頃の習慣で大切にしていきたいことなどをお伝えして参りますので、ぜひ私と一緒に“キレイと健康”を叶えていきましょう♡
さて突然ですが、日常のふとした瞬間に、アレッ！？と感じたこと、ありませんか？お股のあたりに。
例えばくしゃみをした時、荷物を持ち上げた時、テニスのラケットを振った時（これ私）・・・。
次回は、お悩みの声が多い「尿もれ」についてお話しますね。実は尿もれと姿勢は大きな関わりがあるんですよ〜。
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講師プロフィール
整体師、セラピスト
田中 久美子（たなか・くみこ）
1964年長野県生まれ 横浜市在住 一男一女の母
整体師、セラピスト、フリーアナウンサー(元FM長野初代アナウンサー)
大切にしていること
・お風呂上がりのオイルトリートメント。植物たちとの会話。掃除（趣味とも言える）。晩酌（日本酒が好きすぎて唎き酒師になっちゃいました）
・音楽に触れること。家事、読書、入浴、食事、ドライブなど寝ている時以外。（Jazz・Rock・Popsジャンル問わずリズム＆メロディの流れる環境が心地い〜♪）
・言霊で感謝の気持ちを伝えること。（自分にも！）
子どもの頃から大のクスリ嫌い。健康体を目指してカラダにいい習慣を意識する毎日を送るも、気付けば低体温で冷え性、学生時代から腰痛に悩まされる。
不調のオンパレードだった40代半ばで初の海外生活を経験。高額な医療費に直面してあらためて”健康でいることの大切さ”を痛感する。
2012年、リンパの世界に出会い半年で体温が1.5度上昇しみるみる体調が良くなる。
セラピスト・講師資格を取得後リスクなしで健康を手に入れる方法を広めるべく基礎からセラピスト育成まで講座を展開。
その後、猫背矯正創始者 小林篤史氏から解剖学を学び、からだと心の健康の源は“姿勢”が大きく関わることを確信する。
2024年3月まで 猫背矯正アドバンスマイスター、リンパスペシャリスト、講師として尽力してきたが、還暦を機にこれからの人生を見つめ直す。
たおやかな心と身体で、より自分らしく日々笑顔！をモットーにシフトチェンジ中。
いくつになっても、キレイと健康♡を叶えたい貴女を応援します。
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