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【開催レポート】50歳からの「毎日を生き抜くための筋トレレッスン」(2回目:5種類のスクワットで生涯健康!)6月30日まで公開中

先月開催しました「毎日を生き抜くための筋トレレッスン」予想を上回るご参加者様、平日午前中開催にもかかわらず、40代〜80代の方にお集まりいただきました。

髙田道場とのコラボ企画でしたが、今回大好評ということで、期間限定でライブ録画の公開を行っております。
何度もご覧いただき、毎日の習慣作りで、「毎日を生き抜く筋肉作り」にお役立てくださいませ。

2回目:5種類のスクワットで生涯健康!

当日ご参加者のお声

参加後のお声を一部ご紹介いたします。

71歳 Matt様
背中を伸ばすこと、腰を下ろしあ時に 膝が前に出ていないこと が スクワットをやるときのポイントと感じました。 本を見ても学べない点が実践で見せていただくと要領がよくわかりますね。 運動量は ストレッチだけでもかなりありますね。自分なりに調性して試してみるつもりです。 
70歳 あぶがしま様
初めてのスクワットもあって楽しかったです。身体が温まりますが、心も温まります。
65歳 きのこ様
外へ出歩けないので、どうしても歩く歩数が少なくなり、足の筋肉がなくなっているのが気になっていました。今日はとても良い運動を習ったので、少しずつでも、継続していきたいと思います。
64歳 きいりんご様
普段使っていない筋肉を伸ばすことができて、とても良かったです。きつい部分もありましたが、継続してやっていこうと思います。
61歳 グリーン様
無理せずに続けられそうです。
筋トレを始めるきっかけち作ってくださってありがとうございました。
51歳 かる様
今回もついていこうと一生懸命やってるうちに、あっという間に1時間が経っていました。
身体は少々きつかったけど、心地良い疲れでした。
58歳 ぺけ様
身近にできて、実践的で、とても役に立つ…とてもいい企画でした。高田道場のお二人の指導は、淡々と地に足が着いた感じで好ましかったです。
53歳 くるみ様
気持ちよく体をうごかせました。気分も明るくなりました。
49歳 のこよこ様
すごく筋肉に効いてる感じで汗もかけて良かったです。

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