この音楽が流れてくるともう、気分はハワイ！！
ハワイに行ったことがある方も、ない方も、腰をふりふり優雅に踊るフラダンスをみるとついうっとりと魅入ってしまったことがあるのでは？

フラダンスはこんな効果も！？

あのゆっくりと腰をふる動作は、骨盤を左右に動かすので、女性ホルモンにも作用して気分もゆったりと気持ちよくなるそう。体の軸や中心を鍛えながらバランスを取って踊る動きなので体幹を鍛えることもできます。

お家でもできるフラダンス♫さあ、踊ってみてください

ALOHAの意味を知り、優雅なフラの姿勢、ステップをわかりやすく動画で紹介しています。フラを踊る時の指先や手の役割は、歌の歌詞を手話で伝えているのです。フラダンスを踊ったり、見たりすることでハワイ文化を感じることができ、もっと楽しくなりますよ！

今回の紹介講座

ココカラ大学：癒しのフラ講座（全４回）
続きはこちらからご覧ください。

今回フラダンスを教えてくれたのは、フラインストラクターPunahele（プナヘレ）講師。2003年からフラのインストラクターとして活動。
現在はトップインストラクターとして、フラ・アウアナ（現代フラ）、フラ・カヒコ（古典フラ）、タヒチアンダンスを教えている。
2009年ハワイにてオーラパ（エキスパートダンサー）、2014年にホオパア（チャンター）の称号を取得。現在はクム・フラ（フラマスター）のタイトルを取得中。毎年ハワイアンイベントの他に、師であるサンディー（クム・フラ／ミュージシャン）の音楽イベントなど、数々のステージにダンサーとして出演している。