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【開催レポート】50歳からの「毎日を生き抜くための筋トレレッスン」(1回目:肩甲骨ストレッチ・トレーニングで解消!)6月30日まで公開中

先月開催しました「毎日を生き抜くための筋トレレッスン」予想を上回るご参加者様、平日午前中開催にもかかわらず、40代〜80代の方にお集まりいただきました。

髙田道場とのコラボ企画でしたが、今回大好評ということで、期間限定でライブ録画の公開を行っております。
何度もご覧いただき、毎日の習慣作りで、「毎日を生き抜く筋肉作り」にお役立てくださいませ。

1回目:肩甲骨ストレッチ・トレーニングで解消!

当日ご参加者のお声

参加後のお声を一部ご紹介いたします。

81歳 ゴロちゃん様
とても良かったと思います。
特に肩甲骨の柔軟性を保つには良いと思いますので、現在続けている、早朝のラジオ体操(テレビ)、歯磨き時のスクワット、就寝前の腕立て伏せ・真向法体操と合わせて実行しようと思います。
78歳 ティーちゃん様
座ってするから大したことはないと思っていたけど、中々どうして、高齢者にはしんどかった。次回も心して参加したい。
70歳 せつこ様
シンプルな動きなのにしっかりと身体を動かせた感じがあって終わったあとスッキリした。
説明も分かりやすくとても良かったです。
66歳 さすらい様
1時間長いかな?
が始まる前の気持ちでした
しかし始まるとあっという間の1時間でした
ウォームアップ、トレーニング、クールダウンと別れていたのが良かったと思います
64歳 ユッコ様
軽い体操に見えて 私には結構体にきましたが 体が軽くなって コリ等が和らいで良かったです
64歳 kyo桔梗様
Zoom開催でも、一緒にトレーニングしている方々がいると思うと、やる気が出ますね。自主ストレッチは毎日行なっていますが、違うパターンの筋肉の使い方で、バリエーションが増えました。継続します。有難うございました。
54歳 Len様
いつも使わない肩、肩甲骨のストレッチ、とても良かったです。
58歳 ぺけ様
スポーツジムのオンラインレッスンのように双方向でないところが、構えずリラックスして受講できました。高田道場の先生の、淡々とした説得力のあるご指導、とてもよかったです。申し込んでよかった!
54歳 かぶと様
楽しく参加させていただきました(^^♪
効いている筋肉の場所がよくわかりました。
48歳 もこ様
普段動かさない動きをしたのでスッキリしました。思ったよりテンポが速くて、1人ではのんびり動かしてしまうので先生に合わせて動けるのはいいなと思いました。

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