これまでシニアの方だけでも5万人以上に、直接ヨガレッスンをされてきた足ヨガインストラクター/シニアヨガマスターのKEIKO先生に、2022年事始めとして、これからのセルフケアの１つといて覚えて欲しい「足ヨガ」について実践を交えて教えていただきます。

KEIKO先生によると幾つになっても体の機能を高めることはできるそう！
年齢を理由にやりたかったことを諦めることなんてないそうです。
この先の長い人生を、楽しく笑顔で過ごすために、「足に関する知識」と「毎日手軽に続けられる足のセルフケア」を一緒に学びませんか？

開催日時＆内容

▼2022年2月14日（月）PM 14時〜15時
・セルフチェックで今の自分の足の状態を知る
・元気に歩くために知っておきたい足の知識
・足ヨガ実践演習 （一緒に体を動かしていきましょう）

＜この講座で得られる体験＞
・ご自身で継続できる簡単で効果的なストレッチを学ぶことができる
・ご自身の今の足の状況(柔軟性・可動域)が把握できる
・日々動くことが楽しくなり体の内側から活力が湧いてくる

＜こんな方におすすめです！＞
・最近足の衰えが気になり始めている
・いつまでも元気に自分の足で活動したい
・ご両親や身内の方のケアに役立てるために学びたい
・旅行や習い事を元気に満喫したい

ご参加方法＊参加費無料＊

Zoomでの開催となります。
開催当日までに、ご視聴URLをお送りいたします。
パソコン・タブレット・スマートフォンでご参加ください。
ネット環境等は各自ご確認ください。
開催URLをメールにてご連絡いたします。
＊参加費は無料です。
＊ご都合が合わない方は、見逃し配信をお送りいたしますので、お申込みください。

お申込み方法

必要事項をご記入のうえ、下記からお申込みくださいませ。
どうしてもご都合が合わない方、見逃配信をお送りしますので、下記よりお申し込みくださいませ。

参加時にご準備いただきたいもの

・動きやすい格好
・座面の硬めの背もたれのある椅子（床でも行えます）
・五本指ソックス（または素足）
・タオルや毛布など足元を腰回りを暖かく覆えるもの（寒い場合）
・喉を潤すもの（お水・お茶など）

ご登壇者紹介

足ヨガインストラクター/シニアヨガマスター/あしラボ®（アンバサダー）　KEIKO先生

17歳からダンスをはじめコンテンポラリーダンス・ジャズダンス等多数の舞台に出演。 ニューヨークへダンス留学するが、32歳の時レッスン中に右膝半月板断裂の怪我をし、リハビリ中にヨガに出会う。それまで自分が踊ることが幸せであったが、たくさんの気づきをくれたヨガの素晴らしさを大勢の方に伝えたいとヨガの指導者を目指し現在に至る。
2005年9月より世田谷桜ケ丘区民センターでのヨガサークルを発足・指導開始。 2008年より、川崎市の老人福祉センター様でのシニア向けヨガ講座を開講。 現在も複数個所の老人福祉センター様でのヨガ講座を開講。
多数のシニアヨガサークルも開催・運営し、楽しく癒されるヨガを広める事を理念として活動中。
自分癒しヨガスタジオ 癒樹 yogayuj オーナーインストラクター

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