【開催レポート】「毎日を生き抜くための筋トレレッスン」(第3弾:家族旅行や登山でも疲れにくい体になる 筋肉ほぐしストレッチ)
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【開催レポート】「毎日を生き抜くための筋トレレッスン」(第3弾:家族旅行や登山でも疲れにくい体になる 筋肉ほぐしストレッチ)

第3弾となりました高田道場とのコラボセミナー。
今回も大変好評をいただき、たくさんの方にご参加をいただきました。

ご参加いただけなかった方、もう一度見たい方のために、見逃配信を期間限定で公開いたします。
また、ご参加いただいた方のお声も一部ご紹介いたします。

第3弾:家族旅行や登山でも疲れにくい体になる 筋肉ほぐしストレッチ

↓ご視聴はこちらから(2021年9月30日まで公開予定)

当日ご参加者のお声

参加後のお声を一部ご紹介いたします。

77歳 男性 カメちゃん様
今回のセミナーで尻の筋肉を伸ばすストレッチが大変参考になりました。
椅子に座る事が多いのですが、右足を左腿上に乗せて前にかがむと、セミナーで伸ばした感覚と同じでした。今回のストレッチを続けて更なる発見を楽しみたいです。ありがとうございました。
75歳 女性 ゆっこ様
いつでもできると思うと、結局やらないで終わってしまうので、決まった時間に参加できるのは意志の弱い私にはありがたいです。
公民館が非常事態宣言中は閉鎖されて、ヨガ教室に通えず、体力の低下を感じていました。
33歳 男性 samurai-works様
朝の時間にストレッチをしているのですが、同じストレッチで飽きていました。別のストレッチ方法を教えてもらえてよかったです。
65歳 男性 Harry様
今回が初めてなので今までのことは分かりませんが、出来るところまで無理をせず、でもほんのちょっと負荷をかけたり自分で判断しながらストレッチできました。受講後は潤滑油が注入され滑らかな動きになった感じです。
52歳 女性 まみキティ様
動画でストレッチの動きが分かりやすく、またカウントして下さるのでストレッチに集中出来て、とても良かったです。毎日続けることが出来そうなシンプルな内容で、効果もじわじわ出そうなのが良いのかなと思いました。
51歳 女性 かる様
今日も、気持ちよく身体を動かせました!
1人だとさぼってしまうけど、こういう機会があるとやれるし、その時間までの過ごし方も、てきぱきできて、嬉しかったです♪
71歳 男性 Matt様
上半身、下半身と分けてのストレッチ運動を教えていただいたので、わかりやすかった。 もそれぞれ1セットで私にはちょうど良い運動量でした。 体調に合わせて量を変えることで続けてみたい。
77歳 男性 ごんすけ様
簡単なエクササイズと思っていましたが、かなりきつかったことを思うと、体が相当硬くなっているなと気づかされました。特に最後の足を組んで持ち上げてる運動は足が全然上がらず、愕然としました。頑張るぞ。参加して良かった。
55歳 女性 いなか様
今まであんまり筋トレってムキムキになるためにかなりハードイメージだったのですが、自分でもできそうだと感じました。
68歳 女性 チャコ様
家で参加できるのはストレスがなく安心できます。また参加したいと思います。ありがとうございました。
77歳 女性 バンビ様
軽く動けるにも拘らず、うっすら汗がでて、終了後は、爽快な、気分になりました。身体が軽くなって助かりました。
59歳 女性 ぺけ様
高田道場のセミナーは、説得力があってわかりやすい。無理なく効果的なメニューだと感じます。
67歳 男性 のぶ爺さん様
取り組みやすい運動だけど、続けると効果があるような気がしました。
続けていきたいと思います。ありがとうございました。
75歳 男性 ナツレンゲショウマ様
床に座っても当初は腿が床に着かなく、着けようとすると足が攣る様な感じで、椅子に座って始めましたが、下半身の運動に移るとき、床に着いても攣ることがなくなり、簡単な運動ですが、体を動かすことの大切さを感じました。少しでも運動を続けたいし、機会があったら、次の講習にも参加したいです。

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