サンライズビーチヨガ
毎週土曜日の朝6時からヨガ教室が開かれていた。
インスタで何度か紹介されていて、いつか行ってみたいな〜と思いつつ早半年。
とうとうその時が来た！とばかりに思い切って参加してみました。
会場の海岸はうちから自転車で20分ほど。
うっすらと東の空が明るくなり始めたころ、自転車こぎだすよ。
お日様の力は偉大！てな当たり前のことをいちいち感じながら風景や気持ちのいい風を楽しむ。
西湘バイパスを見下ろしながらゆっくり走らせる自転車。
この時期は特にいいねえ♪
いい感じにウォーミングアップできた頃、会場に到着だ。
ヨガをするところは西湘バイパスの高架下。
なんだか落ち着くスペースに7〜8人が集い、コーチが教えてくださるシステムだった。
むか〜し、そうさなあ彼此25年ほど前ヨガ教室に週一で通っていたことがあった。結構長く続いたから、ヨガ未経験でもないしとかね高を括ってたわけではないけれど、少しは体が覚えているかも・・・なんて思っていた。しかしいざ始まると自分の体の硬さに驚いたわ〜。それと呼吸。そうだったそうだった、ヨガは呼吸とセットだったんだわ〜と思い出す。
最初は柔なストレッチからスタートし後半はヨガのポーズをキメて行くのだけれど、できなくなっていたのは捻り関係の入ったポーズだった。腿裏の筋肉もバリバリ言っているように感じたし。
今だって週一で体操教室に通っているというのに鍛錬が足りないのか？はたまた使う筋肉が違うのかな。
砂の上に寝転んでのポーズに入ったころには波の音をゆっくり聞くこともできて余裕？も生まれてきた。
波の音を聞きつつヨガって、気持ち良さの最上級。
フワ〜〜っと体も気持ちも浮いていくよう。
体感的にはマイナス2キロ程度は・・・・。
きっとひねくれ者の心のシワも伸びるだろう。
ひねくれていない人はより素直さが増すのではなかろうか？なんて思う。
見ず知らずの人たちが集っての（オープン参加）ビーチヨガ。
ちょっとだけ最初緊張もしたけれど、15分もすればもうのびのびと〜。
興味持ったことは、躊躇やめんどくささに打ち勝ってさっさと始めたいなと改めて思った海岸ヨガでした。
私が体験してきたのは小田原の国府津海岸。国府津駅から徒歩8分くらいの場所。毎週土曜日6時から1時間ほど。
来週も行くよ〜🎶
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ココカラPark編集部より
早朝、朝日を受けながら自転車をこいでお出かけするだけでも「わ～、素敵！朝からアクティブ～！」と思っていたら、なんと「ビーチヨガ」に参加されていらっしゃるとは！・・・本当に毎回本田先生のフットワークの軽さに憧れつつ、読みながらワクワク♪と良い刺激をいただいています。
波の音をききながらのヨガ、とても素敵な雰囲気が伝わってきますね。
ふと目を閉じて、波の音とヨガのポーズを想像してみるだけで、穏やかな気持ちになれそうではないですか？
私も早速、ビーチヨガで「心のシワ」を伸ばしたくなりました！
この記事で初めて本田先生のことをお知りになった方は、自己紹介もお読みくださいませ。