【開催レポート】100歳まで愛おしい体をつくる筋トレ教室2回目〜首・肩こり対策、姿勢改善運動〜
大人気の髙田道場とのコラボセミナー、「100歳まで愛おしい体をつくる筋トレ教室」2回目を開催いたしました。
座りっぱなし、スマホやテレビを見てばかりで現代人が疲れやすい首・肩こり対策、また姿勢改善のためのメニューです。
上半身のお腹、背中を中心とした覚えやすい動きですが、ジワジワと効いてきます。これも毎日の自主トレにとっても効果がありそうです!
いくつになっても元気な体、心でいるために毎日鍛えていきましょう!!
見逃し配信・自主トレ動画を見ながら、運動習慣作りにお役立てくださ