かけはし

本

（株）やずやでお客様に商品と一緒にお届けしている「かけはし」をココカラParkの中にも開設いたしました！「かけはし」の中でご紹介している情報をいつでもお気軽にご覧いただけるよう…

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#健康

免疫力UPと亜鉛の関係｜風邪予防に必要な栄養素

健康管理士一般指導員の國重です。ちょっと知るだけで、健康につながる情報をお届けいたします。冬は風邪をひきやすいですよね。今回は風邪をひきやすい冬の季節に、免疫と栄養を考えていきたいと思います。今年は3年ぶりにインフルエンザも流行ってますので、ちょっと気にしておいてくださいね。予防にも役立ちますし、風邪をひいてからも早めの回復を目指して栄養補給をしていきましょう。まずは免疫の整理から！ ■免疫がわかりにくいのは整理されていないから。「TVの番組でも免疫の話が出るけ

【インタビュー】新天地での第二の人生

退職後新天地でご趣味を満喫していらっしゃるやずやのお客様へインタビューを行いました。満拡様・泰子様仲良しご夫婦のお話をお聞きしながら、やずやに対する愛情まで実感したインタビューとなりました。やずやとの出会い、商品を愛用するきっかけを教えてください。満拡様：これまで企業の重鎮として、営業から人財育成まで、会社役員としてさまざまな分野で仕事をしてきましたが、ある日単身赴任中に起きた出来事がきっかけでした。これまで感じたことのない強い痛みに倒れ入院しました。丁度その頃妻も体

【開催レポート】お口の中から健やかに！〜人生100年時代の健康セミナー

マスク生活が続く2022年。ムシ歯や口臭とお口の中が気になる今日この頃、身体全体だけでなく心にも影響を及ぼすお口の中についてセミナーを開催いたしました！ 65000人のお口の中を診てきた柳澤先生のわかりやすく丁寧な説明をご覧になり、今日からあなたの歯も磨き残しなくツルツルにしてくださいね♫ 見逃し配信はこちらから当日ご参加者のお声セミナー中、実践タイムで先生の説明を聞きながら、歯磨きをされたご感想も含め、参加者のお声を一部ご紹介いたします。

「塩」は生命維持に欠かせないもの！自宅のお塩を見直そう。〜悪者にされがちなお塩、塩の選び方でこんなにいいことが！？〜

やずや社員歴19年。健康管理士一般指導員の國重です。ちょっと知るだけで、健康につながる情報をわかりやすくお届けしていきます。前回の「血圧のお話し」の後「塩に気を付けた方がいいんですね」よくわかりました！と声をかけていただきました。これはヤバイ！（誤解させてしまったかも）という事で、今回は「塩の摂り方」について考えてみます。前回の記事で、「塩は摂りすぎたらいけない」と思った方、言葉足らずでした。すみません。確かに厚労省も塩分の目標量は成人男性 8g未満、成人女性

【開催レポート】１回目（嚥下トレーニング）健康！若返り！美容！声のハリ！健康寿命をのばすためのボイトレ教室

「健康！若返り！美容！声のハリ！健康寿命をのばすためのボイトレ教室」１回目嚥下トレーニングを開催いたしました。毎日「食べる」「話す」ことで使っている「のど」。普段からケアやトレーニングをしていない方がほとんどでしたが、今回のセミナーでは「のど」の筋肉を鍛える重要性を学び、一緒にトレーニングを実践していただきました。ぜひ、ご参加のみなさまのご感想もお読みいただき、見逃し配信期間が終わる前に、繰り返し見て、やってみてくださいね＾＾！見逃し配信はこちらから↓2024年1月

【インタビュー】夢は作家デビュー新たなチャレンジへ

いくつになっても元気に自分らしい人生を送られているやずやのお客様へインタビューを行いました。新しいチャレンジや夢を応援する場としてココカラParkで夢宣言を募集したところ多くの応募をいただきました。今回はその中から福岡県にお住まいの上田さんをご紹介いたします。県や市の職員として長年従事された後、定年後はこれまで培ってきた人望と積み重ねたキャリアを活かして相談業務に携われています。実際にお会いした上田さんは想像通り話にしっかり耳を傾け、相手がほしい言葉を的確にそして優

夏に摂りたいビタミンは組み合わせが大事

やずや社員歴19年。健康管理士一般指導員の國重です。ちょっと知るだけで、健康につながる情報をお届けいたします。今回は「夏のビタミン」についてです。夏は、日焼けや肌荒れ、髪の毛パサパサが気になります。その上クーラーで夏風邪になりやすい人もいます。これらの原因は、「酸化」によるものだと考えられています。「酸化」も「活性酸素」も聞いたことがあるけどよくわからない方も、今回はしっかり理解して若々しく年を重ねていきましょう。活性酸素をコントロールしよう酸素は生き

【開催レポート】腸活の前に消活！消化力を高めて「受け取る体・出し切る体になる」人生100年時代の健康セミナー

「消活」という言葉を初めて聞かれたという方も集まり、「消活」セミナー大反響の中、終了いたしました。今回、みなさんと一緒に「だし瞑想」も行いました。参加者様のお声とともに、期間限定で見逃し配信をご覧くださいませ。「何を食べるかよりも、どうやって食べるか？」あらためて勉強になりました。少し意識するだけで、すぐに実践できる方法も伝授いただいています！ぜひ、今日からやってみてくださいね。見逃し配信はこちらから↓2022年1月20日まで公開予定だし瞑想で消化力を高めるだし

【開催レポート】顔ヨガで変わる！表情筋🎵 口角アップ！素敵な笑顔で運気もアップ！　オンライン実践セミナー

今回は、顔ヨガで変わる！表情筋🎵 口角アップ！素敵な笑顔で運気もアップ！　オンライン実践セミナーを開催いたしました。数年に及ぶマスク生活で表情も乏しくなり、まじまじと鏡を見たらお口周りがたるんでいた…というお声も多く、過去最高のお申込をいただきました。顔ヨガは、美容面だけでなく、脳の刺激にもなり自律神経を整える効果もあるそうです！男女問わず、毎日やって欲しいトレーニングだと思います。ぜひご参加のみなさまのご感想もお読みいただき、見逃し配信期間が終わり前に、繰り返し見て、

口内炎で1日が台無しに！仕事も食事も遊びも辛い・・なりにくい体質になるには？！

健康管理士一般指導員の國重です。「口内炎」ができやすい体質になっていませんか? やずやの社員にとって、電話でお客様とコミュニケーションをとることはたいせつな仕事です。「口内炎」で「口を開けるだけで痛い」としゃべることも苦痛になりますよね。そんなつらい「口内炎」にならないためのノウハウと、「口内炎」になった場合の早めに治すために気を付けたいことについて考えていきます。これが「口内炎」の原因の全てではないのですが、今回は栄養やストレスが原因の「口

甘いものがやめられない、いつも眠い人、必見！鉄不足解消のためのステップをご紹介

やずや社員歴19年。健康管理士一般指導員の國重です。ちょっと知るだけで、健康につながる情報をお届けいたします。先日、やずやで社員向けの健康セミナーを実施いたしました。「鉄」についての基本講座となっておりますので、鉄不足の見分け方や鉄の役割について知りたい方は、こちらの動画をご覧ください。今回は上記の社内セミナー後の質問も踏まえ、さらに鉄不足解消のためにはどうしたらいいのかをお伝えします。鉄不足だから単純に鉄をとっても解決しないのが、厄介なところ！鉄を吸収できる

座って手軽に！チェアヨガ講座（全4回）｜ココカラ大学講師：山田いずみ

みなさん、ヨガと聞くと、体の柔軟性や筋力がないとできない・・・そんな難しそうなイメージをお持ちではないでしょうか。そこで、本講座ではチェアヨガインストラクター山田いずみ（やまだ・いずみ）講師が、難易度の高くない「チェアヨガ」を全4回の講義で、基本の姿勢から全身をほぐすストレッチまで、わかりやすくご紹介します。テレワークで肩こり、首こり、腰痛に悩まされる前に、まずは椅子に座ったままできるヨガでリラックスしてみませんか？ ▼【講義1】どこでもできる！チェアヨガ ↓

日本人の約８０％が不足している？！今年の冬は外せないビタミンDのお話

やずや社員歴19年。健康管理士一般指導員の國重です。ちょっと知るだけで、健康につながる情報をお届けいたします。今回は、冬に意識していただきたいビタミンDのお話です。「ビタミンDって日光（紫外線）に当たるとできる。不足すると骨粗鬆症になるマイナーなビタミンですよね。」あまりビタミンDについて聞いたことがなく、「ビタミンDって重要なの？」と思われている方も多いかもしれません。これはビタミンDの研究が2000年代になってから盛んになり、「現代人はビタミンDが不足している」

タンパク質抜きのダイエットはヤバイ！

やずや社員歴19年。健康管理士一般指導員の國重です。ちょっと知るだけで、健康につながる情報をお届けいたします。今回は、全身を作りあげるのに欠かせない栄養素「タンパク質」を取り上げてみたいと思います。冒頭少し、難しいかもしれませんが、なるべく噛み砕いてお伝えしたいと思いますので、ぜひ最後までお読みくださいませ。お肌と同じターンオーバーは、筋肉でも血液でもホルモンでも起きている！人間の体の中の「タンパク質」は常に異化（破壊）と同化（合成）を繰り返すアミノ酸の集合体