かけはし

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（株）やずやでお客様に商品と一緒にお届けしている「かけはし」をココカラParkの中にも開設いたしました！「かけはし」の中でご紹介している情報をいつでもお気軽にご覧いただけるよう…

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#やずや健康管理士

「塩」は生命維持に欠かせないもの！自宅のお塩を見直そう。〜悪者にされがちなお塩、塩の選び方でこんなにいいことが！？〜

やずや社員歴19年。健康管理士一般指導員の國重です。ちょっと知るだけで、健康につながる情報をわかりやすくお届けしていきます。前回の「血圧のお話し」の後「塩に気を付けた方がいいんですね」よくわかりました！と声をかけていただきました。これはヤバイ！（誤解させてしまったかも）という事で、今回は「塩の摂り方」について考えてみます。前回の記事で、「塩は摂りすぎたらいけない」と思った方、言葉足らずでした。すみません。確かに厚労省も塩分の目標量は成人男性 8g未満、成人女性

夏に摂りたいビタミンは組み合わせが大事

やずや社員歴19年。健康管理士一般指導員の國重です。ちょっと知るだけで、健康につながる情報をお届けいたします。今回は「夏のビタミン」についてです。夏は、日焼けや肌荒れ、髪の毛パサパサが気になります。その上クーラーで夏風邪になりやすい人もいます。これらの原因は、「酸化」によるものだと考えられています。「酸化」も「活性酸素」も聞いたことがあるけどよくわからない方も、今回はしっかり理解して若々しく年を重ねていきましょう。活性酸素をコントロールしよう酸素は生き

口内炎で1日が台無しに！仕事も食事も遊びも辛い・・なりにくい体質になるには？！

健康管理士一般指導員の國重です。「口内炎」ができやすい体質になっていませんか? やずやの社員にとって、電話でお客様とコミュニケーションをとることはたいせつな仕事です。「口内炎」で「口を開けるだけで痛い」としゃべることも苦痛になりますよね。そんなつらい「口内炎」にならないためのノウハウと、「口内炎」になった場合の早めに治すために気を付けたいことについて考えていきます。これが「口内炎」の原因の全てではないのですが、今回は栄養やストレスが原因の「口

甘いものがやめられない、いつも眠い人、必見！鉄不足解消のためのステップをご紹介

やずや社員歴19年。健康管理士一般指導員の國重です。ちょっと知るだけで、健康につながる情報をお届けいたします。先日、やずやで社員向けの健康セミナーを実施いたしました。「鉄」についての基本講座となっておりますので、鉄不足の見分け方や鉄の役割について知りたい方は、こちらの動画をご覧ください。今回は上記の社内セミナー後の質問も踏まえ、さらに鉄不足解消のためにはどうしたらいいのかをお伝えします。鉄不足だから単純に鉄をとっても解決しないのが、厄介なところ！鉄を吸収できる

日本人の約８０％が不足している？！今年の冬は外せないビタミンDのお話

やずや社員歴19年。健康管理士一般指導員の國重です。ちょっと知るだけで、健康につながる情報をお届けいたします。今回は、冬に意識していただきたいビタミンDのお話です。「ビタミンDって日光（紫外線）に当たるとできる。不足すると骨粗鬆症になるマイナーなビタミンですよね。」あまりビタミンDについて聞いたことがなく、「ビタミンDって重要なの？」と思われている方も多いかもしれません。これはビタミンDの研究が2000年代になってから盛んになり、「現代人はビタミンDが不足している」

タンパク質抜きのダイエットはヤバイ！

やずや社員歴19年。健康管理士一般指導員の國重です。ちょっと知るだけで、健康につながる情報をお届けいたします。今回は、全身を作りあげるのに欠かせない栄養素「タンパク質」を取り上げてみたいと思います。冒頭少し、難しいかもしれませんが、なるべく噛み砕いてお伝えしたいと思いますので、ぜひ最後までお読みくださいませ。お肌と同じターンオーバーは、筋肉でも血液でもホルモンでも起きている！人間の体の中の「タンパク質」は常に異化（破壊）と同化（合成）を繰り返すアミノ酸の集合体