3日間集中「ベジシャワー」にチャレンジ！

オトナ世代のダイエット講座 講義3｜講師：岸村 康代 3日間集中「ベジシャワー」にチャレンジ！ 前回は野菜の素晴らしい働きについてお話ししました。 「毎食の最初のひと口は野菜から」 実践されていますか？ 野菜も食べてはいるけれど、糖質や脂質を含む食品をつい食べ過ぎてしまう、お菓子やジュースを飲むのがやめられない… そんな方のために、今回は特訓編です。 題して「3日間ベジシャワーチャレンジ」。 たった3日間ですが、これを乗り切れば「やせ体質」のベースを作ることができ、