生涯スポーツに最適 乗馬講座（全8回）｜ココカラ大学講師：小森 恵子
馬とともに楽しむスポーツ、「乗馬」。
初心者が始めるにはハードルが高く感じるかもしれませんが、実は子供から大人まで、年齢を問わず誰でも楽しむことができます。
本講座では、初心者の方も安心して乗馬体験ができるよう、乗馬をする際の服装、馬の触り方から乗り方、馬を歩かせるための優しい指示出しなどお伝えしていきます。
【講義1】40代から始める乗馬
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【講義2】馬の乗り方と降り方
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【講義3】馬上体操で体をリラックス
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【講義4】馬上での正しい姿勢
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【講義5】常歩（なみあし）
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【講義6】進行方向の変え方
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【講義7】馬の止め方
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【講義8】軽速歩（けいはやあし）
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ゆったりとした動きが中心の乗馬ですが、動く馬の上でバランスを取って姿勢を維持しなければならないので、日常生活では使わない筋肉を鍛えることができます。
激しい動きは必要ないので、生涯スポーツとしておすすめです。
乗馬で何よりも大切なことは、馬を気遣いながら、協力して一緒に動いていくこと。
馬はとても優しい動物です。
馬とのコミュニケーションを楽しみ、癒されながら乗馬で気持ち良い風を感じてみましょう！
ご受講後のお願い
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講師プロフィール
日本馬術連盟認定指導員
小森 恵子（こもり・けいこ）
会社員として忙しい日々を過ごす中、念願だった乗馬を始める。
馬の魅力に引き込まれ、仕事を早期に退職。 乗馬クラブを始め、馬中心の生活を送るようになる。
その後、日本馬術連盟認定指導員資格、3級審判員資格を取得。 乗馬経験は30年を超え、 馬とのコミュニケーションを大切にしているレッスンには定評があり、 年間のレッスン数は延べ1,000回以上にのぼる。
2014年に株式会社マイエッセを設立。 動物と触れ合いながら自然の中で過ごせる環境を提供したいとの思いから、 乗馬レッスンの他、馬やペットと共に暮らすことのできる集合住宅コレクティブハウスの運営も手掛ける。
「人生いまを楽しく、ずっと楽しく、共に楽しく」をコンセプトに ミドル・シニアのセカンドライフを支援している。
講師インフォメーション
▼株式会社マイエッセ ホームページ
http://myesse.jp/
乗馬を体験してみたいと思いましたら、乗馬用品をぜひチェックしてみてくださいね。お気に入りが見つかると良いですね。
▼乗馬用ヘルメット
▼乗馬用ブーツ
▼乗馬用キュロット