【開催レポート】「毎日を生き抜くための筋トレレッスン」(第4弾:コロナ太りを撃退!自宅一畳のスペースでできる有酸素運動で内臓脂肪も減らしましょう!!)
新型コロナウイルスに関係する内容の可能性がある記事です。
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【開催レポート】「毎日を生き抜くための筋トレレッスン」(第4弾:コロナ太りを撃退!自宅一畳のスペースでできる有酸素運動で内臓脂肪も減らしましょう!!)

第4弾となりました髙田道場とのコラボセミナー。
今月は同じ内容で3回実施にて開催をしております。先日、1回目が終了し、たくさんの充実したお声をいただきました。一部ご紹介いたします。

実は、私も皆さまと一緒にセミナー中、17種の有酸素運動をやっていたのですが、途中で何度ももうダメと思いながらも、画面越しでされている皆さまのお姿を見ていると負けられない!と最後までやり通すことができました。

残り2回(10月16日・19日)まだまだ間に合います!
ぜひご参加くださいませ。
詳しくはこちらから→開催内容

お申し込み

第4弾1回目開催 ご参加者のお声

初めて参加 クッキー様 58歳 女性
普段なかなか運動が出来ないので、オンラインで参加できるのはありがたいです。自分でやろうと思ってもついつい後回しにしがちですが、日時が決められていたので、やろうと意識が高まりました。
セミナーの内容も無理せずできたので,よかったです。実際やっている最中は夢中で、終わったら失念している部分が多々あり、メール等でプログラムをいただけるとありがたいです。
初めて参加 ららるる様 37歳 女性
種目ひとつが45秒しかないのに、やってみたら体が重いし肩甲骨は動かないしで自分の体にびっくりしました。
しかしさまざまな動きの種目を体験して体がぽかぽかと温まり気持ちよかったです。運動はやりたいと思いながらも苦手で避けていたのですが、セミナーはとても楽しかったです。どうもありがとうございました。
4回目 クリス様 65歳 女性
今回の内容が一番、判りやすかったです。
慣れてきたのかもしれませんが、私にはやり易い動きでした。
45秒間は大変そうですが、ゆっくり動かせば、続けられますね。
丁寧な説明・見易い画面に、シッカリした道場だと感じています。
初めて参加 ぶんぶく様 53歳 女性
各部位を意識してのトレーニングで、程よい疲れが心地よい時間でした。
自己流で筋力トレーニングをやっていましたが、いい加減(自分に甘い)に行っていたことに気付かされ…45秒続けることの重要性と体幹(腹筋)が
弱いことを痛感しました。
3回目 yoo様 69歳 女性
それぞれの運動は、とても参考になりました。自分の弱点も分かって良かったです。ただ、私の体力以上のトレーニングでしたので、休憩時間が私にとっては短過ぎて、きつかったです。日常生活で身体を動かす事がありませんでしたので、これを機に少しずつでも取り入れて行こうと思います。有り難うございました。
3回目 エゴ様 62歳 女性
普段行っている内容と似ていましたが、とても「やった感」があり満足する内容でした。
翌日はしっかり筋肉痛で効果があったと思います。
4回目 kyo桔梗様 65歳 女性
テンポ良く、自分ペースで楽しく出来ました。後、2回も同じ内容と思いますが、参加させて頂きます。こんな機会でないと、60分弱も運動しませんから。
初めて参加 ゆきちゃん様 70歳 男性
簡単そうに見えたが実際やると相当きつかった。2年前までジムに行っていたがコロナ禍で辞め久しぶりに筋トレやったら全く対応できず体がなまっていると感じた。
再度体を鍛えようと思った。

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