ここ数年のコロナ禍、人生100年時代と長くなった人生の先のことを考えると、つい不安になってしまう人が増えています。

そこで今回は、不安や心配になりがちな心に適切に対処し、前向きに1日1日を送るための習慣やコツについて、心理学の研究から学ぶセミナーを行います。

従来の心理学では、うつ病や過敏に不安になる心を直すために「心の弱さ」に注目してきました。一方で、世の中には幸せで充実した人生を送っている人もいますが、その人たちを対象にした研究は行われていませんでした。そこで「心の良さや強さ」に着目し、「一般の人がさらに幸せで前向きに年をとるにはどうすればいいのか？」を科学的に研究する分野が20年ほど前に生まれました。その分野を「ポジティブ心理学」と言います。

研究によってわかったのが、私たちの「幸せな心の状態」に強く影響するのは、金銭的な状態やどの会社で働き、どこに住むかといった環境よりも、日々の生活で起きた出来事をどう捉え、自分のことをどう考えるかといった「心の在り方」にあるということでした。そして、大きな幸運を追い求めるよりも、毎日の暮らしで小さな幸せを見つけ、感謝の気持ちを忘れない人の方が幸せが続きやすいことがわかりました。

小さいけれども確かな幸せを「小確幸（しょうかっこう）」と言います。
このセミナーでは、心理学の研究に基づいた『小確幸を味わう５つのコツ』について学びます。
すぐに実践できるシンプルで簡単なことです。これからの毎日をより良く楽しい人生にするために、このセミナーを受けて、前向きに変われる自分に出会ってみませんか？

開催日時＆内容

▼2022年8月25日（木）PM 14時〜15時
・不安、幸せを感じるメカニズム
・ポジティブ心理学に基づく小確幸を味わう５つのコツ
・今すぐできる実践方法

＜こんな方におすすめです！＞
・漠然と不安なことばかり考えてしまう
・毎日を少しでも楽しいものにしたい
・気持ちの切り替えがうまくできない

お申込み方法＊参加費無料＊

必要事項をご記入のうえ、下記からお申込みくださいませ。
どうしてもご都合が合わない方、見逃配信をお送りしますので、下記よりお申し込みくださいませ。

ご参加方法

Zoomでの開催となります。
開催当日までに、ご視聴URLをお送りいたします。
パソコン・タブレット・スマートフォンでご参加ください。
ネット環境等は各自ご確認ください。
開催URLをメールにてご連絡いたします。
＊参加費は無料です。
＊ご都合が合わない方は、見逃し配信をお送りいたしますので、お申込みください。

ご登壇者紹介

ポジティブサイコロジースクール代表
久世浩司（くぜ こうじ）先生

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