新しい自分を発見！ 自分史講座（全5回）｜ココカラ大学講師：高橋 誠
みなさんは「自分史」という言葉を聞いたことがありますか？
自分の今までの人生を振り返り、年表や資料でまとめていくのが自分史です。
「なんだか時間がかかりそう…」
「作業が大変そう」
そんなイメージを持たれるかもしれません。
しかし、自分史に定型やデザインに決まりはなく、自分の好きなように自由にアレンジできることが最大の魅力です。
本講座では、一般社団法人 自分史活用推進協議会理事・事務局長 自分史活用マスターの、高橋 誠（たかはし・まこと）講師が、初心者でもすぐできる自分史の作り方を、全5回の講義でわかりやすくお伝えします。
ぜひ、自分の好きな表現方法で、あなたらしい自分史を作ってみましょう！
【講義1】自分史とは何か
▼こちらをクリック
【講義1】では、まず自分史とはどんなものなのかご紹介します。自分史を作ることで得られるメリットもたくさんありますよ。
【講義2】6W2Hで方針を決める
▼こちらをクリック
【講義2】では、6W2Hのポイントでイメージを固めていきましょう。思い描いていた自分史が一気に具体的になりますよ。
【講義3】年表を作成
▼こちらをクリック
【講義3】では、年表のレイアウトや項目の例をご紹介します。自分の過去を掘り下げるコツをお伝えします。忘れていた思い出がよみがえるかも！
【講義4】書くための資料作り
▼こちらをクリック
【講義4】では、さまざまな資料の例をご紹介します。資料を有効活用して、自分史に載せる内容の幅を広げましょう。
【講義5】目次のコツ
▼こちらをクリック
いよいよ最終講義です。【講義5】では、構成や目次を考えていきましょう。目次をつけることで、さらに内容が整理されていきますよ。
＊＊＊
自分史は、自分が生きてきた軌跡を形として残すだけではなく、自分史作りから得られるものはたくさんあります。
過去を振り返った時に、新たな自分を発見したり、自分史作りをきっかけに家族とのコミュニケーションが生まれたり、過去を思い出すことで脳の活性化にも繋がります。
あなたが作った自分史を読む人の顔を思い浮かべながら、ご自分のペースで自分史作りにチャレンジしてみてくださいね！
ご受講後のお願い
「新しい自分を発見！ 自分史講座」はいかがでしたか？
ぜひ、ご受講の証として、スキ❤️を押してくださいね。
ココカラPark編集部の励みになります！
（＊記事の下の方のハートマークを押すだけです。）
講師プロフィール
一般社団法人自分史活用推進協議会 理事・事務局長
自分史活用マスター
高橋 誠（たかはし・まこと）
東京大学在学中にクイズ研究会を創設、各種クイズ番組で優勝し、パリ、ハワイ、バリ島旅行などを獲得。
大学卒業後、大手出版社で芸能雑誌や写真集などの編集を担当。
ある雑誌の企画で芸能人の自分史を担当したことがきっかけで自分史に興味を持つ。
独立後、日米を拠点にフリーランスの編集者・メディアプロデューサーとして活動する。
「自分を見つめ直す1つの方法として、自分史を多くの方に手軽に体感してもらいたい」という想いから、自由に年表を作成できるネットサービス、年表(自分史)創造コミュニティ「Histy」を2009年に開始。翌年2010年に、一般社団法人自分史活用推進協議会を設立。
現在では、同会の事務局長として自分史活用アドバイザー認定講座の運営、講師などを務めるほか、PRや社内教育などにクイズを活用するクイズコンサルタントとしても活動中。
株式会社スマイルメディア 代表取締役
一般社団法人自分史活用推進協議会 理事・事務局長・自分史活用マスター