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【開催レポート】食事の工夫でなりたいカラダをデザインしよう!フィットネスフード入門セミナー

ココカラPark byやずや

今回は、運動もして、食事も気をつけているのに「痩せない」というお悩みの方必見のセミナーとなりました!
このセミナーでは、健康のためによかれと思ってやっていたことが、実は・・間違っていたというようなことにも気づかされます。
太りやすい体質だから・・・なんて関係ないそうです!
今日からの食事・運動で3ヶ月先、半年先の未来になりたい自分をデザインしていきましょう♫
ぜひ、見逃し配信で、正しい知識を学んで実践してみてくださいね。

見逃し配信はこちらから

↓2022年5月22日まで公開予定


当日ご参加者のお声

Mickey様 38歳 女性
ただやみくもに特定の物を食べたり飲んだりしていては理想のカラダは作られないということがわかって良かった。
食事のタイミング、組合せなど参考になることがたくさん聞けて良かった。

ミー様 75歳 女性
たべることを大切にしていたはずなのに、最近頭も体も怠け者になって、惣菜買ったり、そこらにあるもので食事済ませたり… 未来の自分のカラダに必要か! よく考えて食べたいと思います。ありがとうございました。

yu-min様 60歳 女性
腸活を勉強し、実践しています。
「食べるものではなく、食べ方」
「腸内環境を整えましょう」
「タンパク質の重要性」
などなど…
実践している内容で、自信にもなりましたし、必要性を感じました。
わかりやすくてためになりました。
ありがとうございました。

くれちゃん様 57歳 女性
痩せにくくなったので、食事の量を抑えたりしていましたが、何を食べるかよりもどう食べるかが重要という言葉が響きました。きちんと自分に必要な栄養をしっかりと考えてみようと思いました。

ゴエモン様 54歳 女性
丁度、娘が仕事休みで家に居たので、一緒に見させていただきました。食事にとても神経を使っている娘なので、終始うなずきながら、時には『へえー、知らんかった』などと先生の講話に聞き入っていました。
私が拒否していた分つき米については、次回3分つきで、精米することを娘と約束しました。
過度なダイエットで、拒食症になり、一時はどうなるかと心配した娘ですが、こだわりを持ちつつ、立ち直りかけています。最後の娘からの質問にも答えていただき、ありがとうございました。

ぴこ様 21歳 女性
とても分かりやすく、正しいダイエット方法を知る事ができて、よかったです。

くらげ様 81歳 女性
大変わかりやすかたです。そして今夜のおかずは早速ワカメを使ったサラダにしました。
これからは海藻を使うよう心がけたいと思いました。

エレッセ様 66歳 女性
最初に頑張ろうとしても長続きしない事が多いので
無理のない計画を立て継続が大事と改めて感じました。
運動にこだわりがちですが食べるカロリーの大切さに気付かされました。

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