流れを良くして体質改善 セルフリンパケア講座（全４回）｜ココカラ大学講師：田中 久美子
「体のお悩み」を抱えていませんか？
「最近なんだか疲れやすい」
「冷え性で手足が常に冷たい」
「便秘が治らなくて……」
人によっては、更年期症状に悩まされている方もいらっしゃるのではないでしょうか。なかなか治らない体の不調に、気分まで沈んでしまいますよね。
そんな方におすすめしたいのが「リンパケア」。全身を流れるリンパ液の滞りを解消し、流れを速やかにすることで、体の様々な不調の改善に効果があります。
▼【講義1】リンパとは？体への効果は？
↓こちらをクリック
▼【講義2】頭のリンパケア
↓こちらをクリック
▼【講義3】下半身のリンパケア
↓こちらをクリック
▼【講義4】体操でリンパの流れを改善
↓こちらをクリック
さらにはシミやシワ、フェイスラインの引き締めなど、美容にも効果的なリンパケア。
「きれいになりたいけど、面倒なのはちょっと……」
セルフリンパケアは、そんなあなたにぴったりの美容法でもあるんですよ。
本講座では、日本リンパ協会認定リンパスペシャリスト 田中 久美子（たなか・くみこ）講師が、自分で出来る簡単リンパケア（セルフリンパケア）を、全4回でわかりやすくお伝えします。
長年悩まされてきた症状が解消されるかもしれませんよ！ 若返りにも効果があるというリンパケア。
毎日の習慣に取り入れて、健康的な美しい体を手に入れましょう！
ご受講後のお願い
「流れを良くして体質改善 セルフリンパケア講座」はいかがでしたか？
ぜひ、ご受講の証として、スキ❤️を押してくださいね。
ココカラPark編集部の励みになります！
（＊記事の下の方のハートマークを押すだけです。）
講師プロフィール
整体師、セラピスト
田中 久美子（たなか・くみこ）
1964年長野県生まれ 横浜市在住 一男一女の母
整体師、セラピスト、フリーアナウンサー(元FM長野初代アナウンサー)
大切にしていること
・お風呂上がりのオイルトリートメント。植物たちとの会話。掃除（趣味とも言える）。晩酌（日本酒が好きすぎて唎き酒師になっちゃいました）
・音楽に触れること。家事、読書、入浴、食事、ドライブなど寝ている時以外。（Jazz・Rock・Popsジャンル問わずリズム＆メロディの流れる環境が心地い〜♪）
・言霊で感謝の気持ちを伝えること。（自分にも！）
子どもの頃から大のクスリ嫌い。健康体を目指してカラダにいい習慣を意識する毎日を送るも、気付けば低体温で冷え性、学生時代から腰痛に悩まされる。
不調のオンパレードだった40代半ばで初の海外生活を経験。高額な医療費に直面してあらためて”健康でいることの大切さ”を痛感する。
2012年、リンパの世界に出会い半年で体温が1.5度上昇しみるみる体調が良くなる。
セラピスト・講師資格を取得後リスクなしで健康を手に入れる方法を広めるべく基礎からセラピスト育成まで講座を展開。
その後、猫背矯正創始者 小林篤史氏から解剖学を学び、からだと心の健康の源は“姿勢”が大きく関わることを確信する。
2024年3月まで 猫背矯正アドバンスマイスター、リンパスペシャリスト、講師として尽力してきたが、還暦を機にこれからの人生を見つめ直す。
たおやかな心と身体で、より自分らしく日々笑顔！をモットーにシフトチェンジ中。
いくつになっても、キレイと健康♡を叶えたい貴女を応援します。
講師インフォメーション
▼田中先生おすすめ書籍などはこちらから