【開催レポート】大人のための鍛え直し教室（3回目）肩・首こり対策ストレッチ＆トレーニング

大人気の髙田道場とのコラボセミナー、今年は「大人のための鍛え直し教室」と題し３回シリーズで行ってまいりましたが、本日でラスト回となりました。 デスクワークやスマホなどでお悩みが多い「肩・首こり解消対策」のストレッチやトレーニング法を伝授いただきました。 肩・首を自己流にグルグル回すのではなく、丁寧に伸ばすところを意識しながら行うことで、肩まわりがポカポカと楽になってきました。 何の道具も要らず、どこでもすぐにできる石郷先生のストレットとトレーニング法！ぜひ習慣となるように、見