ちょっと知るだけで役立つ健康豆知識

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やずや社員の健康管理士、管理栄養士がお届けする、身近なところからできる健康に関する豆知識をお届けいたします！

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#免疫力

免疫力UPと亜鉛の関係｜風邪予防に必要な栄養素

健康管理士一般指導員の國重です。ちょっと知るだけで、健康につながる情報をお届けいたします。冬は風邪をひきやすいですよね。今回は風邪をひきやすい冬の季節に、免疫と栄養を考えていきたいと思います。今年は3年ぶりにインフルエンザも流行ってますので、ちょっと気にしておいてくださいね。予防にも役立ちますし、風邪をひいてからも早めの回復を目指して栄養補給をしていきましょう。まずは免疫の整理から！ ■免疫がわかりにくいのは整理されていないから。「TVの番組でも免疫の話が出るけ

ボーンブロススープを作ってみました！

ちょっと知るだけで健康に役立つ健康豆知識の中でご紹介したボーンブロススープ！鶏、豚、牛、魚、何でもいいそうですが、骨から煮出しただし汁が腸を回復してくれるので、「私胃腸が弱いんです」という方にオススメのスープとしてお伝えしていました。こちらがその記事です。→健康豆知識実は、紹介した私がまだ作っていなかったのです。作るきっかけとなったのが、そう言えば外に出る機会も減りストレスがたまって胃腸がちよっと弱っているな。。。と感じていたので、ボーンブロススープを作って体調を整

3日で退院したトランプ大統領　その免疫力UPの秘訣☆

やずや社員歴18年。健康管理士一般指導員の國重です。ちょっと知るだけで、健康につながる情報をわかりやすくお届けしたいと思っています。寒さが厳しくなると、風邪、インフルエンザ、そして感染症がますます心配になってきます。あなた自身の免疫力が試される季節です。今回は、免疫力を高めるための普段の習慣を一緒に考えてみましょう。基本の栄養素って？！免疫力を高めるにはタンパク質は必須です。卵・納豆・鮭・豚肉と身近な食材で摂ることができます。そしてもし、「風邪かな？だるいな？

何を食べるか？免疫力を高めるために

やずやでは、社員の中に、健康管理士一般指導員の資格をもつ社員がいます。お客様にしっかりとした健康に関する情報をお伝えするのはもちろんのこと、社員向けにも発信をしています。その中で、今回は、コロナで注目されている免疫力を高めるための食事療法について、公益社団法人日本栄養士会から出されているアドバイスを伝えてくれました。情報が錯綜してる今、何から情報を得るのか？とても大切な時です。生活の中で、ふと気になることについての説明がされています。質問事項を抜粋しています。回答は