ビタミンCの実力を知ってますか？摂取方法を間違えるとせっかくのビタミンも台無しに。。

やずや社員歴18年。健康管理士一般指導員の國重です。 ちょっと知るだけで、健康につながる情報をわかりやすくお届けしたいと思っています。 今回のテーマは「ビタミンC」ありふれたビタミンだけど、全ビタミンの中で最も必要量が多いビタミンがビタミンC、そしてこの時期、多めに摂りたいのがビタミンCです。  ということで、残暑での疲労、食欲不振、夏の紫外線でダメージを受けたお肌。その上今年は感染病も考えないといけないなんて！まだまだ、待機モードが続いていますが、食生活大丈夫ですか？