最近太りやすくなった気がする。それは、タンパク質不足が原因だった!?
やずや社員歴18年。健康管理士一般指導員の國重です。 ちょっと知るだけで、健康につながる情報をわかりやすくお届けしたいと思っています。
やっと外出もできるようになってきましたが、まだまだ、自宅で食べることも多いと思います。簡単にできるけど元気になれる食事を食べたい!ということで本日はタンパク質のお話です!
唐突ですが、ここ最近の自分を振り返ってみてください。
✔︎よく眠れない。
✔︎最近笑うことが減った。
✔︎食べ過ぎた次の日は食欲がない。
✔︎ 最近太りやすくなっ